Bor enthaltende Lebensmittelzusatzstoffe

1987 beschrieben Nielsen et al. Untersuchten die Wirkung von Zusätzen von Bor, Aluminium und Magnesium auf den Mineralstoffwechsel bei Frauen nach der Menopause. Die Ergebnisse zeigten, dass Bor-Nahrungsergänzungsmittel in einer Menge von 3 mg pro Tag den Serumtestosterongehalt von 0,3 bis 0,6 ng-dL erhöhten. Viele additive Unternehmen erkannten schnell, dass ein hoher Testosteronspiegel mit einer Zunahme der Muskelmasse und einer Abnahme der Fettmasse einhergeht. Der Markt wurde bald mit Ergänzungen des "Testosteron Enhancer" gefüllt, der Bor enthält.

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Grundfunktionen von Bor

• Ein natürlicher Testosteron-Synthese-Verstärker.
• Erhöht die Muskelmasse.
• Reduziert die Fettmasse.

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Forschungsergebnisse

Additive Unternehmen nutzten die Daten von Nielsen, um borhaltige Produkte auf den Markt zu bringen und behaupteten, "natürliche" Alternativen zu anabolen Steroiden zu sein. Diese Unternehmen gaben jedoch nicht an, dass Studien an 12 Frauen nach der Menopause im Alter von 48 bis 82 Jahren durchgeführt wurden, und auch die Estradiolspiegel stiegen bei ihnen an, und die Körperzusammensetzung wurde nicht bestimmt. Darüber hinaus war das normale Niveau männlicher Testosteron etwa 10 mal höher als die von Nielsen erhaltenen Ergebnisse.

Grün, Ferrando wählte eine geeignetere Gruppe zur Untersuchung der ergogenen Wirkung - 10 Bodybuilder. Sie verbrauchten 2,5 mg Bor pro Tag oder Placebo und übten 7 Wochen lang. Es gab keine Erhöhung des Testosteronspiegels. Die Forscher folgerten, dass Borzusätze keine anabole Wirkung haben.

Empfehlungen

Bor ist ein Mikronährstoff, der in unbedeutenden Mengen in einem Anzug, Pflaumen, Nüssen, Apfelmus und Traubensaft enthalten ist. RDNs geben keine Normen für Bor vor, obwohl einige Studien zeigen, dass eine Person etwa 0,5-1,0 mg Bor pro Tag benötigt; Offensichtlich sind 10 mg Bor pro Tag unbedenklich, aber mehr als 50 mg Bor pro Tag können eine toxische Wirkung hervorrufen, die sich in Appetitlosigkeit und gastrointestinalen Störungen manifestiert. Einige Studien legen nahe, dass Bor eine moderate Rolle im Mineralstatus von Knochengewebe spielen kann, aber es zeigt keine Anzeichen für ein ergogenes Mittel.