Diät für die 4. Blutgruppe: Wie man richtig abbaut
Zuletzt überprüft: 20.10.2021
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Diät-Funktionen
Feature Nummer 1. Da die 4. Blutgruppe die jüngste von allen ist, passt sich die Person mit ihr leichter und schneller an Veränderungen in der Ernährung an als die Vertreter anderer Gruppen. Es sollte berücksichtigt werden, dass Vertreter der 4. Blutgruppe anfälliger für Infektionen sind, weil das Immunsystem sehr schnell verschiedene Veränderungen in Klima, Ernährung und körperlicher Aktivität "fängt".
Daher müssen Sie im Menü für die 4. Blutgruppe mehr Produkte hinzufügen, die zur Stärkung des Immunsystems beitragen, insbesondere Zitrusfrüchte (das berühmte Vitamin C in der Zusammensetzung).
Feature Nummer 2. Aufgrund ihrer Überempfindlichkeit gegenüber Veränderungen können Menschen mit der 4. Blutgruppe nicht immer essen, was für diejenigen mit der ersten Blutgruppe empfohlen wird. Zum Beispiel, Fleisch oder Brot mit Kleie. Produkte, deren Grundlage starr ist, können den Zustand des Magen-Darm-Traktes beeinträchtigen und sogar die empfindlichen Wände reizen.
Daher ist es für solche Menschen besser, sich an eine schonende Diät ohne akute, salzige, geräucherte und harte Diät zu halten.
Feature Nummer 3. Vertreter der 4. Blutgruppe haben häufiger als andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Daher sollte die Diät Produkte enthalten, die die Arbeit des Herzmuskels unterstützen. Zum Beispiel Rosinen und getrocknete Aprikosen.
Um zu vermeiden, ein Opfer von Krebs werden, die auch Vertreter dieser Kaste neigen, sollte die Ernährung grüne Squash aufgenommen werden, die zu dem Ergebnis von Radionukliden aus dem Körper beitragen und Tomaten - eine große Hilfe bei der Prävention von Krebs.
Feature Nummer 4. Vertreter der 4. Blutgruppe sind meist Menschen mit einem niedrigen Säuregehalt des Magensaftes. Deshalb ist ihr Körper schwer verdaulich, vor allem rote oder fettige Sorten.
Wie Sie wissen, wird das Produkt, das schlecht verdaut ist, später in Form von Fettablagerungen verschoben. Und warum brauchst du zusätzliche Pfunde? Es ist besser, den Empfehlungen der Ärzte zu folgen und Fleisch, außer Hammel, Kaninchen und Truthahn, die relativ leicht verdaut werden, von der Diät auszuschließen.
Feature Nummer 5. Mangel an Rohfleisch Menschen mit der 4. Gruppe von Blut können Fisch und Meeresfrüchte vollständig kompensieren - sie sind erlaubt so viele wie Sie wollen. Dieses Nahrungsmittel, das Ernährungswissenschaftlern empfohlen wird, um in die Diät einzuschließen, um Metabolismus zu erhöhen und den Blutstrom anzureichern.
In dieser edlen Sache werden auch grüne Salate, Algen, Milch- und Sauermilchprodukte, sowie Früchte helfen. Sie helfen bei einer schmackhaften und ausreichenden Ernährung, um schlanker und jünger auszusehen.
Feature-Nummer 6. Für Vertreter der 4. Blutgruppe gibt es Nahrungsmittel, die die Produktion von Insulin im Blut verlangsamen und den Stoffwechsel hemmen. So tragen sie zur Zunahme der Fettablagerungen bei.
Dieser Buchweizen, Mais, Bohnen, Weizen und seine Produkte und Bohnen. Wenn Menschen mit einer zweiten Blutgruppe diese Nahrungsmittel konsumieren und abnehmen können, können sich Vertreter der 4. Blutgruppe auf einer Buchweizen- oder Bohnen-Diät im Gegenteil erholen. Diese Produkte werden besser durch andere ersetzt, leichter zu assimilieren.
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Empfohlenes Menü für Menschen mit Blutgruppe 4
Aus der Diät Würstchen (besonders geräuchert), Speck, Schinken, Samen, Mais und Produkte daraus, Buchweizen und Pfeffer, wenn Sie nicht besser werden wollen.
Sehr gut für den Körper Nahrungsergänzungsmittel in Form von Ginsengwurzel, Baldrian, Weißdornfrucht, Vitamin C sowohl in Zitrusfrüchten als auch in Form von einzelnen Vitaminen. Sie können den Körper auch mit Zink und Selen unterstützen, die in Bierhefe enthalten sind (Tabletten werden in der Apotheke verkauft und sind preiswert).
Um den Körper erhalten die notwendigen Stoffe nicht von Fleischprodukten, sicher sein, in das Menü Tofu (es enthält genug Sojaprotein) und frisches Gemüse nach Ihren Wünschen enthalten.
Gewicht verlieren leicht mit unserem Rat! Betrachten Sie Ihre Blutgruppe, aber achten Sie darauf, auf Ihren Körper zu hören. Ihre Wünsche und Empfehlungen eines erfahrenen Ernährungsberaters helfen Ihnen dabei, die optimale Diät zur Gewichtsreduktion und Erholung zu finden.