Kefir-Diät: Mit welchen Produkten kann es nicht kombiniert werden?
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Kefir Diät ist sehr gut für den Magen-Darm-Trakt. Es kann den Körper vollkommen entladen und Gewicht verlieren. Und dennoch lohnt es sich, Kefir nicht mit allen Produkten zu kombinieren.
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Welche Lebensmittel mögen Kefir nicht in einer Diät?
Trauben
Mango
Gurken
Pilze
Für eine Kefir-Diät ist es besser, nicht jene Früchte zu verwenden, die in Ihrer Region nicht wachsen. Der Organismus wird sie schlechter assimilieren als "Verwandte".
Welche Produkte sind gut mit Kefir kombiniert?
Äpfel
Birnen
Johannisbeere
Himbeere
Praktisch alles Gemüse
Einfaches Menü für Kefir-Diät
Frühstück
Müsli mit dem Zusatz von Joghurt. Oder trinke sie mit Kefir
Mittagessen
Frischer Gemüsesalat mit gekochten Fischen
Abendessen
Apple
Kefir (1 Glas)
Eine Alternative für Fisch (diese Kefir-Diät war nicht langweilig) - die Meeresfrüchte. Es kann Garnelen, Hummer, Muscheln sein. Aber nur zum Abendessen! Abendessen und Frühstück mit Meeresfrüchten sollten nicht geplant werden.
Was sollte während der Kefir-Diät vom Menü ausgeschlossen werden?
Gewürze, einschließlich Salz, Zucker, Pfeffer.
Süßwaren, vor allem mit einer Fülle von Margarine, Butter und Cremes in der Zusammensetzung. Tatsache ist, dass Muffin in Kombination mit fermentierten Milchprodukten aktive Fermentationsprozesse im Magen-Darm-Trakt verursachen kann und daher unerwünscht ist.
So von der Diät für eine Zeit Kefir Diät kalorienreiche süße Kekse, Kuchen und Kuchen ausschließen.
Getränke während der Kefirdiät
Ernährungswissenschaftler empfehlen während der Kefir-Diät oder Quark-Kefir-Entladetage, kohlensäurehaltiges Süßwasser aufzugeben. Aber du kannst und solltest trinken. Wählen Sie für Gesundheit und Abnehmen Tee ohne Zucker und Kaffee - wieder ungesüßt.
Sie können auch Mineralwasser ohne Gas trinken.
[2]
Nützlicher Kefir-Rat
Dieses Produkt mag keine Kombinationen. Es ist besser, es unabhängig und als Normalisierer der Arbeit aller Körpersysteme und als Helfer in der Reinigung und als Beruhigungsmittel für das Nervensystem zu nehmen. Und natürlich als ausgezeichnetes Werkzeug zum Abnehmen.
Bewertungen über Kefir-Diät
Bewertungen über Ernährung auf Joghurt sind die positivsten. Es ist nicht nur für diejenigen geeignet, die fermentierte Milchprodukte hassen. Und sogar diejenigen, die Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes haben.
- Leute, die Joghurt und Hüttenkäse lieben, können eine Kefirdiät sicher planen. Laut Berichten über sie, kegir schnell Gewicht.
- Hungergefühle sind fast keine, weil Kefir es gut befriedigt.
- Kefir Diät trägt zu einem leichteren Gefühl im ganzen Körper bei, nachdem es kein Gefühl der Überernährung gibt.
- Kefir Diät reinigt perfekt den Körper. Diät auf Kefir - es ist lecker und nützlich.
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