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Ernährung mit Blutgruppe I: Was Sie tun können und was nicht
Zuletzt überprüft: 04.07.2025
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Diät für die erste Blutgruppe - was Sie wissen sollten
Wie bei allen Diäten gibt es eine bestimmte Liste mit weniger optimalen und mehr optimalen Lebensmitteln, die in Ihre tägliche Ernährung aufgenommen werden oder nicht.
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Zu den besonders nützlichen Produkten zählen:
Fleischprodukte, darunter Lamm, Herz von allen Tieren, Leber (es gibt auch eine große Auswahl) und Kalbfleisch;
Fisch- und Meeresfrüchteprodukte, darunter: Kabeljau, Hecht, Seetang, Stör, Makrele, Lachs und Forelle;
Eine reiche Auswahl an Gemüse und Grünzeug: Radieschen, Knoblauch, Spinat, Brokkoli, Salat, Petersilie;
Zu den optimalsten Früchten zählen Pflaumen, Feigen oder reife Ananas.
Bei den Fetten herrscht eine starke Einschränkung, lediglich Olivenöl ist erlaubt.
Sie können jeden Tag verschiedene Getränke trinken, zum Beispiel: Hagebuttentee, Kräutertee, Lakritz, Minze, Linde;
Es ist ratsam, Ihren Körper mit Hilfe der Vitamine K und B, Mangan, Süßholzwurzel (die auch als Lakritze wahrgenommen wird), Seetang, Mangan, Jod in Form zu halten und auch sehr nützliche Pankreasenzyme einzunehmen;
Zu den neutralen Produkten zählen:
Kaninchen- oder Entenfleisch, Truthahn oder Huhn;
Aus Meeresfrüchten: Garnelen, Tintenfisch, Flunder, Wolfsbarsch, Krabben, Austern, Flusskrebse und Aal;
Es gibt nur drei Bestandteile von Milchprodukten, die für Ihren Körper neutral sind: Fetakäse, Butter und hausgemachter Käse.
Sie können Haselnüsse essen, wenn Ihr Körper sie gut verträgt – Pinienkerne oder Haselnüsse;
Kurioserweise können Sie bei dieser Diät Getreide in Form von Soja essen, nämlich Sojamilch oder Sojakäse, Buchweizen, Spargel, Bohnen, grüne Erbsen, Roggenmehl oder Gerste;
Zu den Gemüsesorten, die in diese Kategorie fallen, gehören: Steckrüben, Gurken, Radieschen, Tomaten, Karotten sowie Zwiebeln, Tomaten, Zucchini, Dill, Frühlingszwiebeln und Oliven;
Zu den neutralen Früchten zählen: Birnen, Melonen, Pfirsiche, Kakis, Himbeeren und sogar Weintrauben, Aprikosen und Äpfel. Im Vergleich zu anderen Diäten ist dies eine riesige Auswahl an Früchten.
Eier von Haushühnern;
Was Getränke betrifft, können Sie sogar ein wenig Bier oder Wein trinken, aber nur trocken. Was alkoholfreie Getränke betrifft: Tees mit Kamille, Minze, Baldrian, Salbei, Ginseng und Himbeere (nur Blätter).
Mit der Diät für die erste Blutgruppe einfach abnehmen und gesund bleiben.