Kefir Diät - 3 effektive Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Kefir Diät kann eine sehr effektive Möglichkeit sein, Gewicht zu verlieren. Vor allem, wenn es durch andere Produkte diversifiziert ist. Wir präsentieren Ihnen einige schnelle und gute Möglichkeiten, Gewicht auf der Joghurt-Menü zu verlieren.
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Methode zum Abnehmen Nummer 1. Kefir Diät - Entladen
Entladen Kefir Diät ist sehr gut nach üppigen Ferien, große Feste mit schwerem Essen zu verwenden. Danach fragt Ihr Magen nach Entlastung. Du wirst es ihm geben. Nur 1 Tag Kefir-Diät wird den Körper effektiv entlasten und die Überreste von überschüssigem Essen aus dem Körper entfernen.
Sie werden leicht, schön und ohne Fettablagerungen sein, die sehr effektiv schmelzen werden.
Menü zum Entladen der Kefir-Diät
Frühstück
Kefir 250 g
Brot getrocknet - 1 Stück
Nachmittagsjause
Äpfel - 2 Stück
Kefir - 250 Gramm
Frisch gepresster Saft - 250 Gramm
Mittagessen
Frischer Gemüsesalat
Vinaigrette - 200 g
Kohl kwashennaya - bis zu 150 g
Eine Alternative zu diesen Gerichten ist gekochter Fisch, 200 g
Nachmittagsjause
Kefir - 200 g
Äpfel - 2 Stück
Abendessen
Auflauf aus Karotten
Brot (2 Scheiben getrocknet)
1 Stunde vor dem Schlafengehen
Kefir oder Milch - 250 g
Eine solche Diät ermöglicht es Ihnen, überschüssige Kilos in nur 1 Tag zu entfernen - von 2 bis 3 Kilogramm. Diese Diät kann eine Woche dauern. Und dann kann Ihr Gewicht leicht weggehen - minus 7-10 Kilogramm
Methode der Gewichtsabnahme Nummer 2. Kefir Diät - gestreift
Diese Diät kann sehr effektiv für die Gewichtsabnahme sein. Darüber hinaus kann die Dauer der Regelung unbegrenzt reguliert werden und sogar diese Diät zu Ihrem Nahrungsmittelsystem machen.
Das Ergebnis der gestreiften Kefir-Diät ist minus 2 kg in 2 Tagen.
Menü für die Kefir-gestreifte Diät
- 1. Tag - Kefir mit geringem Fettgehalt (bis zu 1%)
- Tag 2 - irgendwelche Produkte (bestimmen Sie die Portionen selbst)
- Tag 3 - wieder Kefir
Und also iss wie viel du für richtig hältst.
Bevor Sie sich auf eine gestreifte Kefir-Diät setzen, konsultieren Sie Ihren Arzt und verlieren Sie effektiv Gewicht.
Übrigens: Joghurt im Kefir-Tag kann mit Mineralwasser ohne Gas ersetzt werden. Es wird sehr gut den Körper entlasten.
Methode, Gewicht 3 zu verlieren. Kefir-Apfel-Diät
Essenz: Äpfel essen und abwechselnd Kefir trinken. Nur Joghurt sollte fettarm sein.
Dauer der Diät: 9 Tage
Das Ergebnis der Diät: bis zu 9 Kilogramm
Menü der Kefir-Apfel-Diät
1., 2., 3. Tag der Diät
Kefir den ganzen Tag im Abstand von 2 Stunden - 1,5 Liter jeden Tag
4., 5., 6. Tag - Äpfel den ganzen Tag (nur ein Tag - bis zu 1,5 kg)
7., 8., 9. Tag - Kefir den ganzen Tag - 1,5 Liter jeden Tag
Ihnen kann schwindelig werden, besonders an den ersten drei Tagen der Kefir-Apfel-Diät. Dieser Organismus ist von Giftstoffen befreit. Um die unangenehmen Folgen einer Diät zu vermeiden, ist es natürlich wichtig, vor der Anwendung einen Ernährungsberater zu konsultieren.
Abnehmen mit uns einfach und gerne! Lassen Sie eine dieser Diäten von Kefir Diät zu Ihrem Vorteil gehen.