Curd-Version der Maggi-Diät: Bewertungen und Ergebnisse

Ex-Premierministerin von Großbritannien Margaret Thatcher wird der Zweck dieses Nahrungsmittelsystems zugeschrieben. Ob sie es verwendet hat, ist unbekannt, aber nach dem Tod in ihren Zeitungen wurde gefunden. Die schlanke Figur des Politikers überzeugte alle, dass Thatcher solche Formen hatte, deshalb wurde sie von der winzigen Margaret "Maggie" genannt. Hüttenkäse Diät "Magi" - eine Art von Protein-Diät, weit verbreitet auf der ganzen Welt verteilt.

Hinweise

Jede Proteindiät ist entworfen, um Gewicht zu verlieren. "Mages" wird auch für den Erwerb von Harmonie gezeigt, mit Übergewicht, Fettleibigkeit - Probleme nicht nur ästhetisch, sondern auch körperlich. Unerwünschte seine Wirkung auf verschiedene Körperfunktionen: das Herz, Blutgefäße, das endokrine System, Muskel - Skelett - System führt bei vielen pathologischen Bedingungen, einschließlich Diabetes, Schlaganfall, Herzinfarkt, Stoffwechselstörungen, Erkrankungen der Gelenke und der Wirbelsäule. Der Wunsch, gut auszusehen und zu fühlen, ist die treibende Kraft, die Sie dazu zwingt, Ihr Essen streng zu kontrollieren. Lesen Sie auch, wie man einen Fastentag für Quark und Joghurt richtig macht.

Allgemeine Information hüttenkäse Diät Maggi

Es gibt zwei Arten der "Maggi" Diät - Quark und Ei. Welcher ist besser? Die Essenz dieser und der anderen Option ist die Beseitigung von Kohlenhydraten und Fetten aus der Ernährung und die Inbetriebnahme mit Hilfe von Proteinen der Reaktion der Spaltung von Fetten im Körper. Zuerst wird Glykogen konsumiert und dann eine Fettansammlung aufgebaut. Eier - sind reich an Eiweiß, aber nicht alle von ihnen sind geeignet, tk. Verursacht Allergien. Wenn wir also 1 Ei pro 100 Gramm Quark ersetzen, bekommen wir den Quark "Maggi". Die Grundprinzipien einer solchen Ernährung sind die Einhaltung eines bestimmten Tagesmenüs, eine große Menge an zu trinkender Flüssigkeit (notwendig für die Assimilation von Proteinen), der unbegrenzte Verzehr bestimmter roher Früchte und Beeren, Sättigung ohne Überernährung.

Hüttenkäse Diät "Maggi" für 1 Woche

Die Mindestdauer der "Maggi" Quarkdiät beträgt eine Woche. Der Rückgriff auf sie, ist es wichtig, die verschiedenen Nuancen von nicht außer Kraft zu beachten: Sie müssen Lebensmittel in diesem Tag bezeichnet essen und diese Mahlzeit, aber mit dem Kochen improvisiert, trinken 2L und mehr Wasser, laden sich körperlich, essen 6 mal am Tag, das letzte Mal 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen.

• Was kannst du essen? Die Auswahl der Produkte ist ziemlich umfangreich, so dass die Ernährung keinen Ekel für eine bestimmte verursachen wird. Es enthält frische oder gefrorene (je nach Jahreszeit) Gemüse, Hülsenfrüchte, Grüns. Dies sind Zucchini, Blumenkohl, Brokkoli, Tomaten, Karotten, Gurken, Salat, Rucola, Petersilie, Dill. Sie können in Salaten, Eintopf, alle Arten von Kochen, außer zum Braten kombiniert werden. Unter den notwendigen Früchten sind Äpfel, Aprikosen, Grapefruit, Kiwi, Kirsche, Birne. Aus Fleisch ist ein Vogel mit entrahmter Haut und anderen fettarmen Sorten erlaubt, die durch Kochen, Dampf und Backen im Ofen zubereitet werden. Fisch und Meeresfrüchte haben auch einen Platz in der Speisekarte. Es gibt sogar Brot, aber Roggen getrocknet oder Vollkornbrot. Gerichte können gesalzen, mit Pfeffer, Balsamico-Essig, Zitronensaft, Sojasauce gewürzt werden. Das Hauptmerkmal der Diät ist in ihrem Namen enthalten, so ist es natürlich Hüttenkäse mit einem Fettgehalt von nicht mehr als 9% Nach Maggi muss man nicht einmal Kaffee und Tee, sondern ungesüßt aufgeben.
• Was kannst du nicht essen? Fette, Zucker, stärkehaltige Produkte, Alkohol, Brühe und Konservierung sind ausgeschlossen. Unter dem Verbot von Getreide, Nudeln, Kartoffeln, von Früchten - Feigen, Trauben, Bananen, Datteln.

Hüttenkäse Diät "Maggi" für 2 Wochen

Hüttenkäse Diät "Maggi" bietet 4 Wochen, kann aber auf zwei reduziert werden. Das tägliche Frühstück besteht aus 200 Gramm Hüttenkäse und verschiedenen Früchten (aus der Liste der erlaubten), und für Snacks die Produkte eines bestimmten Tages passen. Hier ist das detaillierte Menü einer zweiwöchigen Diät:

Erste Woche
	Mittagessen	Abendessen
Montag	Grapefruit oder 2 Orangen	Seefisch, Salat von Gurken, Paprika, Salat, Tomaten, Brotscheibe, 1 Zitrus
Dienstag	Gekochtes Hähnchenfilet	200g geschmortes mageres Fleisch, Brokkoli, grüne Erbsen
Mittwoch	100 g Hartkäse	Gebackenes Gemüse und Fleisch im Ofen
Donnerstag	Jede Frucht	Fleischbällchen, Gemüse aus dem Ofen
Freitag	Geschweißtes Ei, Gemüsesalat	Gedämpfter Fisch, Rucola, Basilikum, Petersilie
Samstag	Frucht-Set	Fleisch, Blumenkohl
Sonntag	Huhn, Gurke, Tomate, Grapefruit oder Orange	Gemüseeintopf der Karotte, Pfeffer, Zucchini, Zwiebel, Kohl

Die zweite Woche
	Mittagessen	Abendessen
Montag	2 weich gekochte Eier, fettarmer Käse oder Quark, Salat	Hüttenkäse, Birne
Dienstag	Gebackenes Rindfleisch, Obst	Hüttenkäse oder Käse, orange
Mittwoch	Gekochtes Fleisch, rohes Gemüse	Hüttenkäse, Äpfel, Kiwi
Donnerstag	Käse oder Quark	Salat aus Gemüse, Fischkoteletts
Freitag	Shrimp, Muscheln oder Tintenfisch	Pomelo, Quarkauflauf
Samstag	Huhn, Tomate, Orange	Kirschen, Aprikosen, Hüttenkäse
Sonntag	Hühnerfleisch, gekochter Kürbis, Pfeffer	Gebackener Fleisch-, Tomaten- und Gurkensalat

Hüttenkäse Diät "Maggi" für 4 Wochen

Diejenigen, die nicht von den ersten zwei Wochen der Lebensmittelrestriktionen gestoppt wurden und die das maximale und dauerhafte Ergebnis erhalten möchten, können die Empfehlungen auf dem Schema der nachfolgenden Ernährung verwenden.

Die dritte Woche
Montag	Während des Tages jede Frucht
Dienstag	Gedünstetes Gemüse, ausgenommen Kartoffeln
Mittwoch	Kombinieren Sie frisches oder gedünstetes Gemüse und Obst
Donnerstag	Gedämpfter Fisch, Meeresfrüchte, Gemüsesalate
Freitag	Frisches Gemüse, Schaschlik vom Huhn
Samstag	Kiwi, Kirschen, Aprikosen
Sonntag	Birnen, Äpfel

In der letzten Woche sollten die aufgeführten Tagespreise auf die Mahlzeiten aufgeteilt werden, nach dem Frühstück sollte der Kaloriengehalt des Essens nicht mehr als 700kcal betragen. Während dieser Zeit können Sie Milchprodukte eingeben: Kefir und Joghurt.

Vierte Woche
Montag	200g gekochtes Fleisch, eine Dose Thunfisch, 2-3 Tomaten und Gurken, eine Scheibe Brot, Obst
Dienstag	Birnen, Kiwi, Äpfel Scheibe Brot, 1-2 Gurken, 2-3 Tomaten,
Mittwoch	400 g Hüttenkäse, Gemüse aus dem Ofen, Brot, Obst
Donnerstag	Ein Pfund gekochtes Hühnchen, mehrere Gurken, Tomaten, Aprikosen
Freitag	Steam Omelette, Gemüse, Früchte
Samstag	Gekochtes Huhn, Hüttenkäse, Brot, Pfeffer, Gurken, Birnen, fettfreier Joghurt oder Joghurt
Sonntag	400 g Hüttenkäse, gekochter Seehecht, Seelachs (200 g), Gemüse, Brot

Eierquarkdiät "Maggi"

Fülle in der Ernährung von Hüttenkäse für eine so lange Zeit kann eine negative Reaktion des Körpers verursachen und verhindern, dass Sie den ganzen Weg gehen. Die Entwickler der "Maggi" Diät sorgten für dieses Ergebnis und schlugen eine Ei-Quark-Diät vor, da ihre Prinzipien nicht darunter litten - es blieb weiterhin Eiweiß. Jeden Morgen besteht das Frühstück aus 1-2 Eiern, Grapefruit, Kaffee oder Tee. Der Rest richtet sich nach dem vorherigen Menü und ersetzt regelmäßig ein Schlüsselprodukt durch ein anderes.

Lesen Sie auch über die Vorteile und Kontraindikationen der Ei-Diät.

Rezepte der Quark-Option für die "Maggi" Diät

Das Essensangebot ist bekannt und es besteht die Möglichkeit zur kulinarischen Kreativität, denn nützlich kann sehr lecker sein. Hier sind ein paar Rezepte für die "Maggi" Quark Diät:

• Quark, Dill, Petersilie, reiben Sie eine Knoblauchzehe, mischen Sie die Masse gut. Tomaten halbieren, machen sie tiefer, füllen mit Quark und backen;
• verschiedene Früchte in Stücke schneiden, mit fettarmem Joghurt füllen, einen leckeren Fruchtsalat bekommen;
• Hähnchenfleisch Twist, Salz, Pfeffer, fahren Sie das Ei. Zucchini kreuzweise in 2 cm dicke Stücke schneiden, die Mitte entfernen und mit Hackfleisch füllen. Den Topf unterrühren, die Gemüse und die verschiedenen Gewürze nach Geschmack hinzufügen, ein wenig Wasser hinzufügen, bis zum Kochen ausgießen;
• auf den Kadaver von Seehecht oder Seelachs die in Ringe geschnittene Zwiebel, Tomatenscheiben, Auberginenkreise geben, in Folie wickeln und im Ofen backen;
• Kochen Sie Blumenkohl, Brokkoli in Salzwasser. Schön auf einen Teller legen, mischen, um einen Farbkontrast zu erhalten, harten Käse reiben und mit geriebenen Semmelbröseln bestreuen;
• Schnitt gekochtes Eigelb mahlen Salz Pfeffer, kombiniert mit gewürfelten Tomaten, Gurken, Basilikum, Zitronensaft würzen, füllen Sie die Ei-Hälften, setzen auf Salatblättern;
• Kochen Sie "Meercocktail", kombinieren Sie in den Salatblättern von Rucola, Tomaten, Gurken, gewürfelten Eiern. Zum Auftanken Sojasauce, Zitronensaft, gehackte Petersilie verwenden.

Leistungen

Jede vernünftige Diät liefert gleichzeitig den Schlankheitsmechanismus, der für das Funktionieren des Körpers einer Reihe von Zutaten notwendig ist. Aber oft ist es so dürftig, dass es das Leben am Rande eines Fouls in Existenz verwandelt. Der Vorteil der Proteindiät ist, dass es kein Hungergefühl gibt und gleichzeitig ein langfristiges Ergebnis bringt. Nach der Beendigung nicht zwingen, gebrochen zu werden und die Hälfte-empfangene Teile aufzuheben. Andere Vorteile schließen die Fähigkeit ein, Fettspeicher schnell zu zerstören, Kalzium zu sättigen, Giftstoffe zu entfernen.

Kontraindikationen

Hüttenkäse Diät "Maggi" ist nicht geeignet für Menschen mit Gastritis mit hohem Säuregehalt, Kolitis, Pankreatitis, Dysbiose, Nierenerkrankungen.

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Mögliche Risiken

Jede Diät "sündigt" mit Ungleichgewicht. Dies ist keine Ausnahme. Das Hauptrisiko im Zusammenhang mit der Ernährung ist eine große Belastung für die Nieren und die Leber, die durch Dehydration des Körpers verursacht wird.

Komplikationen nach dem Eingriff

Zu den ernsthaften möglichen Komplikationen gehören Nierenfunktionsstörungen, Exazerbation chronischer Pathologien des Gastrointestinaltraktes. Der Mangel an Kohlenhydraten verursacht Schläfrigkeit, Schwäche, Reizbarkeit, Apathie.

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Bewertungen und Ergebnisse derer, die Gewicht verlieren

Obwohl die Diät als nicht hungrig positioniert ist, aber laut Bewertungen, ist die erste Woche nicht einfach. Wer diesen kurzen Weg gegangen ist, wird andere Tage der Einschränkungen überwinden. Die Überlebenden erhielten ein echtes Ergebnis, manchmal wurde ein Gewichtsverlust von bis zu 10 kg registriert. Andere aus gesundheitlichen Gründen konnten nicht standhalten: Es gab Blähungen, Übelkeit, Schweregefühl im Magen, übermäßige Schwäche.

Kommentare des Arztes

Nach Ansicht der Ärzte erfordert jede Diät, besonders Protein, vollkommene Gesundheit. Aber beginnend, selten, wer sich zu einem Arzt für Untersuchung und Beratung wendet, so ist ihre Haltung meist negativ. Auf jeden Fall drängen Ärzte darauf, auf Ihren Körper zu hören und die geringsten Alarmsignale von ihm abzuhalten.

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Nützliche Links

• Margaret Thatchers Sieg Diät: 28 Eier pro Woche https://www.telegraph.co.uk/news/politics/margaret-thatcher/7111052/Margaret-Thatchers-victory-diet-28-eggs-a-week.html
• Wie man wie ein Weltführer isst: von Trumps Big Macs zu Thatcher's Bovril Toast https://www.theguardian.com/us-news/shortcuts/2017/dec/04/trump-die-ts-world-leaders-mcdonalds-book