Ei-Diät: Wie man es beobachtet?

Wir empfehlen Ihnen zunächst, auf der Waage zu stehen und Ihr Gewicht zu bestimmen. Stellen Sie sicher, dass Sie nach 4 Wochen dank der Ei-Diät noch um 20-28 kg abnehmen können.

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Ei-Diät mit Sinn - Auf Wiedersehen, Prinzipien

Diese Diät ist nicht darauf ausgelegt, den Kaloriengehalt Ihrer Nahrung zu reduzieren, sondern auf den Prozess chemischer Reaktionen und Wechselwirkungen im Körper. Achte darauf, dass du der Methode der Ernährung folgst, die wir dir anbieten, sonst wird alles seine Bedeutung verlieren. Denken Sie daran: Es ist besser, das Produkt vollständig aus Ihrer Ernährung zu entfernen als es selbst zu ersetzen.

Die Speisekarte des Aristokraten

Trinken Sie so viel Wasser wie Sie können

Kochen Sie Lebensmittel (Gemüse) ohne zusätzliche Zutaten. Es dürfen nur Salz, Pfeffer und andere Gewürze natürlichen Ursprungs in Form von gewöhnlichen Kräutern verwendet werden

Fügen Sie nicht der Diät von Fetten und von Ölen hinzu, es kann nur Kilogramm Ihrem Gewicht hinzufügen

Die Ei-Diät darf sich mit ein paar Dosen Diät-Soda verwöhnen lassen - es ist schön

Wenn gewünscht, abwechselnd in der Ei-Diät, Tee oder Kaffee, aber nur ohne Sahne, Zucker usw.

Wenn dein Hunger stärker ist als du ...

Iss etwas Gemüse: Karotten, Salat, Gurken, aber erst zwei Stunden nach deiner Nahrungsaufnahme

Versuchen Sie, Ihren Zeitplan maximal zu befolgen. Und täusche das Schicksal nicht, verwirre das Mittagessen mit dem Abendessen

Um die Moral zu erhöhen - wiegen Sie sich einmal nach der Morgentoilette

Wenn Sie einen Fehler mit den Produkten machen oder die Ei-Diät unterbrechen, müssen Sie es zuerst starten, Sie können es nicht diffamieren

Wir empfehlen Ihnen, Sport zu treiben - das stärkt nicht nur die Moral, sondern auch Ihren Körper

Nach der Diät merken Sie sofort, wie schnell Ihr Hungergefühl verschwindet. Selbst wenn du sehr wenig gegessen hast. Dies wird Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu halten und zu sehen, wie es geht, nicht einen Monat. Die Hauptsache ist, nicht aktiv nach einer Diät zu essen. Weiter moderate Nahrungsaufnahme

Wenn Sie die Ei-Diät mögen - Sie können zweimal die erste und vierte Woche tun

Wenn es bei einem bestimmten Produkt keine Einschränkung gibt, können Sie es bis zur absoluten Sättigung verzehren

Die Einzigartigkeit der Ei-Diät ist auch, dass es keine Altersbeschränkungen hat, es ist nicht einmal notwendig extra verlockende Vitamine einzunehmen, das macht keinen Sinn.

Achtung-Achtung! Gehen Sie nicht zu den Extremen, beachten Sie die Regeln

Das sind keine Spielsachen, es geht um Sie, Sie sollten keine Verletzungen zulassen. Ei-Diät mag das nicht.

Wenn du versehentlich etwas isst, das nicht auf deiner Liste steht, dann fang als erstes an - ach, du hast gegen die Regeln verstoßen.

Und mehr über den Salat: Wenn es heißt, dass Sie es essen müssen - essen, und wenn nicht - Salatblätter essen.

Ei-Diät - verraten Sie nicht Ihre Ideale. Essen Sie nicht zögern

Wenn das Kalbfleisch in den Zeitplan geschrieben ist, dann essen wir es, wenn das Huhn, dann das Huhn und verbrauchen.

Lecker und ohne Kosten

Die Liste der Früchte: Aprikosen, Orangen, Melonen, Äpfel, Birnen, Melonen, Pfirsiche, Ananas, Wassermelonen. Natürlich müssen Sie Pfirsiche, Kiwi, saftige Grapefruits, reife, duftende Mandarinen, Pamela und Pflaumen essen.

Gib Trauben, Datteln, Bananen, Feigen und Mangos auf.

Kochen Sie das Gemüse in der Pfanne zur Auswahl: Auberginen, Zucchini, Zucchini, Kürbis, Bohnen und natürlich Karotten oder grüne Erbsen. Achten Sie darauf, dass Sie nur ein ausgewähltes Gemüse, aber nicht alle auf einmal kochen müssen. Dies ist die Liste jener Gemüse, aus denen Sie Ihr Lieblingsgemüse für die gesamte Dauer der Ei-Diät auswählen.

Jedes Gemüse: Sie können alles essen, außer Kartoffeln.

Fettarmer Käse: Wählen Sie einen Käse, der eine minimale Menge an Fett enthält, maximal 16-17%. Auch Käse kann durch gewöhnlichen fettfreien Hüttenkäse ersetzt werden, lecker und angenehm.

Diesen Montag nochmal

Selbst wenn Sie Ihre Diät am Dienstag, Mittwoch oder Freitag beginnen, wenn Sie sicher sind, dass heute Sonntag ist, sagen Sie selbstbewusst - heute ist Montag. Ei-Diät beginnt am Montag, und sonst nichts. Genießen Sie Ihren Appetit und effektive Gewichtsabnahme!