Kseniya Borodina Diät-Menü

Beginnen wir gleich mit der Diät namens „Borodina-Diät“ und überspringen die Einleitung.

Borodinas Diätplan - Effektive Arbeit an sich selbst

Frühstück

Trinken Sie morgens vor dem Frühstück 200 Gramm kaltes Wasser. Ihr Körper verbraucht dann Energie, um sich aufzuwärmen. Dadurch wird eine gewisse Menge an Kalorien verbrannt, was wichtig ist. Essen Sie anschließend eine Scheibe Brot und ein paar Gurken.

Abendessen

Wenn du mit dem Essen beginnst, hast du mehr Auswahl an Produkten. Das macht es abwechslungsreicher. Mach dir einen grünen Salat oder Gurkensalat. Wenn du Lust hast, koch dir eine Gemüsesuppe.

Die Suppe kann jedes Gemüse außer Kartoffeln enthalten. Kartoffeln sind das kalorienreichste Gemüse (103 kcal pro 100 Gramm). Ein paar Mal pro Woche können Sie Hühnchen kochen und es mit einem Salat genießen.

Abendessen

Das Abendessen unterscheidet sich kaum vom Frühstück. Wir beschränken uns auf zwei bis drei Gurken und Salat. Es besteht keine Notwendigkeit, den Körper nachts zu überlasten.

Merkmale der Borodinas Diät

Trinken Sie tagsüber mindestens 2 Liter Wasser und essen Sie mindestens 5 Gurken, aber essen Sie nicht zu viel. Die Diät sollte nicht lange, sondern nur zwei Wochen dauern. Ksyusha Borodina konnte mit dieser Diät bis zu 12 Kilogramm abnehmen.

Alle Informationen zu dieser Diät finden Sie im Internet, da die Borodina-Diät große Popularität erlangt hat. Und wir freuen uns, wenn Sie sich selbst überwinden und Ihren Körper und Geist mit unseren Tipps stärken und straffen.

Abnehmen mit Gurken und Vitaminen

Achten Sie bei der Diät von Ksenia Borodina darauf, viel Wasser zu trinken, beginnend mit zwei Litern. Wir empfehlen die zusätzliche Einnahme von Vitaminen, jedoch nicht in zusätzlichen Lebensmitteln. Es ist ratsam, Vitamine in Apotheken zu kaufen.

Um Ihre Methoden zur Gewichtsabnahme vielfältiger zu gestalten, machen Sie täglich Einläufe.

Gurken aus dem Gewächshaus oder direkt aus dem Garten?

Gewächshausgurken sind weniger gesund als die im Garten angebauten und enthalten weniger nützliche Nährstoffe, weniger Kalorien und weniger Kalium, das für die harntreibende Wirkung verantwortlich ist.

Gartengurken enthalten deutlich mehr Ballaststoffe, während Gewächshausgurken überwiegend wässrig sind. Gemahlene Gurken sind zudem schmackhafter, und wir lieben leckere Sachen, besonders während einer Diät. Wählen Sie die Gurken, die Ihnen am besten schmecken, und Sie treffen die richtige Wahl.

Es gibt nur eine Ausnahme. Wir raten davon ab, die allererste Gurkenernte zu essen, da diese am stärksten mit Chemikalien und Nitraten gesättigt ist.

Borodinas Diät: Hören Sie auf sich und Ihren Körper

Ksenia Borodinas Diät sollte nicht länger als zwei Wochen dauern. Andernfalls gewöhnt sich der Körper einfach an die geringe Kalorienmenge und stellt die Fettverbrennung ein. Wenn Ihnen die Diät gefällt, können Sie sie nach zwei Wochen erneut durchführen.

Harte Maßnahmen – ein klares Ergebnis

Nach Abschluss der Diät sollten Sie auf fettige, stärkehaltige und süße Speisen verzichten oder deren Konsum zumindest auf ein Minimum reduzieren. Verzichten Sie auf Alkohol (falls Sie vorher Alkohol getrunken haben), auch auf trockenen Wein. Wir empfehlen Ihnen außerdem, nach 19 Uhr nichts mehr zu essen, da dies zu Stoffwechselstörungen führen kann.

Borodinas Diät ist zweifellos auf strenge Maßnahmen zur Gewichtsabnahme zurückzuführen. Diese Methode eignet sich am besten für eine dringende Gewichtsabnahme bis zu einem bestimmten Datum. Aber wenn Sie es spüren, dann ist dies Ihre Entscheidung – machen Sie weiter! Alles ändert sich nur zum Besseren!