Rezepte von Infusionen und Abkochungen von Ingwer zur Gewichtsreduktion

Die frische Wurzel des Ingwers wird gewaschen, gereinigt und in Stücke geschnitten. Manchmal wird eine ganze Wirbelsäule verwendet, aber es ist am besten, zerkleinert zu nehmen - so nützliche Substanzen aus Ingwer werden schnell in die Flüssigkeit gelangen.

Danach werden alle Stücke in einem Glasbehälter dicht gepackt und mit der notwendigen Menge Wasser oder Alkohol gefüllt. Der Behälter ist fest mit einem Deckel verschlossen und an einem kühlen, dunklen Ort platziert, um darauf zu bestehen. In ein paar Wochen, oder besser in einem Monat, kann das Glas aus einem abgelegenen Ort genommen und Tinktur verwendet werden.

Um mit dieser Tinktur Gewicht zu verlieren, wird empfohlen, es zu grünem und Kräutertee hinzuzufügen.

Tinktur zur Gewichtsreduktion von Ingwer ist nicht nur für diese Zwecke gut. Es kann mit Erkältungen, Grippe und anderen Viruserkrankungen behandelt werden. Außerdem kann es den Geschmack hausgemachter Sirupe bereichern, die bei der Zubereitung von Süßwaren verwendet werden. In dieser Allianz gibt es einen doppelten Vorteil - Ingwer schmückt nicht nur den Geschmack des Gerichts, sondern hilft auch zusätzliche Kalorien zu verbrennen, die zusammen mit Süßigkeiten in den Körper kommen.

Wie man Ingwer für die Gewichtsabnahme besteht?

In den vorherigen Abschnitten über Ingwergetränke wurde viel darüber gesagt, wie man Ingwer zur Gewichtsreduktion einsetzen kann. Und gleichzeitig müssen Sie verstehen, dass es auch andere Möglichkeiten gibt, Ingwer zu trinken.

Jede Methode ist auch auf ihre Art gut. Tatsache ist, dass bei unterschiedlichen Brautemperaturen und der Dauer des Prozesses von der Ingwerwurzel bis in die Flüssigkeit unterschiedliche Mengen an Mineralien, Vitaminen und ätherischen Ölen passieren können.

Es ist notwendig zu erwähnen, dass nicht nur frische Ingwerwurzel für diese Zwecke geeignet ist. Auch verwendet wird eine trockene zerkleinerte Wurzel, sowie Ingwerpulver. Was die frischen Wurzeln der Pflanze anbetrifft, können sie zum Brühen ganz oder in einer zerkleinerten Form verwendet werden.

Die folgenden Arten, Ingwer zu brauen, werden in dieser Angelegenheit erschöpfend sein.

• Rezept № 1. Ingwertee nach dem Rezept der indischen Schamanen.

Die Wurzel des Ingwers ist vier oder fünf Zentimeter lang. Ingwer wird gewaschen, gereinigt und zerkleinert. Ein Liter Wasser wird zum Kochen gebracht und dann Ingwer und etwas gemahlener schwarzer Pfeffer mit kochendem Wasser in den Tank gegossen. Danach wird die Mischung für 10 Minuten gekocht. Der nächste Schritt besteht darin, den Ingwer aus der Brühe zu entfernen oder die Brühe einfach zu strapazieren. Dann, wenn die Flüssigkeit eine angenehme Temperatur erreicht hat, können Sie Honig und ein Stück Zitrone hinzufügen.

• Rezept № 2. Ingwertee, in einer Thermoskanne gekocht.

Für diese Zwecke wird eine Thermosflasche mit einem geeigneten Volumen verwendet, und die Wassertemperatur beträgt 50 bis 60 Grad. In diesem Fall ist es viel einfacher, die wohltuenden Eigenschaften von Ingwer zu bewahren - denn Vitamine, Aminosäuren und leicht abbaubare Mineralien werden keiner starken Hitzebehandlung unterzogen. Aber der scharfe Geschmack von Ingwer wird in diesem Fall nicht so offensichtlich sein, wie zum Beispiel bei der Zubereitung einer Abkochung.

Insistiert so viel Ingwer, wie viel Sie wollen - die zulässige Dosis liegt zwischen fünf und fünfzig Gramm. Es sollte daran erinnert werden, dass je länger das Getränk gebraut wird, desto stärker ist es. Daher sollte die empfohlene Zeit für den Ingwerbrauen - von einer halben Stunde bis zu mehreren Stunden - nach eigenem Ermessen gewählt werden. Außerdem, je länger die Wurzel gebraut wird, desto stärker ist der Geschmack des Getränks, der Bitterkeit annimmt.

• Rezept # 3. Eine schnelle und einfache Art Ingwer zu brauen.

Ingwer wird gewaschen und geschält. Danach wird die Wurzel auf der Reibe gerieben oder mit einem Messer auf Würfel, Scheiben oder Kreise geschnitten. Ein Glas kochendes Wasser wird auf einen Esslöffel gehackten Ingwer genommen. Danach wird die Flüssigkeit in eine umwickelte Glas- oder Fayencekapazität infundiert (zu diesem Zweck können Sie eine Thermosflasche verwenden). Die Zeit, in der Ingwer gebraut wird, ist von zehn Minuten bis zu einer halben Stunde. Dann wird die Infusion gefiltert und mit Honig gemischt. Dort wird Zitronensaft ausgepresst oder eine Zitronenscheibe hinzugefügt.

Es sollte daran erinnert werden, dass Ingwer-Getränk Gewürze, Beeren mit getrockneten Früchten und Heckenrose und verschiedene Kräuter enthalten kann. Es ist nur notwendig zu wissen, dass diese Komponenten miteinander kombinieren und die wohltuende Wirkung der Ingwerwurzel verstärken und nicht umgekehrt.

Auskochen von Ingwer zur Gewichtsreduktion

Dekokt von Ingwer zur Gewichtsreduktion kann als eigenständiges Getränk zur Fettverbrennung dienen und als Basis für andere Getränke mit Zusatz von Honig, Gewürzen, Zitrone, Grüntee und so weiter.

Diese Brühe ist einfach zubereitet. Es nimmt eine Wurzel von Ingwer Länge von vier Zentimetern in einem Liter sauberem Wasser. Die Wurzel des Ingwers wird gewaschen, gereinigt und auf Reibe gemahlen. Sie können auch Ingwer in Kreisen schneiden oder zu Strohhalmen gehen. Das Wasser wird in einen Behälter gegossen, der auf das Feuer gelegt wird. Nachdem die Flüssigkeit kocht, wird zerkleinerter Ingwer hinzugefügt und die Feuerkraft nimmt auf einen Durchschnitt ab.

Auch dieses Mal ist es notwendig, Wasser mit Ingwer zum Kochen zu bringen. Danach wird Ingwerbrühe empfohlen, für eine Minute zu kochen, und dann von der Hitze zu entfernen.

In einigen Versionen der Zubereitung von Ingwerbrühe, nachdem die Flüssigkeit zum zweiten Mal gekocht wurde, können Sie einen Teelöffel frischen Zitronensaft hinein gießen. Danach wird das Ingwer-Zitronen-Getränk gemischt, für eine Minute gekocht und aus dem Feuer genommen.

Dann wird die Brühe gefiltert und in die Thermosflasche gegossen, um darauf zu bestehen. Nach zwei Stunden kann das Getränk bereits konsumiert werden, zum Beispiel etwas Honig. Es lohnt sich, vorsichtig mit Honig zu sein, da eine große Menge dieses Produkts in der Brühe den Effekt der Beschleunigung des Stoffwechsels und der Neutralisierung überschüssiger Körpervorräte reduzieren kann.

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Wie die Abkochung oder Infusion von Ingwer lagern?

Ingwerbrühe oder Infusion behält ihre Frische für drei Stunden bei Raumtemperatur. Im Kühlschrank kann dieses Getränk fünf Stunden in einem Glas- oder Keramikbehälter mit einem fest verschlossenen Deckel enthalten.

Um im Kühlschrank gekühlte Infusion oder eine Abkochung zu verwenden, muss es von dort mindestens für eine halbe Stunde - eine Stunde erhalten werden. Es ist am besten, die Flüssigkeit nicht zu erhitzen. Dann werden alle nützlichen Substanzen so lange wie möglich in dem Ingwer enthalten sein.

Denken Sie auch daran, dass Ingwergetränke gefiltert werden müssen, sonst wird ihr scharfer Geschmack irgendwann zunehmen.