Die allerbeste Ernährung

Es gibt so viele Diäten, dass einem schwindelig wird. Viele Menschen mit Gewichtsproblemen wissen immer noch nicht, was sie tun sollen, wo sie anfangen sollen und welche Diät sie wählen sollen? Wie soll man sich in diesem Teufelskreis verlockender Einschränkungen entscheiden und genau „diese“ Diätmethode wählen? Lassen wir die Wahl beiseite und nennen wir sie einfach – die allerbeste Diät, und das reicht.

Was ist die beste Diät?

Heutzutage steht allen übergewichtigen Menschen eine große Auswahl an Diäten zur Gewichtsabnahme zur Verfügung. Natürlich möchte ich die optimale und nicht zu eintönige Diät wählen. Ich möchte mein Leben und meine Ernährung abwechslungsreicher gestalten, auch wenn ich dünn bin.

Es gibt Diäten mit unterschiedlichen Produktlisten und unterschiedlicher Dauer: lang, kurz, sehr lang – es gibt sogar eine langwierige Diät.

Diät: kurz und klar

Der Sinn von Kurzdiäten besteht darin, schnell und effektiv überschüssige Pfunde zu verlieren. Leider beginnt der Körper nach einem schnellen Gewichtsverlust, die verlorene Masse wieder aufzubauen, und kurz nach dem wichtigen Datum, an dem Sie versucht haben, den gewünschten Effekt zu erzielen, nehmen Sie wieder zu.

Kurzdiäten sind sehr streng und verzeihen keine Regelverstöße. Aber Sie möchten Ihr Lieblingskleid (oder Ihre Lieblingshose) tragen? Für ein solches Ergebnis können Sie die Monotonie der Kurzdiät eine Weile ertragen.

Diät: Höher, höher, höher!

Für Menschen, die auch beim Abnehmen nicht aufgeben, gibt es längere, besonders intensive Diäten. Ihre Dauer variiert von einem halben Monat bis zu mehreren Monaten, aber sie führen zu einem deutlich höheren Gewichtsverlust. Diese gewünschten Verluste können sogar in Dutzenden von Kilogramm liegen.

Übrigens versucht der Körper dann nicht so abrupt, das vorherige Gewicht wiederherzustellen, und das Ergebnis bleibt größtenteils erhalten. Der negativste Faktor solcher Diäten ist, dass eine Person nach langen Einschränkungen und dem Verzicht auf Lieblingsspeisen beginnt, alles wegzufegen, was ihr in den Weg kommt, und wieder zunehmen kann. Dann werden die verlorenen Kilogramm Ihnen wieder „Hallo“ sagen.

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Abnehmen? Verändern? Ja!

Es gibt auch Diäten, die Ihr Leben radikal verändern können, die kein Verfallsdatum haben und ein Teil von Ihnen werden. Sie reduzieren nicht nur deutlich Übergewicht an Hüften, Bauch und anderen Körperteilen, sondern stärken auch alle Körpersysteme und stärken sie.

Giftstoffe werden ausgeschieden und Sie fühlen sich deutlich besser als je zuvor. Die Kreml-Diät kann Sie ebenso von Giftstoffen befreien wie die Blutgruppendiät. Probieren Sie verschiedene Diäten aus und wählen Sie die beste aus. Nach dem Vergleich werden Sie den Nutzen einer solchen langfristigen Ernährungseinschränkung wirklich erkennen. Oder streichen Sie einfach bestimmte Lebensmittel aus Ihrem Speiseplan – es lohnt sich.

Die Kreml-Diät. Iss, was du willst

Die Wirksamkeit der Kreml-Diät ist heute unbestreitbar; sie funktioniert zu 100 %, wenn man sich an die Diät hält. Der Hauptvorteil dieser Diät ist eine übersichtliche Auflistung der Produkte in konventionellen Einheiten oder Prozentsätzen.

Und indem man sich an die richtige Menge an Produkten hält, kann man essen, wie man möchte, ohne gegen Regeln zu verstoßen, die man bei anderen Diäten brechen möchte. Darüber hinaus ist die Auswahl an Produkten sehr interessant und abwechslungsreich.

Diese Diät ermöglicht eine langfristige Einhaltung der Diät und das Abnehmen durch den einfachen Verzicht auf normale Kohlenhydrate in Form von Zucker, Gebäck usw. Dies ist die allerbeste Diät, bei der eine Person eine große Menge an Proteinen zu sich nimmt, die für den Körper so wichtig sind.

Die Kreml-Diät verbietet Ihnen nicht den Verzehr von leckerem Fisch oder aromatischem, saftigem Fleisch, Eiern und Käse. Sie ermöglicht Ihnen eine angenehme Ernährung ohne starkes Verlangen nach etwas Besonderem und verursacht kein Gefühl von absolutem Hunger und Erschöpfung.

„Blutgruppe auf dem Ärmel …“

Bei der Blutgruppendiät gibt es einige wichtige Punkte, bei denen Menschen je nach Blutgruppe in vier Kategorien eingeteilt werden. Ihnen wird die exakte Diät angeboten, die es Ihnen ermöglicht, Lebensmittel zu essen, die idealerweise mit Ihrer Blutgruppe kompatibel sind.

Sie müssen diese Produkte vermeiden, die von Vertretern einer anderen Blutgruppe benötigt werden. Zusätzlich zu all dem oben genannten bringt diese Diät greifbare Vorteile: Unterstützung Ihrer Ergebnisse und machen sie stabil, mit minimalen Verlusten in Form von Gewichtszunahme.

Außerdem können Sie körperliche Übungen erlernen, Ihr Körper wird gestrafft und fit.

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Ernährung: Was die Japaner verheimlichen

Für alle, die weder Zucker noch Salz mögen, bieten wir die japanische Diät an. Oh ja, japanisch! Richtig gehört. Diese Diät zählt zu den geheimnisvollsten Diäten überhaupt. Sie ist extrem unausgewogen und kalorienarm.

Das Highlight der japanischen Diät ist, dass Sie 13 Tage lang auf Salz, Zucker, Alkohol, Süßwaren und Mehlprodukte verzichten. Trinken Sie Mineralwasser in beliebiger Menge oder kochen Sie einfach normales Wasser ab.

Ernährungswissenschaftler raten zu äußerster Präzision, da man bei einer solchen Mahlzeitenfolge leicht Gewicht verlieren kann. In diesem Modus wird ein Stoffwechsel aufgebaut, der bei einer Diätverletzung nicht auftritt. Iss vorsichtig.

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Liebe dich selbst und deine beste Ernährung

Hör auf dich selbst, liebe dich selbst! Es gibt viele Diäten, die möglicherweise nicht zu deinem Körper und deinen Prinzipien passen. Wähle also eine Diät für dich selbst und wähle sie entsprechend ihren Vorzügen. Wir wünschen dir nur das Beste. Guten Appetit mit der allerbesten Diät!