Methoden des Fastens auf Wasser

Hungrige Diäten sind eine der Methoden der alternativen Medizin. Es gibt zwei grundsätzlich unterschiedliche Arten zu verhungern: Trocken und Wasser. Am Anfang isst oder trinkt der Hungrige nicht, bei der zweiten Mahlzeit ist ausgeschlossen, und Wasser ist in unbegrenzten Mengen erlaubt. Einige Langzeittechniken kombinieren beide Arten des Fastens.

Fasten auf dem Wasser gilt als der am wenigsten extreme Weg. Es kann von einem Tag bis zu mehreren Monaten dauern. Während dieser Zeit wird eine solche Technik praktisch zu einer Lebensweise. Verschiedene Optionen für eine hungrige Diät werden für eine Vielzahl von Zwecken verwendet.

• Eintägige Einleitungen werden allen gesunden Menschen im arbeitsfähigen Alter gezeigt, außer bei Risikogruppen. Zumindest während dieser Zeit wird der Verdauungstrakt entladen. Daher wird bei den Leuten, die diese Methode ausprobierten, ein eintägiger Aufenthalt nur auf dem Wasser oft ein wöchentliches Bedürfnis.
• Kurzfristige Verfahren begünstigen die schnelle Genesung nach Operationen, Verdauungs- und Atemwegserkrankungen mit Symptomen von hohem Fieber. Also, Hunger auf Wasser von 3 bis 10 Tagen bietet "allgemeine Reinigung" und Erholung des Körpers.
• Längere, über 30 Tage, behandelt erfolgreich Fettleibigkeit, Hautausschläge, Geschwüre, Ekzeme.

Jede Methode erfordert eine angemessene Vorbereitung und den Austritt aus dem Hungerstreik. Ohne Training kann man nur 24 Stunden hungern, und das nennt man keinen Hunger, sondern eine Essenspause.

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Fasten auf dem Wasser einmal in der Woche

Eintägiges Fasten kann trocken und "nass" sein, also auf dem Wasser verhungern. Trocken wird als zu radikal angesehen, weil eine Person alle Produkte, feste und flüssige, und das Fasten auf dem Wasser einmal wöchentlich ablehnt - sparsam. Es ist leichter zu tolerieren, indem man die Norm des Trinkwassers gegen die übliche erhöht - bis zu 2 Liter und mehr für jeden Tag des Fastens. Alle Phasen des Verfahrens dauern mehr als einen Tag; wenn weniger, dann ist dies die sogenannte Essenspause und kein echter Hungerstreik.

Diejenigen, die positive Ergebnisse der Abstinenz von Nahrung erhalten und aufrechterhalten wollen, hungern regelmäßig. Dank dem Hungerstreik passiert folgendes:

• Reinigung des Körpers;
• Stärkung der Abwehrkräfte;
• Verjüngung;
• Verbesserung der Darmflora;
• Rest des Verdauungstraktes;
• Stimulation der Synthese von biologisch aktiven Verbindungen.

Es ist wichtig, dass ein eintägiges Fasten auf dem Wasser, das für 2-3 Monate gehalten wird, eine solide Basis für mehrtägige Prozeduren schafft. Immerhin ist das Verhungern vieler Tage unerwünscht und falsch, der Körper kann solchen Stress nicht verkraften.

Sie sollten wissen, dass selbst kurzfristiges Fasten sorgfältige Vorbereitung erfordert; es beginnt eine Woche vor dem vereinbarten Termin. Die Diät wird zur vegetarischen Küche korrigiert, während gleichzeitig süße farbige und alkoholische Getränke abgegeben werden. Der Tag vor dem Start der Speisekarte wird komplett vegetativ: Obst, Getreide, Gemüse.

• Nehmen Sie sich an einem "hungrigen" Tag eine angenehme, machbare Arbeit, sitzen Sie nicht in der Küche und schauen Sie sehnsüchtig in die Töpfe und den Kühlschrank. Machen Sie besser einen Einlauf, und dann leichte Gymnastik, besonders nützlich für die Hungrigen.

Seien Sie nicht überrascht, wenn der Hunger ungünstig wirkt und Sie Schwäche, Übelkeit, Mundgeruch und Kopfschmerzen verspüren. Das ist einfach so unangenehm, und die folgenden Zeiten, mit regelmäßigem Verhungern, versprechen leichter zu sein.

Mit diesem Gedanken gehen Sie früh ins Bett, um am Morgen Obst und Gemüse zu genießen. Aber nicht zu viel essen: Es führt nicht zu gut und mit einer normalen Ernährung und nach dem Fasten - noch mehr. Auf Gemüse ist es ratsam, für zwei Tage zu überleben, und nur dann das Menü Fisch, Fleisch, Eier oder Milch zu betreten. Weiter zu viel hochwertiges Wasser trinken.

Im Prinzip ist es schwer vorstellbar, was passieren sollte, wenn eintägiges Fasten einer Person schadet, die keine offensichtlichen Kontraindikationen für ein solches Verfahren hat. Aber Rückversicherung tut nicht weh, also seien Sie nicht zu faul, einen Spezialisten zu konsultieren, bevor Sie verhungern.

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Cascade Hungern auf dem Wasser

Cascade heißt Hungern auf dem Wasser, das sich mit den Tagen abwechseln, an denen es erlaubt ist, pflanzliches Essen zu konsumieren. Dies ist eine leichte Variante des Verhungerns. Heute wird diese Methode von denjenigen benutzt, die Gewicht verlieren wollen, obwohl sie es für einen anderen Zweck erfunden haben: So versuchten die alten Philosophen, sich geistig zu reinigen und die Wahrheit zu erkennen.

• Eintägige Kaskadenmangel auf dem Wasser hilft, den Gastrointestinaltrakt der Atemwege zu reinigen und zu geben. Der dreitägige wird vor verschiedenen Verfahren oder zur Reinigung empfohlen. Es gibt verschiedene Schemata des Verhungerns, zum Beispiel lang und prägnant. Abwechselnd kann sich der Hunger selbst bestimmen, geleitet von der Art und Weise, wie es sich anbietet. Vor Beginn eines solchen Experiments ist jedoch eine fachärztliche Konsultation erforderlich.

Bereiten Sie sich auf die Kaskade vor und wechseln Sie zu leichten Lebensmitteln ohne tierische Produkte und fetthaltige Süßigkeiten. Wie in anderen Fällen können Sie nicht zu viel essen, und die Eingeweide müssen mit Einläufen gereinigt werden (gießen Sie bis zu eineinhalb Liter Wasser von 33 bis 36 Grad mit einem Teelöffel Salz). Auf einem Traum, Kefir zu trinken oder einen Apfel zu essen. Das erste Fasten sollte nicht länger als 24 Stunden dauern.

Die Dauer der Fertigstellung hängt von der Dauer des tatsächlichen Hungers ab. Um den Körper an feste Nahrungsmittel anzupassen, ist ein sanfter Übergang notwendig, also sollten Sie in den frühen Tagen flüssige Gerichte zubereiten, frische Säfte, hochwertiges Wasser trinken.

Außerdem wird die Ernährung vielfältiger: Kefir, Salate, gedünstetes Gemüse, Suppen mit Mageröl werden hinzugefügt. Die Tische in den folgenden Tagen sind noch reicher: Butter, Nüsse, Quark, altes Brot.

Dank des Hungerns wird der Körper besser und überschüssige Kilos los. Übrigens geht das Gewicht zuerst schnell, dann langsam: bis zu 300 Gramm pro Tag.

Das Fasten in irgendwelcher Form ist den erschöpften, kranken Tuberkulose, der Zirrhose, den nervösen Erkrankungen den Menschen, schwanger und laktirujed den Frauen verboten.

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Komplettes Fasten auf Wasser

Fasten ist unvollständig, vollständig, absolut. Unvollständig ist Mangelernährung oder unzureichende Aufnahme von Nährstoffenergie, die sehr lang sein kann. Bei Absoluten wird kein Futter verwendet, seine Dauer beträgt 4 Tage. Bei Voller wird nichts gegessen, aber trink Wasser so viel du willst. Das vollständige Verhungern auf dem Wasser dauert, abhängig von der Intensität des Stoffwechsels, bis zu 70 Tage. Es wird für therapeutische Zwecke verwendet.

Es wird angenommen, dass in einem gesunden Körper immer etwa 7 kg Reservefett vorhanden sind - eine Menge, die die Energiekosten für drei Tage decken kann. Bei körperlicher Anstrengung, niedriger Temperatur des Mediums steigen die Energieverluste. Daher ist das Fasten auf Wasser für Menschen mit einem niedrigen Fettanteil schwieriger, mit einem geschwächten und dehydrierten Organismus, der nicht psychologisch vorbereitet ist.

Während der Abstinenz von einer angemessenen Ernährung werden Glykogenreserven, die in Muskelgewebe und Leber verfügbar sind, Energie aus der Oxidation von Fettsäuren und dann Glukose, die aus dem Abbau von Proteinen gebildet wird, verbraucht. All dies kann zur Erschöpfung führen. Daher ist eine Voruntersuchung wichtig, um Kontraindikationen erkennen und Komplikationen vermeiden zu können.

Therapeutisches Verhungern ohne Nahrung, aber mit Wasser, kann eine andere Periode dauern, jede der Optionen ist spezifisch. Aber es gibt auch allgemeine Regeln - die richtige Vorbereitung, Verhalten, Austritt aus dem Hungerstreik. Es ist wichtig, die für die Reinigung charakteristische Krise zu erreichen und die Funktionen des Körpers zu normalisieren. Für was, tatsächlich, entscheiden sich Leute über solch ein kompliziertes Verfahren.

Die Vorbereitungen zum Hungereinbruch beginnen am Abend: statt des Abendessens machen sie einen reinigenden Einlauf. Am Morgen wirken sie in die gleiche Richtung: Statt Frühstück nehmen sie ein Abführmittel, nach dem nur noch Wasser getrunken werden kann. Allgemeine Empfehlungen für das richtige Vorgehen:

• Vollständiger Hunger schließt nicht nur Alkohol, sondern auch Rauchen aus. Die Notwendigkeit, Medizin während dieser Zeit zu trinken, kann nur von einem Arzt festgestellt werden.
• Enemas, Charcots Duschen und ähnliche Wasserbehandlungen werden täglich durchgeführt. Obligatorische Spaziergänge, Sonnenbäder in Maßen, Bewegungstherapie, regelmäßiger Schlaf in einem belüfteten Raum.
• Tragen Sie keine Kleidung aus nicht natürlichen Stoffen.
• Auf Seiten des Arztes, ständige Überwachung von Druck und Puls, ist der Allgemeinzustand des Patienten erforderlich.

Bei längeren Fasten gibt es spezielle Zeichen die Notwendigkeit anzeigt, ihn für das Essen der Träume unwiderstehlichen Hunger zu stoppen, kein Kot im Darminhalt nach dem Einlauf, das Verschwinden von Plaque auf der Zunge.

Die Ausbeute wird mit Hilfe von Säften und frischen Produkten der Obst- und Gemüsegruppe mit steigender Dosierung und Konzentration erreicht. Die Einhaltung der Regeln wird es schmerzfrei machen und die positiven Ergebnisse des Fastens auf dem Wasser beheben.

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Fasten jeden zweiten Tag auf dem Wasser

Es gibt zwei Arten von Hunger: trocken und auf dem Wasser. Der Weg, wenn sich hungrige Tage mit "hungrig" abwechseln, nennt man Kaskade. Nicht-Standard-Fasten an einem Tag auf dem Wasser gilt als einfach und erschwinglich, auch für Anfänger, und gibt ein nachhaltiges Ergebnis. Hauptsache ist es, die Langsamkeit zu beobachten, die Kaskade kompetent zu beginnen und zu vervollständigen. Die Krise, die die Säuberung von angesammelten Schlacken bestätigt, kommt 3-4 Tage später.

Bei längerem Kaskadenmangel auf dem Wasser, zwischen Stadien unterscheiden, ist es wie folgt: Wie viele Tage hungern Sie, essen Sie so viel. Die Berechnung nimmt weiter zu; Das Verfahren ist wie folgt: von 1/1 (die erste Stufe) bis 5/5 (fünfte).

Das Fasten auf Wasser durch die Kaskadenmethode gewinnt weltweit an Beliebtheit, aufgrund der Tatsache, dass die Flüssigkeit in einer solchen Diät nicht begrenzt ist. Aber es gibt Feinheiten bezüglich der Qualität von Wasser und Produkten, die in den Tagen der "Erholung" vom Hunger erlaubt sind. Also, Experten raten nicht, Mineral-und destilliertes Wasser, Produkte mit Konservierungs-und Farbstoffe, schädliche Lebensmittel, Alkohol zu verwenden.

Das Tagesmenü wird für 4-5 Empfänge à 200 g berechnet, Wasser wird eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten getrunken. 1-2 mal am Tag können Sie einen Snack mit Obst, ungesüßten Geschmack haben.

Zum Verhungern kommend, musst du dich positiv und erfolgreich einstellen. Achten Sie beim Verlassen der Diät auf Folgendes:

• Getränk gekocht und auf Zimmertemperatur abgekühlt.
• Nehmen Sie ein Bad mit Kräutern.
• Nehmen Sie frühestens zwei Tage später fettarme Proteine und Sauermilchprodukte ein.
• Bereiten Sie diätetisches Fleisch, leichte Suppen von Fisch und Geflügel vor.
• Gehen Sie zur normalen Diät, verringern Sie Portionen, verglichen mit der vergangenen Zeit.

Folgen Sie dieser Diät wird bis zu dreimal pro Jahr empfohlen. Und danach, um das Ergebnis zu konsolidieren, weiterhin zu überwachen, dass das Essen gesund und gesund war, um nicht nur die Qualität, sondern auch die Menge des Essens zu kontrollieren.

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Fasten auf dem Wasser nach dem Mondkalender

Der Mond beeinflusst eine Person in jeder möglichen Weise, wie es von primitiven Zeiten bekannt ist. Das Fasten in Bezug auf den Mondkalender basiert auf der Tatsache, dass die Mondphasen die Gewichtskontrolle fördern können. Die Methode heißt Ekadashi. Sein Vorteil ist, dass Sie sich nicht ständig darauf beschränken müssen, zu essen und den Körper Stress auszusetzen; es ist genug, um es an günstigen Tagen zu machen. Das heißt, das Fasten auf dem Wasser wird an besonderen Tagen des Mondkalenders praktiziert.

• Bekanntlich durchläuft der Mond vier Phasen, von denen jede eine besondere Wirkung auf den Menschen hat. Zum Beispiel sind Übergangstage (vier von ihnen pro Monat) angespannt und ungünstig für körperliche und geistige Aktivität; Sie werden entladen, weil das Essen zu dieser Zeit schlecht aufgenommen wird. An solchen Tagen solltest du nichts Neues anfangen, einschließlich einer Diät, du musst nicht nervös wegen Kleinigkeiten sein und die umgebende Realität philosophisch wahrnehmen.

Auch der Neumond ist der Innovation nicht förderlich, aber in dieser Zeit findet eine aktive Reinigung des Körpers statt. Um Energieverluste während der Neumondphase zu vermeiden, ist es notwendig, physische Belastungen zu reduzieren, um sowohl den Körper als auch die Seele zu entspannen.

In der Zeit des Mondwachstums werden Kalorien aktiv in der Reserve abgelagert, so dass Sie schnell Kohlenhydrate und Salz begrenzen sollten, nicht-kalorienreiche Mahlzeiten essen und mehr bewegen sollten.

• Die beste Zeit, um zu fasten, ist der Vollmond, wenn eine Person voller Energie und bereit ist, viel Energie zu geben. Während des Vollmonds im Körper steigt der Bedarf an Wasser, der Stoffwechsel beschleunigt sich, die menschliche Leistungsfähigkeit verbessert sich.

Die höchste Effizienz eines Hungerstreiks kommt mit dem Rückgang des Mondes. Überschüssige Fette, Gifte und Schlacken nehmen ab, als ob sie mit der Nachtleuchte zusammenfallen würden; Der Appetit nimmt ab, aber der hohe Alkoholkonsum bleibt bestehen.

Fasten auf dem Wasser nach dem Mondkalender fällt auf 8, 10, 11, 12, 18, 20, 25, 29 Tage; Sie trinken nur reines Wasser und essen nichts. Es braucht viel Wasser, bis zu 3 Liter. Aber nicht mehr, um die Nieren nicht zu überladen und nicht, zusammen mit der Schlacke, nützliche Komponenten für den Körper zu waschen.