Kefir-Diät von Larissa Dolina

Als Larissa Dolina an Gewicht verlor, wurde sie von allen Frauen des Landes begeistert verfolgt. Und natürlich auch Männer - nur sicher mit einem anderen Zweck. Die Ernährung von Larissa Dolina ist ein effektives Gewichtsabnahmesystem, mit dem wir Sie vorstellen möchten.

Diät Valley - die Essenz

Beobachten Sie die Mahlzeiten 6 Mal am Tag zur angegebenen Zeit. Die Flüssigkeiten sollten nicht mehr als einen halben Liter pro Tag trinken (außer am 6. Tag der Diät). Zucker und Salz im Diät-Tal - ein Tabu.

Dauer: 7 Tage

Das Ergebnis liegt zwischen 3 und 8 Kilogramm pro Woche

Merkmale der Ernährung von Larissa Dolina

Zu Diät war effektiv, und Sie verlieren leicht, ändern Sie nicht das Essen in der Diät. Kefir muss nach anderen Gerichten getrunken werden, dann werden sie besser verdaut und absorbiert.

Wenn Sie das Diät-Valley verlassen, denken Sie daran, dass leichte Mahlzeiten ohne gebraten und fetthaltig mindestens eine Woche brauchen, um den Körper nicht mit schweren Mahlzeiten zu überladen.

Menü für die Valley Diät

• 1. Tag der Diät

400 Gramm Kartoffeln im Ofen gebacken

0,5 Liter Joghurt mit einem Fettgehalt von nicht mehr als 1%

• 2. Tag der Diät

400 g Hüttenkäse mit einem Fettgehalt von 0%

0,5 Liter Joghurt mit einem Fettgehalt von nicht mehr als 1%

• Tag 3 der Diät

400 g frisches Obst

0,5 Liter Joghurt mit einem Fettgehalt von nicht mehr als 1%

• 4. Tag der Diät

400 g Hühnerfleisch (Brust)

0,5 Liter Joghurt mit einem Fettgehalt von nicht mehr als 1%

• 5. Tag der Diät

400 g frisches Obst

0,5 Liter Joghurt mit einem Fettgehalt von nicht mehr als 1%

• 6. Tag der Diät

Eineinhalb Liter Mineralwasser ohne Gas 0,5 Liter Kefir mit einem Fettgehalt von nicht mehr als 1%

• 7. Tag der Diät

400 g frisches Obst

0,5 Liter Joghurt mit einem Fettgehalt von nicht mehr als 1%

Die Diät von Larissa Dolina - Mängel

Laut Bewertungen ist die Valley Diät sehr gut zum Abnehmen, aber es ist schwierig, es zu erhalten. Dies ist einer der wichtigen Nachteile.

Ein weiterer Nachteil der Diät, nach Abnehmen - die Ablehnung von Salz. Dieses Produkt hat so fest in unser Leben getreten, dass es für viele Menschen (besonders Frauen) extrem schwierig ist, es von der Diät auszuschließen.

Das Diät Valley hat noch einen weiteren Nachteil - Essen um die Uhr. Sie können diesen Zeitplan nicht brechen. Aber nicht alle Menschen können in regelmäßigen Abständen streng essen, wenn sie arbeiten und nicht zu Hause. Daher kann die Valley-Diät für diejenigen, die im Büro arbeiten, nicht akzeptabel sein.

Kefir Diät Valley - ein Nahrungsmittelsystem, das nur nach Rücksprache mit einem Ernährungsberater (wie in der Tat und jede andere Diät) weggetragen werden kann. Diejenigen, die Krankheiten des Gastrointestinaltraktes haben, sollten gut verstehen, dass während einer solchen Ernährung Exazerbationen beginnen können. Daher, wenn der Arzt empfiehlt, die Kefir-Diät aufzugeben, sollten Sie dies tun.

Bewertungen über Kefir Diät Valley

• Oksana

Es war ziemlich schwierig für mich, mich auf solch eine Diät zu halten, weil es 6 Tage dauert, um auf Kefir zu sitzen - Sie müssen eine Menge Willenskraft haben. Die gleichen Gerichte von Tag zu Tag - es ist schwer sogar für diejenigen, die schon nicht viele Diäten probiert haben.

Obwohl ich zugeben muss, dass das Ergebnis die Ernährung nicht enttäuschte - ich habe 4,5 kg verloren.

• Tatiana

Es war schwierig für mich während der Diät von Larisa Dolina Salz aus der Nahrung auszuschließen. Ich bin an dieses Gewürz gewöhnt. Und wenn das zweite Gericht ohne Salz noch etwas zu essen sein kann, dann Suppen und Borscht - es ist unmöglich.

Der vierte Tag der Diät war besonders schwierig für mich, da dort gekochte Hühnerbrust empfohlen wird, die mit nichts heruntergespült werden kann. Das Durstgefühl verschlechterte sich nach dem Verzehr von Fleisch.

Aber das Ergebnis ist es wert - ich habe in nur einer Woche 6 kg abgenommen.

• Valentina

Ich habe alle Schwierigkeiten des Diät Valley durchgemacht und mit Zuversicht kann ich sagen: Ich habe sehr gut abgenommen, nur eine Woche lang 5 kg Übergewicht. Jetzt sehe ich viel schlanker aus und bereue nicht die Unannehmlichkeiten, die durch die Diät verursacht werden.

Abnehmen leicht mit unserem Rat und Diät Larisa Dolina!