Die Nachteile von Diäten: Wie funktionieren Lebensstiländerungen?

Warum scheint es so, als würden wir mehr abnehmen, je weniger wir essen? In diesem Artikel besprechen wir die Nachteile von Diäten.

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Diäten: Vielen Dank an unsere Familie und Freunde für ihre Freundlichkeit uns gegenüber

Wenn wir eine Diät machen, kann das die Beziehungen zu Menschen in unserer Nähe erschweren. Wir essen nicht mehr gemeinsam am Tisch, sondern halten uns an unsere eigene Diät. Das verdirbt die Stimmung und senkt die Stimmungsskala.

Man kann Ihnen ständig sagen, dass Ihre Diät schädlich ist. Man kann Ihnen versichern, dass Sie alles vergeblich begonnen haben. Diäten können Ihre Gesundheit ruinieren. Es kann Menschen geben, die Ihr Leiden beobachten, Ihnen absichtlich verschiedene Leckereien unterschieben und Ihnen versichern, dass Ihre Figur ideal sei.

Dank solcher „Helfer“ steigt wiederum die Wahrscheinlichkeit, die Diät zu brechen, was garantiert Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Stimmung mindert. Sie werden sich garantiert moralisch untergraben fühlen.

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Diät: Auf Wiedersehen, Privatleben

Die Schlussfolgerung ist einfach: Keine Restaurants, keine romantischen Verabredungen, keine Gespräche über Ihre Ernährung und keine Menschen, die Ihren Zeitplan gefährden. Fühlen Sie sich damit wohl?

Die Nachteile von Diäten lassen sich noch weiter aufzählen. Es wird schwierig sein, eine Diät zu finden, die Ihnen wirklich gefällt und einem angenehmen Lebensstil entspricht.

Oftmals ist man gezwungen, auf viele leckere Nahrungsmittel zu verzichten und sich an einen strengen Ernährungsplan zu halten, da man sonst Angst davor hat, das Gefühl zu haben, das ganze Ergebnis sei nicht eingetreten.

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Der Wert von Fetten im Körper

Wenn Sie eine Diät beginnen, die Fette ausschließt, wird es auch wenig Gutes bringen. Fette und Kohlenhydrate sind lebenswichtige Produkte für den Körper. Außerdem enthalten alle Körperzellen Fette, sie stärken die Membranen. Wie kann man sie ablehnen?

Verzichten Sie nicht auf Fette, wenn Sie an chronischen Erkrankungen leiden. Fette sind noch lange nicht das Ende unserer Ernährung. Sie sind Bestandteil unserer Nervenzellen. Ein Mangel an Fetten kann zu Nervenzusammenbrüchen und anderen Nervenproblemen führen. Viele Vitamine stärken unsere Haare und Nägel. Sie ahnen es sicher schon.

Eine gute Immunität ist der Schlüssel zur Gesundheit

Monodiäten schaden unserem Körper professionell. Und alle Fehlfunktionen im Körper entstehen, weil Sie lange Zeit nur eine Produktgruppe essen und sich in fast allem einschränken.

Dies kann sich negativ auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken. Zwar nehmen Sie trotzdem ab. Die Nachteile von Diäten überwiegen jedoch. Ernährungswissenschaftler bestätigen, dass Monodiäten zu einer starken Schwächung des Immunsystems führen.

Studien haben gezeigt, dass eine Reduzierung der Nahrungsaufnahme um 30 % zu einer starken und irreversiblen Schwächung des Immunsystems führt. Die Wahrscheinlichkeit, an Virusinfektionen zu erkranken, steigt, was ebenfalls als Nachteil von Diäten angesehen werden kann.

Gehen Sie mit Bedacht an die Gewichtsabnahme heran und konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie ein Abnehmsystem anwenden.

Nachteile von Diäten – keine Vorteile, nur Nachteile

Stimmt, es ist wunderbar, sich strikt an die eigene Abnehmstrategie zu halten oder sich von einem Freund eine gute Diät geben zu lassen und zu versuchen, abzunehmen. Selbst wenn man einen festen Tagesplan hat und weiß, was man zum Frühstück, Mittag- und Abendessen isst, steckt dahinter etwas Komplizierteres. Solche Gedanken kommen mit einer anderen Diät.

Vertrauen schenken uns auch unsere Lieben, Freunde und Bekannten, die uns immer wieder erzählen, dass sie eine unersetzliche Diät kennen, mit der sie viele Kilos verloren haben. Sie versichern uns, dass ihre Diät uns definitiv helfen wird.

Obwohl Diätgurus über die Nachteile von Diäten und den direkten Schaden für Ihre wertvolle Gesundheit sprechen. Wer hat also Recht?

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Nachteile von Diäten: Wie kann man ein erfülltes Leben führen?

Könnten Sie nach der Protasov-Diät leben? Oder nach der Buchweizen-Diät, wenn Sie ausgehen, arbeiten und ein normales Leben führen müssen?

Es wird Ihnen in Erinnerung bleiben, wenn Sie in einem Restaurant eine Schüssel Buchweizen essen oder Ihren Bürokollegen beweisen möchten, warum Sie um 11 Uhr morgens Kefir trinken und keinen belebenden Kaffee mit Marshmallows.

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Was Low-Carb-Diäten verbergen

Stellen Sie sich vor, Sie haben sich für eine kohlenhydratfreie Ernährung entschieden. Das bedeutet, dass Sie Kohlenhydrate auf ein Minimum oder ganz reduzieren müssen. Eine solche Ernährung kann nicht als richtig und ausgewogen angesehen werden. Kohlenhydrate sind für unsere Existenz notwendig, sie geben dem Körper Energie und stärken ihn.

Kohlenhydrate enthalten viele nützliche Substanzen. Wie kann man auf sie verzichten und sich trotzdem energiegeladen und gesund fühlen? Der Verzicht auf Kohlenhydrate führt zu Stimmungsverlust, Kraftverlust und Lethargie während der gesamten Diätdauer. Dies gilt, sofern keine ernsthaften gesundheitlichen Probleme vorliegen.