Diese Übung zielt darauf ab, die oberen Bauchmuskeln zu stärken. Lege dich auf den Rücken, die Knie sind gebeugt, die Fersen auf dem Boden. Nimm leichte Hanteln ...
Unterschätzen Sie diese langweilige Übung nicht. Männer denken, dass eine effektive Übung auf der Presse Schmerzen in den Bauchmuskeln verursachen sollte. Tatsächlich...
Muskeln des Bauches, der Oberschenkel und des unteren Rückens, mit anderen Worten die zentralen Muskeln des Körpers, dienen als Stütze für alle Muskeln deines Körpers. Dies ist die Grundlage Ihrer Gesundheit und Ihrer Attraktivität ...
