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Kefir Diät: mit welchen Produkten kann es nicht kombiniert werden?
Zuletzt überprüft: 04.07.2025
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Die Kefir-Diät ist sehr gut für den Magen-Darm-Trakt. Sie ist eine großartige Möglichkeit, den Körper zu entlasten und Gewicht zu verlieren. Kefir sollte jedoch nicht mit allen Produkten kombiniert werden.
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Welche Lebensmittel mag Kefir in einer Diät nicht?
Traube
Mango
Gurken
Pilze
Für die Kefir-Diät ist es besser, keine Früchte zu verwenden, die nicht in Ihrer Region wachsen. Der Körper wird sie schlechter verdauen als "einheimische".
Welche Lebensmittel passen gut zu Kefir?
Äpfel
Birnen
Johannisbeere
Himbeere
Fast alle Gemüsesorten
Einfaches Menü für die Kefir-Diät
Frühstück
Müsli mit Kefirzusatz. Oder spülen Sie sie mit Kefir herunter
Abendessen
Frischer Gemüsesalat mit gekochtem Fisch
Abendessen
Apfel
Kefir (1 Glas)
Eine Alternative zu Fisch (damit die Kefir-Diät nicht langweilig wird) sind Meeresfrüchte. Das können Garnelen, Hummer, Muscheln sein. Aber nur zum Mittagessen! Abendessen und Frühstück mit Meeresfrüchten sollten nicht eingeplant werden.
Was sollte während der Kefir-Diät vom Speiseplan gestrichen werden?
Gewürze, darunter Salz, Zucker, Pfeffer.
Süßwaren, insbesondere mit viel Margarine, Butter und Cremes in der Zusammensetzung. Tatsache ist, dass Backwaren in Kombination mit fermentierten Milchprodukten aktive Fermentationsprozesse im Magen-Darm-Trakt verursachen können und daher unerwünscht sind.
Verzichten Sie daher während der Kefir-Diät auf kalorienreiche süße Kekse, Kuchen und Gebäck.
Getränke während der Kefir-Diät
Ernährungswissenschaftler empfehlen, während der Kefir-Diät oder Quark-Kefir-Fastentage auf kohlensäurehaltiges Süßwasser zu verzichten. Trinken ist aber erlaubt und sollte man. Für die Gesundheit und Gewichtsabnahme empfiehlt sich ungesüßter Tee und Kaffee – ebenfalls ungesüßt.
Alternativ können Sie auch stilles Mineralwasser trinken.
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Nützliche Kefir-Tipps
Dieses Produkt mag keine Kombinationen. Es ist besser, es allein einzunehmen, um alle Körpersysteme zu normalisieren, die Reinigung zu unterstützen und das Nervensystem zu beruhigen. Und natürlich auch als hervorragendes Mittel zum Abnehmen.
Bewertungen der Kefir-Diät
Die Bewertungen zur Kefir-Diät sind am positivsten. Sie ist nicht nur für Menschen geeignet, die fermentierte Milchprodukte hassen. Und auch für diejenigen, die an Magen-Darm-Erkrankungen leiden.
- Wer Kefir und Hüttenkäse liebt, kann bedenkenlos eine Kefir-Diät planen. Laut Bewertungen hilft Kefir beim schnellen Abnehmen.
- Das Hungergefühl stellt sich praktisch nicht ein, da Kefir es gut stillt.
- Die Kefir-Diät fördert ein leichteres Gefühl im ganzen Körper und es entsteht danach kein Gefühl von Überessen.
- Die Kefir-Diät reinigt den Körper perfekt. Die Kefir-Diät ist lecker und gesund.
Wir wünschen Ihnen mit unseren Tipps eine einfache Gewichtsabnahme und eine Verbesserung Ihrer Gesundheit.