Buchweizen-Diät: ein paar einfache Möglichkeiten, das Menü zu diversifizieren

Buchweizen-Diät ist eine der effektivsten, nützlichsten und schnellsten Mono-Diäten, mit denen Sie abnehmen können. Aber viele Leute geben Feedback über sie als eine langweilige und monotone Diät zum Abnehmen. Wir bieten Ihnen ein paar interessante Rezepte für die Buchweizen-Diät. Mit ihrer Hilfe können Sie Ihre Ernährung diversifizieren.

Buchweizen-Diät: Buchweizen und Gemüse

Essenz: Wir essen nicht nur heißen Buchweizenroggen, sondern auch Gemüse für besseren Geschmack und Geruch

Eigenschaften der Buchweizendiät mit Gemüse

Die Hauptsache - um die ersten 2 Tage zu überleben, und dann werden Sie sicherlich psychologisch bequem sein, Gewicht zu verlieren. Gemüse in Kombination mit Buchweizen - eine ausgezeichnete Quelle für nützliche und nahrhafte Ballaststoffe. Diese Kombination im Menü wird Ihnen sicherlich helfen, die Aktivität des Magen-Darm-Trakts zu aktivieren. Buchweizen ist ein ausgezeichnetes Adsorbens und hilft Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Dauer der Diät

10-12 Tage

Ergebnis

Abnehmen von 2 bis 5 kg

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Rezept für Buchweizen-Mono-Diät mit Gemüse

1., 2. Tag der Buchweizendiät

200 g Buchweizen mit kochendem Wasser auffüllen, mit einem Deckel abdecken und für die Nacht gehen lassen. Am Morgen teilen wir die Portion in 4 Teile und essen eine davon. Wir trinken grünen Tee ohne Zucker. Die restlichen 3 Teile Buchweizen werden während des Tages gegessen. Ein Mineral ohne Gas ist ebenfalls erlaubt.

3., 4. Tag Buchweizen-Diät - mit gekochtem Gemüse

Wir kochen Buchweizen auf die gleiche Weise, gießen kochendes Wasser und decken den Deckel für 12 Stunden. Am Morgen fügen wir gekochtes Gemüse zum Buchweizenbrei hinzu (aber keine Kartoffeln!) Es kann Tomaten, Karotten oder Zwiebeln sein. Sie können das Gericht auch mit Kräutern dekorieren.

Und es ist köstlich, und es ist schön, mit diesem Menü Gewicht zu verlieren. Wir teilen alles in 4 Teile auf und essen es tagsüber.

5., 6. Tag Buchweizen-Diät - mit frischem Gemüse

Wir kochen Buchweizen auf die gleiche Weise wie in den ersten Tagen. Aber auch bei jedem Buchweizen-Empfang setzen wir auf frisches Gemüse. Zum Beispiel Gurken oder Tomaten. Es ist ohne Salz wünschenswert, das die Eigenschaft hat, Feuchtigkeit im Körper zu behalten.

Gemüse kann bis zu 200 g pro Empfang gegessen werden - das ist genug, um mit Buchweizen zu kombinieren, um ein wunderbares Sättigungsgefühl zu bekommen und gleichzeitig Gewicht zu verlieren.

7. Tag Buchweizen-Diät mit Gemüse

Jetzt können wir uns nicht nur den vorher hergestellten Buchweizen leisten, sondern auch Gemüse (roh oder gekocht) und auch Pflanzenöl. Oder Olivenöl. Aber für die Gewichtsabnahme ist es wichtig, das Öl nicht zu überfüllen - es darf nicht mehr als 2 Esslöffel pro Tag hinzugefügt werden.

Von Getränken können wir jetzt gerne Kaffee und Milch genießen. Aber ohne Zucker.

Slim glücklich

Das ist alles. Sie haben die Gelegenheit für nur 7 davon, um Ihren Körper und Ihr Gewicht dank eines so wunderbaren Produkts, wie Buchweizen, in Ordnung zu bringen. Aber was, wenn 7 Tage zu viel für Sie sind und Sie nur an einem oder zwei Tagen abnehmen müssen? Zu diesem Zweck bieten wir das folgende Buchweizennahrungsrezept an.

Express Diät für Buchweizen

Essenz: Dank dem Verbrauch von nur Buchweizen, werden Sie sicherstellen, dass überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper und damit Gewichtsverlust abziehen.

Wie man Buchweizen kocht

Spülen und trocknen Sie den Buchweizen. Füllen Sie ihr Glas mit kochendem Wasser (1-2 Gläser) und lassen Sie über Nacht unter dem Deckel. Iss es den ganzen Tag. Salzen Sie es nicht und behandeln Sie den Buchweizen, keine Gewürze im Allgemeinen. Sie haben die Eigenschaft, Flüssigkeit im Körper zu halten, was bedeutet, dass das Gewicht auch an Ort und Stelle bleibt.

Sie können Mineralwasser ohne Gas oder grünen Tee ohne Zucker trinken, aber nicht mehr als eineinhalb Liter pro Tag.

Dauer

2-e Schlag

Das Ergebnis der Buchweizen-Express-Diät

Bis zu 1-2 kg pro Tag - nur bis zu 4 kg. Das Ergebnis wird mindestens schnell sein, aber es wird nicht lange dauern. Wenn Sie, natürlich, mit dem Ziel, Gewicht zu verlieren, nicht zu einer anderen Diät gehen, die gleiche gesunde.

Abnehmen mit Vergnügen!