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Kalter Tee kann zur Bildung von Nierensteinen beitragen
Zuletzt überprüft: 01.07.2025
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Eistee ist das beliebteste Getränk im Sommer. Sein Konsum ist jedoch nicht so sicher für die menschliche Gesundheit. Der Urologe John Milner vom Loyola University Medical Center in Chicago warnt: Tee kann aufgrund des erhöhten Gehalts an Oxalaten (Salzen und Estern der Oxalsäure) zur Bildung von Nierensteinen beitragen.
Etwa 10 % der US-Bevölkerung leiden an Urolithiasis, der häufigsten urologischen Erkrankung. „Für Menschen, die zu Nierensteinen neigen, ist Eistee das schädlichste Getränk“, sagt D. Milner. Ihm zufolge erhöhen aktiver Teekonsum, übermäßiges Schwitzen und Dehydration im Sommer das Risiko, an Urolithiasis zu erkranken.
„Im Sommer wird den Menschen empfohlen, mehr zu trinken. Die meisten greifen zu Eistee, weil er weniger Kalorien hat und besser schmeckt als Wasser. Doch in Bezug auf das Risiko von Nierensteinen tun sie sich damit keinen Gefallen“, sagt Milner. Männer haben im Vergleich zu Frauen ein viermal höheres Risiko, Nierensteine zu entwickeln. Zu den Risikogruppen gehören Personen ab 40 Jahren, Frauen mit niedrigem Östrogenspiegel sowie Frauen nach der Menopause oder nach einer Eierstockentfernung.
Nierensteine sind kleine Kristalle aus Salz und Mineralien, die sich meist in den Harnleitern, den engen Röhren, die den Urin von den Nieren zur Blase transportieren, ansammeln. Nierensteine sind meist so klein, dass sie keinen Schaden anrichten. Manchmal werden sie jedoch groß und bleiben in den Harnleitern stecken, was Schmerzen und Beschwerden verursacht.
D. Milner empfiehlt, im Sommer Wasser oder selbstgemachte Limonade zu bevorzugen. „Ich empfehle, Wasser mit Zitrone zu trinken, das reich an Citraten ist – Substanzen, die der Bildung von Nierensteinen vorbeugen“, bemerkt der Arzt. Ihm zufolge sollten Menschen, die zur Bildung von Nierensteinen neigen, den Verzehr bestimmter Produkte mit hohem Oxalatgehalt reduzieren, darunter Spinat, Schokolade, Rhabarber, Nüsse und Fleisch. Er rät, die Salzaufnahme zu reduzieren, mehrere Gläser Wasser pro Tag zu trinken und kalziumreiche Lebensmittel zu essen – sie reduzieren die Oxalatausscheidung.
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