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Diät-Tal

, Medizinischer Redakteur
Zuletzt überprüft: 01.06.2018
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Viele Frauen mit Neid und Bewunderung betrachten die berühmte Sängerin Larissa Dolina. Wie kannst du eine solche Dame nicht beneiden? Sie hat eine wunderschöne Stimme, eine schöne Erscheinung und natürlich eine schlanke Figur. Seine Erfahrung, wie man solche Ergebnisse erzielt und die ganze Zeit in Form bleibt, teilt der Sänger gerne. Und schon weiß jeder, dass die Valley Diät effektiv und sehr beliebt ist. Die Hauptsache ist, dass Sie eine positive Einstellung haben und an sich selbst glauben.

Diet Valley: die Essenz und die Produkte

Die Diät basiert auf der Verwendung eines für den Körper nützlichen Kefirprodukts, das nützliche Bakterien und Mikroelemente, Stäbchen und Hefe enthält. Als Teil von Kefir ist es eine Menge von Aminosäuren und Vitaminen, er erhöht oder erhöht die Immunität. Intensive Diät Valley bietet die Möglichkeit, in einer Woche etwa ein Kilogramm zu verlieren.

1 Option

Am ersten Tag dieser Diät sollte die Diät aus drei Gläsern Kefir und einer im Ofen in einer Uniform gebackenen Kartoffel bestehen (5 Stück). Um Produkte zu verteilen, ist es möglich, wie es bequem ist.

Der zweite Tag ist die Verwendung von Milchprodukten. Dies ist 200 Gramm saure Sahne und 3 Tassen Kefir.

Der dritte Tag, ähnlich wie der zweite, müssen Sie Hüttenkäse in Höhe von 200 Gramm zu essen, und auch Kefir in Höhe von 3 Gläser trinken, den ganzen Tag.

Am vierten Tag sollten Sie ein Huhn ohne Haut (500 Gramm) vorbereiten, es sollte nicht gesalzen werden, und 500 Milliliter Kefir.

Am fünften Tag darf nur Gemüse und Obst gegessen werden. Zum Beispiel, Äpfel - sie sollten nicht mehr als ein Kilo, Pflaumen - 300 Gramm, ein halbes Kilogramm Karotten und Kefir - 3 Tassen verbraucht werden.

Diät Valley natürlich nicht für Schwächlinge. Am sechsten Tag muss man sich mit einem Kefir zufrieden geben, man muss den ganzen Tag über 6 Gläser trinken.

Am siebten Tag ist es notwendig, nur ein Mineralwasser ohne Gas zu trinken. Sie müssen mindestens einen Liter trinken. Diet Valley in dieser Version ist sehr kompliziert. Es muss sehr vorsichtig für Menschen mit chronischen Krankheiten gehalten werden. Daher, bevor Sie entscheiden, dass die am besten geeignete Diät ein Diät-Tal ist, sollten Sie gut denken.

Das Ergebnis einer solchen Diät ist ziemlich schnell und viele mögen es. Es ist aber möglich, dass nach der Diät Tal Gesundheitsprobleme haben kann.

Option 2

Die nächste, sparsamere Variante der Valley-Diät nennt man eine mäßig intensive Kefir-Diät. Sie sammelte eine große Anzahl von positiven Rückmeldungen von denen, die es an ihr versuchten. Diät Valley in dieser Version ist überhaupt nicht kompliziert und die Vorteile sind, dass nach einer Woche Diät, müssen Sie eine Pause machen, und essen wie früher, aber etwas reduzieren den Verbrauch von Mehl und Süßigkeiten. Eine solche Diät hat eine gute Wirkung auf den Körper.

Am ersten Tag der Valley Diät sollten Sie 400 Gramm gebackene Kartoffeln essen, Sie können kein Salz und 500 Milliliter Kefir 0% Fett essen.

Am zweiten Tag - Hüttenkäse 0% Fett (400 Gramm) und 500 Milliliter Kefir 1% Fett.

Der dritte Tag - jede Frucht in Höhe von 300 Gramm und 500 Milliliter 1% Kefir.

Der vierte Tag ist Protein: 400 Gramm gekochtes Huhn ohne Haut und 500 Milliliter Kefir.

Der fünfte Tag - 400 Gramm Früchte, bessere Äpfel und 500 Milliliter Kefir.

Am sechsten Tag sollten Sie Mineralwasser trinken, vorzugsweise ohne Gas.

Diet Valley empfiehlt am letzten, siebten Tag 400 Gramm Obst, Äpfel sind die beste Wahl und 500 Milliliter 1% Kefir. Nach der ersten Diätwoche ist ein Gewichtsverlust von 3 bis 5 Kilogramm möglich, in der zweiten Woche von 2 bis 4 Kilogramm.

Diet Valley wird effizienter arbeiten, wenn das Essen nur stundenweise stattfindet. Das Essen sollte spätestens um 8 Uhr morgens, dann um 10 Uhr, dann um 12, 14, 16 Uhr und der letzte Empfang um 18 Uhr beginnen.

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