Vor- und Nachteile von effektiven Diäten zur Gewichtsreduktion
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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[Vor- und Nachteile einer exotischen Diät - Grapefruit
Grapefruit wird oft mit Ananas verglichen. Angeblich verbergen diese beiden romantischen Früchte die Eigenschaften, durch die man leicht abnehmen kann. Ist es so? Führende Ernährungswissenschaftler der Welt konnten diese Tatsache schon lange widerlegen, aber die Ernährung ist populär geworden und es ist an der Zeit, dass Sie davon erzählen.
Es gibt verschiedene Methoden, Gewicht zu verlieren, aber jetzt werden wir einen von ihnen herausgreifen. Es ist ziemlich einfach. Jedes Mal, wenn Sie sich an den Tisch setzen, müssen Sie einen halben Grapefruitsaft zu Ihrem Essen hinzufügen.
Sie haben wahrscheinlich schon darüber nachgedacht, dass eine solche Menge Grapefruitsaft das Gesamtkörpergewicht nicht beeinflussen, geschweige denn zum Gewichtsverlust führen soll. Glaubst du, Zitronensaft anstelle von Zitronensäure hilft, Gewicht zu verlieren?
Das Prinzip dieser Diät ist das gleiche wie für den Rest. Reduzieren Kaloriengehalt von Lebensmitteln, begrenzte, kleine Portionen und strenge Kontrolle darüber, was gegessen werden kann und was nicht.
Grapefruits in einer solchen Diät spielen eine mystische Rolle. Grapefruits essen und abnehmen, das ist der springende Punkt.
Farbdiät und seine Pluspunkte mit Minuspunkten
Diese Diät ist eine geniale Frucht der Phantasie der Menschheit. Für jeden Tag der Diät wird eine bestimmte Farbe der Produkte ausgewählt. Sie können am Mittwoch grün oder am Sonntag rot wählen. Wir bezweifeln, dass Sie durch solche Kreativität zusätzliche Pfunde verlieren, aber Sie werden in der Lage sein, Ihre Lieben aufzuheitern und zu erfreuen.
Der Hauptnachteil dieser Diät ist Ungleichgewicht. Selbst nach der Diät können Sie keine Fette tierischen Ursprungs konsumieren.
Lassen Sie uns die Ergebnisse zusammenfassen
Ich möchte dich nicht aufregen, aber es gibt nichts Unendliches. Diäten haben auch die Eigenschaft zu beenden. Die gefallenen Kilogramm kehren zu ihren Plätzen zurück, und es bleibt nur eine angenehme Erinnerung, wie schlank der Körper war, als Sie Gewicht verloren.
Um qualitativ Gewicht zu verlieren - alles als Ganzes anpassen. Niemand zwingt zum Sport. Aber wenn Sie Ihre Ernährung ständig ändern, haben Sie mehr Chancen, sich von Kilo Fett zu verabschieden.
Es ist besser als nutzlos versuchen, auf populären Diäten sitzen und freuen uns über die Intervalle von Diät zu Diät.
Die Vor- oder Nachteile von Diäten, niemand wird sagen, aber Sie müssen sich entwickeln, und Sie sollten mit sich selbst beginnen.
Bruchkraft. "Vorteile und Nachteile"
Fractional Essen ist am besten geeignet für Menschen, die bereits 30 Jahre alt sind.
Das Hauptelement einer solchen Diät ist der Verzehr von kleinen Portionen von Lebensmitteln und der Ausschluss gesundheitsschädlicher Produkte. Essen Sie wenig, aber 5-6 mal am Tag, damit der Körper nicht mit einer großen Nahrungsaufnahme überlastet wird und sich nicht ansammelt.
Essen Sie nur natürlich. Es ist verboten, sich mit mehligem, zu fettem, zu scharfem, süßem Wasser, gebratenen und in Panierprodukten und Süßigkeiten in irgendeiner Form zu verwöhnen.
Die positive Seite der fraktionierten Ernährung 1. Positive Qualität ist eine sehr durchdachte Ernährungsmethode, die idealerweise mit den Meinungen der Ärzte über das beste Essen übereinstimmt. 2. Sie werden nicht verrückt essen wollen, wird das Gefühl von Hunger, größtenteils, nicht stören. Dies bedeutet, dass Sie nicht zu viel essen.
Nachteile der Teilstromversorgung
Wenn der Zeitplan und die Dichte Ihrer Arbeit es Ihnen nicht erlauben, regelmäßig zu essen und nur eine Pause in einer halben Stunde zu machen - essen Sie am Arbeitsplatz, ist es normal, wenn eine Person isst. Niemand hat Snacks abgesagt.
Zählen Sie nicht auf Magie und Genuss vom Himmel. Dein Appetit wird dich langsam verlassen. Aber mit Sorgfalt und Gewissenhaftigkeit können Sie ab 0,5 Kilogramm pro Woche verlieren.
Überall können Sie die Vor- und Nachteile von Diäten finden, wie in allem anderen auch. Wir werden uns selbst lieben und wir werden nicht skeptisch gegenüber unserem Gewicht und Aussehen sein. Gute Laune!