Was ist das Risiko einer Überdosierung von Vitaminen?

Wenn Sie von den Vitaminen zu sehr davongetragen werden und sie ständig einnehmen, vergessen Sie nicht die Möglichkeit einer Überdosis. Als es ist angespannt und ob es möglich ist, Vitamine länger zu akzeptieren?

Überdosierung von Vitaminen: Schaden oder Nutzen?

Wenn Raucher, um den Schaden durch Rauchen zu reduzieren, Carotinoide lange Zeit gerne nehmen, können sie Lungenkrebs entwickeln. Dies deutet darauf hin, dass Überdosierungen selbst der nützlichsten Substanzen nicht akzeptabel sind.

Wenn Sie große Dosen oder zu lange Folsäure einnehmen, können Hautreizungen auftreten.

Wenn Sie mit der Einnahme von Vitamin E übertreiben, riskieren Sie, den Blutdruck zu erhöhen und Bluthochdruck zu entwickeln.

Um die eigene Gesundheit nicht zu schädigen, ist es sehr wichtig, Vitamine in den vom Arzt empfohlenen Dosierungen und nicht länger als die von ihm festgelegte Zeit einzunehmen.

Mehr über die Gefahren von Überdosen

Zuerst müssen wir die Frage herausfinden: Gibt es Überdosierungen von Vitaminen? Viele Menschen glauben, dass je mehr Vitamine eingenommen werden, desto besser für den Körper. In der Tat ist das völlig falsch. Die Reaktion des Körpers auf eine Überdosis an Vitaminen heißt Hypervitaminose.

Die Folgen sind beklagenswert: Interne Systeme und menschliche Organe verweigern die Arbeit. Und mit einer Überdosis an Vitaminen kommt der Körper seinem Überfluss nicht nach. Nur einige der Stoffe können mit den Abbauprodukten freigesetzt werden. Die verbleibenden überschüssigen Dosen von Vitaminen bleiben und sie sind katastrophal.

Vitamin D und sein Überschuss

Die Arbeit des Nervensystems ist gestört, Steine in den Nieren können sich bilden, die Knochen werden locker und brüchig. Dies geschieht bei einer Überdosierung von Vitamin D aufgrund seiner Langzeitanwendung oder erhöhten Dosen.

Vitamin E und sein Überschuss

Aufgrund erhöhter Dosen und langfristiger Anwendung kann dieses Vitamin den Magen-Darm-Trakt verleugnen, das Herz-Kreislauf-System ist schwach, das Immunsystem wird schwach und anfällig für Infektionen. Die Person fühlt sich weit vom besten Weg entfernt: Er ist schwach, sein Kopf dreht sich, er kann nicht lange arbeiten.

Ein Überangebot an Vitamin E ist daher in keinem Fall erlaubt.

Vitamin A und sein Überfluss

Diese Situation bedroht den Zustand erhöhter Müdigkeit, sogar Übelkeit. Eine Person leidet unter Kopfschmerzen, Blutgerinnung ist gestört, Druck springt, Haut und Augenweiße können gelb werden.

Dies ist besonders gefährlich für schwangere und ältere Menschen und auch für Kinder. Sie sollten besonders vorsichtig sein bei der Auswahl eines Menüs, wo sie große Dosen von Vitamin A enthalten können. Dies sind Lebensmittel wie Karotten, saure Sahne, Sahne, Leber - Schweinefleisch und Rindfleisch, sowie Petersilie, Eigelb.

Vitamin C und sein Überschuss

Wenn Sie es mit diesem Vitamin und seiner langfristigen Verwendung übertreiben, können die folgenden Komplikationen auftreten. Natürlich kann dieses Vitamin mit Urin und Schweiß aus dem Körper ausgeschieden werden, aber das ist auch gefährlich. Während dieses Prozesses wird Oxalsäure im Körper gebildet, und dies ist gefährlich für die Nieren (Steine und Sand können sich in ihnen bilden).

Da Vitamin C die Zeit der Blutgerinnung verlängert, kann es Blutungen verursachen, besonders gefährlich für schwangere Frauen.

Erhöhte Dosen von Vitamin C - dies jeden Tag, eine ganz geringere Absorption von Glukose, die das Risiko der Entwicklung von falschem Diabetes verursachen kann. Und natürlich ist ein Überschuss an Vitamin C das Risiko, Anämie zu entwickeln (die allmähliche Zerstörung von roten Blutkörperchen aufgrund der Einwirkung von Säure).

Lesen Sie mehr über Vitamine und nehmen Sie von allen die nützlichsten, und nicht schädlich. Und sei gesund!