Kefir-Diät: Wir verlieren in nur 3 Tagen Gewicht
Zuletzt überprüft: 20.10.2021
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Kefir - ein ausgezeichnetes Werkzeug nicht nur für die Gewichtsabnahme, sondern auch für die Erholung des Körpers. Kefir Diät ist eine der nützlichsten und schnellen Gewichtsverlust Systeme. Details zur Kefir-Diät finden Sie auf unserer Website.
Warum Kefir-Diät?
Kefir - erstaunlich - hat die Fähigkeit, Nerven zu beruhigen, Blutfluss und Blut zu verbessern, den Körper mit Kalzium und Mineralien zu sättigen. Dank Kalzium in der Zusammensetzung von Kefir werden unsere Haare, Nägel und Haut gesünder und sehen besser aus.
Kefir aktiviert die Arbeit der inneren Organe und Systeme. Mit Kefir können Sie Giftstoffe loswerden.
Und natürlich, die wichtigste Trumpfkarte Kefir Diät - es hilft, Gewicht zu verlieren schnell und einfach.
Die Essenz der Kefir-Diät
Während des Tages trinkst du 1-1,5 Liter Kefir, ohne etwas hinzuzufügen. An einem Tag den Joghurt in 6 Portionen teilen. Es werden 6 Empfänge im Abstand von ca. 2 Stunden sein.
Dauer der Kefirdiät - 3 Tage
Menü von Kefir Diät für 3 Tage
- Tag 1 der Diät - nur Kefir (wie Sie wollen)
- Tag 2 der Diät - frisches Obst - wie viel Sie wollen, ausgenommen Bananen und Trauben
- Tag 3 der Diät - nur Kefir (solange du willst)
Wie wählt man Kefir?
Es sollte frisch sein, ohne Klumpen und Flocken. Wenn Heterogenität von Kefir festgestellt wird, bedeutet dies, dass es falsche Lagerungsbedingungen hatte. Wenn Sie ein solches Getränk trinken, verwenden Sie es für andere Zwecke, nicht zum Trinken. Zum Beispiel für kosmetische Masken. Oder backen.
Bei der Wahl von Kefir, achten Sie auf den Zeitraum seiner Nützlichkeit. Denken Sie daran: Sie brauchen einen effektiven, effektiven Gewichtsverlust nur frisches, qualitativ hochwertiges Getränk. Die Haltbarkeit von Kefir ist auf dem Etikett angegeben.
Gewichtsverlust: Was ist wichtig zu wissen über den Fettgehalt von Joghurt
Fragen Sie Ihren Arzt: Welche fette Diät wird Ihnen empfohlen? Wenn eine Person an Diabetes mellitus und Begleiterkrankungen leidet, kann sie Kefir ohne Fettgehalt oder ein Prozent trinken. Tatsache ist, dass je niedriger der Fettgehalt von Kefir ist, desto nützlicher ist Kalzium für Knochengewebe.
Denken Sie darüber nach, Milchprodukte in der Zukunft zu kaufen.
Außerdem hat Kefir mit dem niedrigsten Fettgehalt eine nützliche Eigenschaft, um den Blutdruck zu normalisieren.
Wenn eine Person gesund ist und nicht an Fettleibigkeit leidet, können Sie auf einer Kefir-Diät Kefir mit einem etwas höheren Fettanteil kaufen. Aber nicht mehr als 3,2%. Dieser Kefir hilft, die Immunität zu erhöhen, und sein Lactobacillus hilft qualitativ und aktiv den Magen-Darm-Trakt zu arbeiten.
Bitte beachten Sie, dass eine Kefir-Diät mit einem beliebigen Anteil an Fettkefir - eine hervorragende Vorbeugung gegen solch gefährliche Krankheiten wie Dysbiose - ist.
Kefir-Diät: Wie wirkt Kefir auf den Magen?
Wer hätte gedacht, dass anders für die Stärke von Joghurt auf eine ganz andere Art und Weise der Körper wirkt. Aber das ist es wirklich. Kefir ist schwach, mittel und stark (wie es von Ernährungswissenschaftlern in Bezug auf die Reife klassifiziert wird)
Schwacher Joghurt während des Tages wird ausgewählt und sammelt Kohlendioxid in der Zusammensetzung an. Wenn Sie es trinken, wird das Verdauungssystem aktiviert und das Essen wird schneller verdaut.
Durchschnittlicher Kefir wird innerhalb von 2 Tagen freigesetzt und akkumuliert mehr Kohlendioxid. Es wird in einem normalen Tempo aufgenommen und normalisiert das Verdauungssystem.
Starker Joghurt wird für ganze 3 Tage veröffentlicht. Es ist nicht empfehlenswert, die Menschen zu trinken, die an der Verstopfung leiden, weil solcher Kefir auch wegen der Schwellung der Eiweißstoffe in seiner Zusammensetzung gestärkt wird, die um so mehr anschwellen, je länger der Kefir infundiert wird.
Trinken Sie Joghurt, verlieren Sie Gewicht auf Kefir-Diät und gesund sein!