Eier-Diät: Wie kann man sie einhalten?

Stellen Sie sich zunächst auf die Waage und bestimmen Sie Ihr Gewicht. Sie werden selbst feststellen, dass Sie dank der Eier-Diät nach 4 Wochen sogar 20-28 Kilogramm abnehmen können.

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Eier-Diät mit Sinn – Schluss mit den Prinzipien

Diese Diät zielt nicht darauf ab, den Kaloriengehalt Ihrer Lebensmittel zu reduzieren, sondern chemische Reaktionen und Wechselwirkungen im Körper zu verarbeiten. Halten Sie sich unbedingt an die von uns angebotene Diät, sonst verliert alles seinen Sinn. Denken Sie daran: Es ist besser, ein Produkt vollständig aus Ihrem Speiseplan zu streichen, als es selbst zu ersetzen.

Aristocrats Menü

Trinken Sie so viel Wasser wie möglich.

Kochen Sie Produkte (Gemüse) ohne zusätzliche Zutaten. Nur Salz, Pfeffer und andere Gewürze natürlichen Ursprungs in Form von normalen Kräutern sind erlaubt.

Nehmen Sie keine Fette und Öle in Ihre Ernährung auf, da dies Ihr Gewicht nur um einige Kilogramm erhöhen kann.

Die Eier-Diät erlaubt es Ihnen, ein paar Dosen Diät-Limonade zu genießen - es ist schön

Wenn Sie möchten, können Sie die Eier-Diät auch mit Tee oder Kaffee abwechseln, allerdings nur ohne Sahne, Zucker etc.

Wenn Ihr Hunger stärker ist als Sie...

Essen Sie etwas Gemüse: Karotten, Salat, Gurken, aber erst zwei Stunden nach Ihrer Diät.

Versuchen Sie, Ihren Zeitplan so weit wie möglich einzuhalten. Und betrügen Sie das Schicksal nicht, indem Sie Mittagessen und Abendessen verwechseln.

Um Ihre Moral zu stärken, wiegen Sie sich einmal täglich nach Ihrer Morgentoilette.

Wenn Sie einen Fehler mit den Produkten machen oder die Eier-Diät unterbrechen, müssen Sie von vorne beginnen, Sie können nicht schummeln

Wir empfehlen Sport zu treiben - das stärkt nicht nur Ihre Moral, sondern auch Ihren Körper

Nach der Diät werden Sie sofort spüren, wie schnell Ihr Hungergefühl verschwindet. Selbst wenn Sie nur wenig gegessen haben. Dies hilft Ihnen, das verlorene Gewicht zu halten und den Gewichtsverlust über einen Monat hinweg zu beobachten. Wichtig ist, nach der Diät nicht mehr aktiv zu essen. Setzen Sie Ihren moderaten Nahrungskonsum fort.

Wenn Ihnen die Eier-Diät gefallen hat, können Sie die erste und vierte Woche zweimal wiederholen.

Wenn es für ein bestimmtes Produkt keine Einschränkung gibt, können Sie es essen, bis Sie absolut satt sind.

Die Einzigartigkeit der Eier-Diät besteht auch darin, dass es keine Altersbeschränkung gibt, es ist nicht einmal notwendig, zusätzliche verlockende Vitamine einzunehmen, das hat keinen Sinn.

Achtung, Achtung! Übertreibe es nicht, halte dich an die Regeln

Das sind keine Spielzeuge, es geht um dich, du solltest keine Verstöße zulassen. Das mag die Eier-Diät nicht.

Wenn Sie versehentlich etwas essen, das nicht auf Ihrer Liste steht, können Sie gerne von vorne beginnen – leider haben Sie gegen die Regeln verstoßen.

Und noch etwas zum Salat: Wenn da steht, dass du ihn essen sollst, dann iss ihn, und wenn nicht, dann iss die Salatblätter.

Eier-Diät – Verraten Sie Ihre Ideale nicht. Essen Sie ohne Scham

Steht Kalbfleisch auf dem Speiseplan, dann essen wir das, steht Hähnchenfleisch darauf, dann essen wir das.

Lecker und preiswert

Obstliste: Aprikosen, Orangen, Melonen, Äpfel, Birnen, Melonen, Pfirsiche, Ananas, Wassermelonen. Natürlich müssen Sie Pfirsiche, Kiwi, saftige Grapefruits, reife, aromatische Mandarinen, Pampelmusen und Pflaumen essen.

Vermeiden Sie Weintrauben, Datteln, Bananen, Feigen und Mangos.

Kochen Sie Gemüse Ihrer Wahl in einem Topf: Auberginen, Zucchini, Kürbis, Bohnen und natürlich Karotten oder grüne Erbsen. Beachten Sie, dass Sie nur ein ausgewähltes Gemüse kochen müssen, nicht alles auf einmal. Dies ist eine Gemüseliste, aus der Sie Ihr Lieblingsgemüse für die gesamte Dauer der Eier-Diät auswählen.

Jedes Gemüse: Sie können alles außer Kartoffeln essen.

Fettarmer Käse: Wählen Sie einen Käse mit einem minimalen Fettgehalt, maximal 16–17 % sind erlaubt. Sie können den Käse auch durch normalen fettarmen Hüttenkäse ersetzen, er ist lecker und angenehm.

Diesen Montag wieder

Auch wenn Sie Ihre Diät am Dienstag, Mittwoch oder Freitag beginnen, sagen Sie selbstbewusst: Heute ist Montag, wenn Sie sicher sind, dass heute Sonntag ist. Die Eierdiät beginnt am Montag, und sonst nichts. Guten Appetit und effektive Gewichtsabnahme!