Die Diätkarte von Xenia Borodina

Beginnen wir direkt von der Diät unter dem Namen: "Borodina Diät" und zurück von den Vorworten.

Plan Diät Borodina - effektive Arbeit an sich selbst

Frühstück

Morgens, bevor Sie mit dem Frühstück beginnen, trinken Sie ein Gramm kaltes Wasser, dann wird Ihr Körper Energie aufwenden, um es aufzuwärmen. So wird eine bestimmte Menge an Kalorien verbrannt, das ist wichtig. Dann essen Sie eine Scheibe Brot und ein paar Gurken.

Mittagessen

Wenn Sie mit dem Abendessen beginnen, haben Sie mehr Auswahl an Produkten. Was wird vielfältiger? Mache dir einen grünen Salat oder Gurkensalat. Wenn es eine Stimmung gibt, bereiten Sie sich eine Gemüsesuppe zu.

In der Suppe kann jedes Gemüse sein, außer Kartoffeln. Kartoffeln sind das kalorienreichste Gemüse (103 kcal in 100 Gramm Kartoffeln). Ein paar Mal pro Woche können Sie ein Huhn kochen und es mit einem Salat essen.

Abendessen

Das Abendessen unterscheidet sich nicht sehr vom Frühstück. Begrenzt auf 2 oder 3 Gurken und Salat. Überlasten Sie den Körper nachts nicht, es ist nutzlos.

Merkmale der Borodino Diät

Während des Tages trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser und essen mindestens 5 Gurken, aber nicht zu viel essen. Es ist nötig die Diät nicht sehr lang - nur zwei Wochen zu halten. Ksyusha Borodina mit dieser Diät gelang es, Gewicht von bis zu 12 kg zu verlieren.

Alle Daten auf dieser Diät sind im Internet, da die Diät von Borodino immense Popularität erreicht hat. Und wir werden uns freuen, wenn Sie sich selbst überwältigen und stärken, Ihren Körper und Geist aufziehen und unseren Rat befolgen.

Abnehmen auf Gurken mit Vitaminen

Beobachten Sie die Diät von Xenia Borodina, achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken, beginnend mit zwei Litern. Wir raten dazu, Vitamine zu nehmen, aber nicht in extra Nahrung, aber es ist ratsam, Vitamine in Apotheken zu kaufen.

Um die Methoden des Abnehmens zu diversifizieren - machen Sie jeden Tag Einläufe.

Gurken aus dem Gewächshaus oder direkt aus dem Garten?

Gurken aus dem Gewächshaus sind weniger nützlich als aus den Betten und enthalten in ihrer Zusammensetzung weniger nützliche Nährstoffe, weniger Kalorien und weniger Kalium, wodurch ein harntreibender Effekt auftritt.

Gurken aus dem Bett enthalten viel mehr Ballaststoffe und Treibhausgase sind meist wässrig. Ja, und Erdgurken sind leckerer, aber wir mögen Leckereien, besonders während der Diät. Wählen Sie diejenigen, die Ihnen am besten gefallen, und Sie treffen die richtige Wahl.

Nur eine Ausnahme. Wir empfehlen, nicht die allerersten Gurken zu essen, sie sind am meisten mit Chemikalien und Nitraten gesättigt.

Diät Borodina: hör auf dich und deinen Körper

Die Diät von Xenia Borodina sollte nicht länger als zwei Wochen dauern. Ansonsten gewöhnt sich der Körper einfach an niedrige Kalorien und hört auf Fett zu verbrennen. Wenn Sie diese Diät mögen, starten Sie sie nach zwei Wochen erneut.

Strenge Maßnahmen - ein definitives Ergebnis

Wenn Sie die Diät beendet haben, essen Sie keine fettigen, mehligen und süßen oder zumindest minimieren Sie die Verwendung solcher Nahrung. Hören Sie überhaupt auf, Alkohol zu trinken (wenn Sie ihn vorher schon einmal benutzt haben), um ihn zu trocknen. Wir raten Ihnen auch, nach 19 Uhr nichts mehr zu essen, was zu einem Abbau des Stoffwechsels führen kann.

Die Diät von Borodina kann ohne Zweifel auf strenge Maßnahmen der Gewichtsabnahme zurückgeführt werden. Diese Methode eignet sich am besten für dringende Gewichtsabnahme zu einem bestimmten Zeitpunkt. Aber wenn du dich fühlst, dann ist das deine Entscheidung - mach weiter! Alles ändert sich nur zum Besseren!