Facharzt des Artikels
Neue Veröffentlichungen
Nachteile Diäten: Wie verändert sich die Lebensweise?
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
Alle iLive-Inhalte werden medizinisch überprüft oder auf ihre Richtigkeit überprüft.
Wir haben strenge Beschaffungsrichtlinien und verlinken nur zu seriösen Medienseiten, akademischen Forschungseinrichtungen und, wenn möglich, medizinisch begutachteten Studien. Beachten Sie, dass die Zahlen in Klammern ([1], [2] usw.) anklickbare Links zu diesen Studien sind.
Wenn Sie der Meinung sind, dass einer unserer Inhalte ungenau, veraltet oder auf andere Weise bedenklich ist, wählen Sie ihn aus und drücken Sie Strg + Eingabe.
Diäten: Danke an Verwandte und Freunde für die Freundlichkeit zu uns
Nach einer Diät können wir Beziehungen zu Menschen in Ihrer Nähe erschweren. Du hörst auf, mit ihnen bei der gleichen Mahlzeit am selben Tisch zu essen und beobachtest nur deine Ernährung. Dieser Faktor beeinträchtigt die Stimmung und unterschätzt die Stimmungsskala.
Menschen können ständig über die Schädlichkeit Ihrer Ernährung berichten. Sie können Ihnen versichern, dass Sie alles vergebens begonnen haben. Diäten können Ihre Gesundheit verderben. Es kann Menschen geben, die speziell, deine Qualen beobachtend, verschiedene Leckereien einschenken und versichern, dass deine Figur perfekt ist.
Dank solcher "Helfer" steigt wiederum die Wahrscheinlichkeit eines Diätabbaus, wodurch das Selbstwertgefühl und die Stimmung unterschätzt werden. Sie sind garantiert ein Gefühl der untergraben Moral.
[5]
Diät: Auf Wiedersehen, persönliches Leben
Und die Schlussfolgerung ist einfach: keine Restaurants, romantische Treffen, Gespräche über Ihre Ernährung und Ausschluss von Menschen, die Ihren Zeitplan bedrohen. Wird es dir so angenehm sein?
Nachteile von Diäten können weiterhin weiter aufgeführt werden. Es wird schwierig sein, eine Diät zu finden, die Sie wirklich anspricht und einem angenehmen Lebensstil entspricht.
Oft sind Sie gezwungen, nur viele leckere Lebensmittel auszuschließen und sich streng an das Regime zu halten, sonst haben Sie Angst vor der Möglichkeit, das gesamte Ergebnis nicht wahrgenommen zu bekommen.
[6]
Der Wert von Fetten im Körper
Wenn Sie beginnen, eine Diät zu befolgen , die Fett ausschließt - wird auch guter Wille klein sein. Fette und Kohlenhydrate sind die Produkte, die benötigt werden, um die Vitalfunktionen des Körpers zu erhalten. Auch in allen Zellen unseres Körpers enthalten Fette, stärken sie die Stärke der Membranen. Wie können sie aufgegeben werden?
Gib nicht auf, wenn du irgendwelche chronischen Krankheiten hast. Über die Fette sind noch nicht fertig. Sie sind Teil unserer Nervenzellen. Das Fehlen von Fetten kann zu Nervenzusammenbrüchen und anderen mit Nerven verbundenen Folgen führen. Viele Vitamine stärken unsere Haare und Nägel. Wir denken, Sie haben bereits vermutet, dass diese Vitamine auch in Fetten vorkommen.
Gute Immunität - eine Garantie für die Gesundheit
Professionell untergraben unsere Körper-Mono-Diät. Und alle Fehlfunktionen im Körper sind darauf zurückzuführen, dass Sie lange Zeit nur eine Produktgruppe gegessen haben und sich auf fast alles beschränkt haben.
Dies kann Ihre Gesundheit im Allgemeinen beeinträchtigen. Obwohl Sie immer noch abnehmen. Aber die Nachteile von Diäten sind signifikanter. Ernährungswissenschaftler können bestätigen, dass die Einhaltung von Mono-Diäten zu einer starken Schwächung der Immunität führt.
Es wurden Studien durchgeführt, die gezeigt haben, dass eine Reduktion der Nahrungsaufnahme um 30% zu einer starken und irreversiblen Schwächung der Immunität führt. Die Wahrscheinlichkeit, sich mit viralen Infektionen zu infizieren, steigt, was auch als ein Minus bei Diäten angesehen werden kann.
Ansatz zur Gewichtsabnahme ist zumutbar und sicher sein, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie dieses oder jenes System des Abnehmens anwenden.
Nachteile von Diäten - nein "für", nur "gegen"
Stimme zu, es ist wunderbar - folge streng deiner Strategie, Gewicht zu verlieren oder eine gute Diät von einem Freund zu nehmen und zu versuchen, Gewicht zu verlieren. Selbst wenn Sie einen vorgefertigten Terminplan für den ganzen Tag haben und wissen, was Sie haben, frühstücken, zu Abend essen und zu Abend essen - dahinter steckt etwas Komplizierteres. Solche Gedanken kommen mit einer anderen Diät.
Auch unsere Verwandten, Freunde und Bekannten schenken uns Vertrauen, die nur wiederholen, dass sie eine unentbehrliche Diät kennen, dank der sie viele Kilogramm verloren haben. Sie sind sicher, dass ihre Diät uns definitiv helfen wird.
Obwohl Guru Diäten über die Nachteile von Diäten und unmittelbaren Schaden für Ihre wertvolle Gesundheit sagen . Wer hat Recht?
Nachteile Diäten: Wie man vollständig lebt?
Sie könnten nach dem Zeitplan von Protasovs Diät leben? Oder sollten Sie dem Buchweizen-Diätplan folgen, wenn Sie auf ein Date gehen, arbeiten und einen normalen Lebensstil führen müssen?
Es ist sehr bemerkenswert, wenn Sie eine Buchweizensuppe im Restaurant bekommen oder Sie werden Ihren Kollegen im Büro beweisen, warum Sie um 11 Uhr Joghurt trinken und keinen belebenden Kaffee mit Marshmallow.
Was die carb Diäten verstecken
Stellen Sie sich vor, Sie hätten eine kohlenhydratfreie Diät gewählt. Dies bedeutet, dass Kohlenhydrate auf ein Minimum oder absolut reduziert werden müssen. Eine solche Diät kann nicht als richtig und ausgewogen betrachtet werden. Kohlenhydrate sind notwendig für unsere Existenz, fügen dem Körper Energie hinzu und stärken sie.
In Kohlenhydraten enthält viele nützliche Substanzen. Wie können sie verlassen werden und sich gesund und gesund fühlen? Das Fehlen von Kohlenhydraten bedeutet Verlust der Stimmung, Verlust der Kraft und Lethargie für die gesamte Dauer der Diät. Dies ist, wenn Sie keine ernsthaften gesundheitlichen Probleme haben.