Richtiger Hunger auf Wasser zur Gewichtsreduktion: Regeln, Ausgang

Die Fastenmethode auf Wasser ist eine der effektivsten Methoden zur Heilung, Reinigung und Verjüngung des Körpers. Hilft, überschüssiges Gewicht und viele Krankheiten loszuwerden, und manchmal - um Leben zu retten. Der entscheidende Faktor ist die Dauer des Fastens. Bei manchen Menschen wird längerer Hunger später zu einer Lebensweise.

[1], [2]

Hinweise

Unter mehreren Optionen des Verhungerns (trocken, gemischt, Entladen Tage) Fasten auf dem Wasser - das geringste Extrem. Es beinhaltet die Zurückweisung von festen Produkten und die Verwendung von ausreichend Wasser bei normaler Temperatur. In der Praxis wurde nachgewiesen, dass der Hunger mehr Wasser benötigt als unter normaler Ernährung. Es gibt keine genauen Empfehlungen für die Anzahl, dies ist eine individuelle Angelegenheit. Das Fasten wird empfohlen, öfter zu trinken, mindestens einige Schlucke, weil die Flüssigkeit hilft, Giftstoffe zu entfernen und Komplikationen zu verhindern.

Medizinische Indikationen für die Ernennung werden von einem Spezialisten festgelegt; Die Dauer des Fastenprogramms hängt von ihnen ab. Sie können die Hauptindikationen nennen:

• Erkrankungen der Leber und der Gallenblase;
• Geschwür;
• gynäkologische Probleme;
• Fettleibigkeit;
• allergische Erkrankungen;
• stark geschwächte Immunität;
• Atherosklerose;
• neurotische Erkrankungen;
• Infektionen und entzündliche Erkrankungen;
• Schizophrenie eines leichten Stadiums;
• Herz-Kreislauf- und Atemwegserkrankungen.

Einige Experten betrachten Hunger in anderen als nützlich, einschließlich schwerer Pathologien. Diese Frage wird individuell entschieden.

Zusätzlich zu therapeutischen Zwecken wird der Hungerstreik verwendet, um das Gewicht zu korrigieren und den Körper zu verjüngen. Die Vielfalt der Hungerbedingungen ermöglicht es jedem, die effektivste Option zu wählen.

[3]

Fasten auf Wasser mit Schilddrüsenerkrankungen

Die Frage des Fastens auf dem Wasser bei Erkrankungen der Schilddrüse wird aktiv in Foren diskutiert: Auf diese Weise suchen die Hungrigen vor allem, die Knoten in diesem Organ und Übergewicht loszuwerden. Obwohl nicht alle Spezialisten eine effektive Beziehung zwischen Hunger auf Wasser und der Behandlung der Schilddrüse sehen. Einige dagegen betonen die negativen Auswirkungen von Hunger auf die Schilddrüse.

• Eine der wichtigsten Funktionen der Schilddrüse ist die Regulierung des Stoffwechsels. Wenn das Fasten beginnt, fühlt die Drüse das Bedürfnis zu speichern, also liefert es weniger aktive Hormone in den Blutstrom als üblich. Ohne sie verlangsamt sich der Stoffwechsel im Körper und für eine lange Zeit.

Auch nach Beendigung des Fastens bleibt die Schilddrüse durch Trägheit erhalten. Infolgedessen werden Kohlenhydrate und Fette, die mit Nahrung kommen, teilweise verbraucht, und die meisten von ihnen werden in die "Behälter" geschickt, das heißt, bildet Reserve Reserven des Körpers.

So erhält eine Person, anstatt Gewicht zu verlieren, eine Gewichtszunahme. Dieses Phänomen wird als Ricochet-Effekt bezeichnet. Es braucht Zeit, um die Stoffwechselrate vollständig wiederherzustellen, und niemand wird im Voraus vorhersagen können, wie lange das Fasten die Schilddrüse beeinflussen wird, da dies eine Frage der individuellen Eigenschaften ist.

[4], [5], [6]

Vorbereitung auf das Verhungern auf dem Wasser

Holodotherapie wurde lange in der Medizin verwendet. Im Osten erfunden, wurden Methoden und Pläne im Laufe der Jahrhunderte perfektioniert. Heute empfehlen Ärzte das Fasten vor und nach chirurgischen Eingriffen, zur Gewichtsreduktion, zur Reinigung von toxischen Komponenten, zur Behandlung bestimmter Organe und Systeme. Fasten auf dem Wasser ist eine einfache, daher beliebte Methode der Behandlung, sowie Gewichtsverlust und Körperreinigung.

• Bei der ausschließlichen Verwendung von Wasser erfährt der Körper zunächst Stress, passt sich aber nach einiger Zeit an neue Bedingungen an und mobilisiert interne Reserven, dh anstelle der üblichen Verdauung von ankommenden Lebensmitteln schließt Nahrung aufgrund von Fettreserven ein.

Lesen Sie auch: Welche Art von Wasser ist besser beim Wasserhunger zu trinken?

Die freigesetzten Organe bekommen eine Chance sich auszuruhen und zu erholen; Es gibt eine Reinigung von allen unnötigen und schädlichen für den Körper, einschließlich Cholesterin.

Vorbereitung auf das Verhungern auf dem Wasser - die wichtigste Stufe für jede Art zu verhungern. Die Dauer hängt von der gewählten Dauer des Verfahrens ab.

Zwei oder drei Tage vor dem Beginn des Fastens geht der hungrige Mensch auf eine leichtere Diät - ohne Fleisch, Süßigkeiten, fetthaltige Nahrungsmittel, Getreide, Brot. In diesen Tagen sollten Sie Gemüse-Obst essen, Kräutertees. Und auch, um sich psychologisch vorzubereiten, soll man ungünstige Folgen nicht fürchten, an Erfolg und Glück glauben.

Im Idealfall muss das gut gemeinte Verhungern notwendigerweise von Familienmitgliedern und Freunden unterstützt werden. Es kommt vor, dass Fremde mit Missverständnissen und sogar Aggression unter den Hungernden sind. Es ist notwendig, darauf vorbereitet zu sein und nicht der Provokation von Groll zu erliegen.

• Es ist wichtig, die richtige Vorbereitungszeit zu wählen. Es ist kaum sinnvoll, die Behandlung in der Zeit hoher Arbeitsbelastung oder in einer Bildungseinrichtung zu beginnen, während nationaler oder privater Feiertage, wenn reichlich Feste unvermeidbar sind, und auch im Winter, wenn die Tage kurz sind und das Frostwetter anhält.

Der Sommer ist besser, weil es leichter abzulenken ist - Natur, Wandern, Schwimmen, Sommerruhe, und die Sommersonne ist großzügiger für Energie und Wärme, die der Verhungerte nicht mit Essen bekommt.

Die Dauer des Fastens auf Wasser sollte schrittweise erhöht werden. Sie können das Essen nicht zum ersten Mal für zwei Wochen aufgeben. Es wird empfohlen, von einem Tag an zu beginnen, dann mit einer Pause, um zwei oder drei Tage, mehrere Male in Folge zu verhungern. Und erst nach einer Pause in ein paar Wochen einen 2-wöchigen oder länger andauernden Wasserhunger zu verbringen.

Einige Menschen sind im Laufe der Zeit in der Lage, die Abstinenz von der Nahrung auf 40 Tage zu verlängern und damit die Grenzen des menschlichen Körpers aufzuzeigen. Die Mehrheit hält jedoch an einer 14-tägigen Frist, was für ein heilendes Ergebnis völlig ausreicht.

Allgemeine Information hunger auf dem Wasser

Das Wesen des Hungers ist die Selbstreinigung des Körpers, deren Funktionieren zwangsläufig zur Bildung von schädlichen Abfällen führt, die als Schlacken und Toxine bezeichnet werden. Die Ansammlung solcher Substanzen verursacht Erkrankungen der Organe, beeinträchtigt die Gesundheit und das Aussehen einer Person.

Die Essenz des Wassermangels ist, dass der Körper mit einer Atempause versorgt wird, was bei regelmäßiger Nahrungsaufnahme nicht geschieht, und es beginnt der Prozess der Selbstreinigung. Die sogenannte interne Ernährung ist eingeschaltet, wodurch die Entsorgung aller für den Körper unnötigen Komponenten erfolgt.

• Das heißt, Hunger auf dem Wasser - eine Heilungstechnik in vollem Umfang; es gibt den Prozessen, die zur Erreichung dieses Ziels führen, nur einen Anfang. Ernährungsberater empfehlen mindestens zweimal im Jahr Wassermangel.

Eine solche Diät hat praktisch keine Kontraindikationen, sie ist von Menschen von Anfang an relativ leicht zu vertragen und liefert auch bei kurzer Dauer gute Ergebnisse.

Empfehlungen für 1, 3, 7, 10, 14-tägiges Fasten wurden entwickelt. Mehr als zwei Wochen Fasten werden nicht empfohlen, da während dieser Zeit die Gesundheitsprozesse vollständig wiederhergestellt werden, der Stoffwechsel normalisiert wird und die Funktion der inneren Organe verbessert wird.

Lesen Sie auch:  Medizinische Hunger auf dem Wasser an 1, 3, 7, 10, 21, 40 Tagen

Einzelne Draufgänger können viel länger verhungern, aber das ist nicht der Fall, wenn sie alles wahllos nachahmen sollten. Langzeithunger ist für diejenigen kontraindiziert, die noch nie ausgehungert haben, und alle anderen benötigen sorgfältige umfassende Vorbereitung.

Einlauf im Fasten auf Wasser

Die Verwendung von Einlauf beim Fasten auf Wasser ist umstritten. Viele Experten betrachten das Verfahren als einen integralen Bestandteil des Wassermangels, und Praktiker aus dem Fastenbereich bemerken den positiven Effekt eines Klysmas. Egal wie unangenehm dieses Verfahren war.

Für Positives gibt es Gründe. Insbesondere aufgrund der Wasserreinigung des Darms aus Schlacken und Fäkaliensteinen ist der Organismus weniger betrunken. Nicht umsonst, nachdem sich der Einlauf besser anfühlt. Besonders wichtig ist ein Einlauf mit längerem Hunger, der täglich bis zum Beginn einer azidotischen Krise durchgeführt wird.

• Vor dem Beginn des Fastens auf dem Wasser wird der Darm mit Magnesiumsulfat für die Nacht gewaschen, und am nächsten Morgen wird ein Wassereinlauf verwendet. Wenn das Medikament Durchfall oder andere Komplikationen hervorruft, kann dies ein Signal für die Kontraindikationen für das Fasten sein.

Für das Verfahren verwenden Sie gekochtes oder reines Wasser, in Mengen von anderthalb bis zwei Litern. Für einen einfachen Einlauf benötigen Sie Raumtemperatur, mit Verstopfung - kalt: bis zu 20 Grad. Es ist weniger absorbiert. Um den dünnen Magen-Darm-Trakt zu reinigen, wird die Flüssigkeit auf 35-40 Grad erhitzt.

• Neben reinem Wasser werden je nach Verwendungszweck Zusatzstoffe verwendet: Mangan, Glycerin, Soda, Meersalz, Olivenöl. Sie helfen, den Körper zu reinigen, der während des Verhungerns die Funktion der Organe wiederherstellt und beginnt, die Schlacke auf allen möglichen Wegen auszuscheiden: durch die Haut, den Urin, die Poren, die Schleimhäute.

Vor dem Eingriff muss der Patient viel Wasser trinken - damit das schmutzige Klistierwasser nicht in die Wände eindringt und den Körper nicht schwächt. Und der Körper, der mit einem reichlichen Getränk gesättigt ist, nimmt dieses Wasser nicht so aktiv auf.

Es ist am bequemsten, das Verfahren im Badezimmer mit speziellen Geräten durchzuführen. Sie sollten darauf vorbereitet sein, dass die durch den Einlauf verursachte Defäkation mehrmals wiederholt werden kann. Daher wird ein Einlauf an einem freien Tag durchgeführt. Danach musst du wieder viel Wasser trinken.

Der bekannte Autor der Verhungern-Methode, Paul Bragg, befürwortet jedoch das Verhungern ohne erzwungene Darmwäsche. Und nicht jeder, der mit Wasser hungert, macht Einläufe, und wenn sie trocken sind, sind sie völlig kontraindiziert.

Empfehlen Sie nicht Einläufe, wie in der Tat, Verhungern, Menschen mit Magen-Darm-Problemen, Nierenversagen, Infektionskrankheiten, nach einem Herzinfarkt und Schlaganfall. Um sich auf das Verfahren vorzubereiten, sollten diese Punkte in einer Konsultation mit einem Arzt besprochen werden.

[7], [8]

Leistungen

Die Ernährungsexperten sprechen über die Vorteile des Verhungerns auf dem Wasser und schlagen ein anschauliches Beispiel aus der Tierwelt vor. Jeder weiß, dass ein krankes Tier sich weigert zu essen, und niemand kann ihn zwingen zu essen. Selbst das Wasser, das krank ist, trinken unsere kleinen Brüder nicht immer. Das Tier isst nicht, sondern schläft viel, und diese intuitiven Handlungen führen oft zur Genesung - ohne Medikamente und tierärztliche Versorgung, die nicht in der natürlichen Umgebung stattfinden.

• Fasten auf dem Wasser ist keine sehr komplizierte Art zu heilen. Während der Abstinenz von der Nahrung entfernt die ankommende Flüssigkeit Schlacke, macht den Körper sauber. Dies führt zu hervorragenden Ergebnissen - Verbesserung der Leistung und des Erscheinungsbildes.

Viele, die gleichzeitig hungrig sind, werden überflüssiges Gewicht los, aber nicht jeder kann seine Rückkehr vermeiden. Dies hängt von der sorgfältigen Einhaltung der Empfehlungen und Stoffwechseleigenschaften des Körpers ab.

Damit Fasten effektiv ist, sollte eine Person die Motivation, korrekte Vorbereitung, einschließlich psychologischer, haben und die Regeln in jedem Stadium des Verfahrens beachten. Während dieser Zeit erhalten die Patienten keine Medikamente, Rauchen und alle Getränke außer Wasser sind kategorisch verboten.

 

[9], [10]

Was kann und was nicht?

Klassischer Hunger auf dem Wasser ist eine komplette Ablehnung aller Produkte. Es ist am besten, es "vom Frühstück bis zum Frühstück" zu verbringen, und nicht zum Abendessen, wenn es ein ganztägiger Eingriff ist. Und richtiger - vom Abendessen bis zum Frühstück morgen. Sie können über Essen sprechen, das Sie nur im Zusammenhang mit der Vorbereitung oder Beendigung eines Hungerstreiks essen können.

• Manchmal wird Wassermangel als Gewichtsverlust Methode für faule Menschen bezeichnet. Es ist nicht ganz klar, warum, weil die Verweigerung des Essens für eine lange Zeit niemandem leicht gegeben wird. Wir brauchen Willensstärke, Motivation, Bedingungen und kompetente Berater. Darüber hinaus, wenn die tatsächliche Hungersnot schon über ist, ist es abhängig von seiner Dauer, einige Zeit mehr notwendig, selektiv zu essen, außergewöhnlich leichtes Essen, nicht immer schmackhaft, aber nützlich.

Das erste, was man nach einem Hungerstreik essen kann, sind Gemüse und Obst. Um das Fasten effektiv zu vervollständigen, hilft "Rispe" - der sogenannte Obst- und Gemüsesalat aus Kohl, Apfel, Karotten, in etwa gleichen Anteilen. Geriebene Früchte und Wurzelgemüse werden mit Zitronensaft gewürzt. Es ist dieses Gericht, das nach dem Fasten auf die normale Ernährung zurückgeht - auf oder ohne Wasser: ein Salat wie ein Besen fegt Schmutz aus dem Darm und dem Körper als Ganzes.

Schwere Speisen sind nicht nur unmittelbar nach dem Eingriff, sondern auch in den folgenden Tagen verboten. Und um ein positives Ergebnis zu erzielen, hilft die Regelmäßigkeit der Reinigungsprozeduren. Zum Beispiel hungern viele Menschen jede Woche am selben Tag.

Während des Fastens auf dem Wasser kann man nichts essen. Weder essen, noch Kaugummi kauen, noch Süßigkeiten wie Chupa-Chups lecken, noch rauchen, noch andere Flüssigkeiten als Wasser trinken. Medikamente, Vitamine und verschiedene Nahrungsergänzungsmittel sind ebenfalls verboten. Der Mund auf der Burg ist genau dieser Fall. In einigen Fällen können Medikamente, nach Aussage, von einem Arzt gelöst werden.

Sie können auch darüber reden, was Sie im Zusammenhang mit der Vorbereitung und dem Verhungern nicht essen können, wenn Sie essen können, sondern nur leichtes, gesundes Essen. Ungeachtet des Ernährungszwecks liegt der Schwerpunkt während der Vorbereitungsphase auf einer gesunden Ernährung. Ausschließen:

• Halbfertigprodukte, Konserven, geräucherte Produkte, fettige und salzige Produkte;

• Zucker, Süßigkeiten;
• Hefegebäck, Weißbrot;
• Salz, Konservierungsstoffe, Aromen;
• Alkohol, Tabak.

Eine Woche vor dem Beginn des Hungers verlassen Sie das Fleisch vollständig. In der Priorität - Gemüsegerichte, Grüns.

Die erste Mahlzeit auf dem Weg aus einer hungrigen Diät ist geschiedener Saft, schmaler Mund oder fettarmer Kefir. In Zukunft muss die Abstinenz von ungesunden Lebensmitteln und Getränken fortgesetzt werden, denn der gereinigte Organismus wird besonders empfindlich gegenüber schädlichen Produkten.

Kontraindikationen

Fasten auf dem Wasser hat ein paar Kontraindikationen. Insbesondere ist es nicht für Menschen mit unzureichendem Gewicht und Diabetiker empfohlen.

Sie können auf eine solche Behandlungsmethode ohne medizinische Indikationen und ärztliche Empfehlungen nicht zurückgreifen, es ist nicht wünschenswert, länger als zwei Wochen zu verhungern. Langfristige Hungerstreiks können nicht von allen aufrechterhalten werden, und wer sich dazu entschließt, wird den Körper der Gefahr aussetzen, sich selbst zu verschlingen.

• In der Risikogruppe - Jugendliche mit einem ungeformten Organismus, junge Mütter, 40-jährige Frauen, die eine Periode von hormonellen Veränderungen erleben, erschöpfte und ältere Menschen, schwangere und stillende Mütter. Unter den Kontraindikationen - Thyreotoxikose, Tumoren, Erschöpfung, Infektion, Morbus Basedow.

Es ist leichter einen Hungerstreik zu machen, wenn man viel draußen spazieren geht, viel schläft, eine Sauna besucht, Feste meidet und kulinarische Sendungen sieht.

[11], [12], [13]

Mögliche Risiken

Während des Hungers auf dem Wasser können Sie unangenehme Empfindungen erwarten, insbesondere Übelkeit und Schwäche, Schmerzen und Verdrehen des Kopfes. Auf der Zunge bildet sich ein Überfall aus dem Mund, und manchmal wird ein charakteristischer Geruch, der mit Aceton abgeht, vom ganzen Körper gefühlt.

• Der Fastenmensch hat oft schlechte Laune, Apathie. Risiken im Zusammenhang mit Wassermangel, mit der Zeit teilweise oder vollständig vorüber, und ein Gefühl von Komfort kommt zurück. Trotz einer deutlichen Reduktion der Heißhungerattacken sind bei Anfängern kurzfristige Hungerattacken möglich.

Bei längerem Verhungern ist es notwendig, die Empfehlungen zur Vorbereitung und zum Verlassen des Prozesses strikt zu befolgen, was dazu beiträgt, Risiken und unerwünschte Folgen zu minimieren.

Leider werden bei der Umstellung auf die innere Ernährung nicht nur Fette verwendet, sondern auch Proteine, die eine Energiequelle darstellen, wodurch der Körper an Muskelmasse verliert. Oft besteht ein Vitaminmangel, der zu Stoffwechselstörungen, Schlafstörungen führt. Um diese Prozesse zu überwachen, sollte das erste Fasten immer unter der Aufsicht eines Arztes erfolgen.

Im Prinzip kann jede Technik zum Erfolg und zum Versagen führen, das in der Regel nicht mit der Methode selbst verbunden ist, sondern mit Fehlern oder mangelnder Erfahrung bei den Hungernden. Wir müssen verstehen, dass es beim Fasten keine Kleinigkeiten gibt und dass die Kontrolle der Ärzte gegen Komplikationen und Misserfolge versichert ist.

Die azidotische Krise beim Fasten auf Wasser

Der Wendepunkt des Fastens auf dem Wasser ist die azidotische Krise. Es kommt mit jeder Art von Fasten, wenn ein Organismus, der keine Nahrung von außen erhält, interne Reserven verwendet. Ab dieser Stunde beginnt die therapeutische Wirksamkeit des Verfahrens, die die Wirkung der stärksten Medikamente übersteigt. Der hungernde Mensch hört auf, das Bedürfnis nach Nahrung zu fühlen, er öffnet einen "zweiten Wind", erhöht die Effizienz und das Energiepotential.

Die azidotische Krise beim Hunger auf dem Wasser kommt erst nach 7-10 Tagen. In den erfahrenen hungern - viel schneller: die erste Woche der Wasserdiät. Die Beschleunigung der Krise wird durch die vorbereitenden Maßnahmen der Hungernden erleichtert: Magenreinigung, Abstoßung von schädlichen Lebensmitteln, Rohkost.

• Bei längerem Fasten für 20-25 Tage gibt es eine zweite azidotische Krise, viel stärker als die erste. Solches Fasten ist nur aus medizinischen Gründen vorgeschrieben, es erfordert eine ernsthafte Vorbereitung und medizinische Überwachung.

Das Ende der Krise ist geprägt von einem Aufschwung von Stärke, Stärke und Klarheit des Denkens. Negative Empfindungen verschwinden, das Verlangen zu essen stumpft. Bald gibt es Symptome, die die Notwendigkeit signalisieren, die Hungerdiät zu stoppen: Mundtrockenheit, Speichelfluss, das Verschwinden der Plaque in der Zunge. Um diesen Moment zu überspringen, ist es unmöglich, tatsächlich kann Verzögerung nervöse Erregbarkeit, Muskelzittern, Kopfschmerzen verursachen.

[14],

Sodbrennen mit dem Fasten auf Wasser

Ein Aufstoßen, Erbrechen, Sodbrennen beim Fasten auf dem Wasser sind atypisch. Sie sind charakteristisch für trockenes Fasten und auch bei hungernden Magenpathologien. Während des Fastens auf dem Wasser tritt Sodbrennen bei Anfängern meist erst bei dieser Methode auf, sowie bei unzureichender Vorreinigung des Körpers.

• Um unangenehme Symptome zu beseitigen, ist es notwendig, den Magen auszuspülen und einen Einlauf zu machen.
• Mit heilendem Verhungern wird Sodbrennen mit Hilfe von Soda beseitigt: ein Löffel Pulver mit Wasser gewaschen.
• Beim trockenen Hungerstreik wird das Problem durch Wasser gelöst, das vorübergehend in die Ernährung der Hungrigen aufgenommen wird.

Wenn diese Phänomene weiterhin vorhanden sind, sollte der Patient die Hungerdiät beenden, dann die Reinigungsverfahren durchführen und das Verfahren ein wenig später fortsetzen.

Anhaltendes Sodbrennen kann eine Person im Durchschnitt länger andauerndes Fasten verschleißen. In diesem Fall müssen Sie aus dem Verfahren aussteigen und den Körper gründlicher reinigen. Um schnell wieder zu verhungern. In der Regel verschwindet diese Symptomatik in der Regel mit regelmäßigen Fastenkursen.

Durchfall nach dem Fasten auf Wasser

Durchfall beim Fasten auf dem Wasser passiert sehr selten. Eine Problemsituation, zusammen mit Blähungen, Magenstopp, Schwäche, passiert oft, wenn der Fasten-Vorgang falsch ist. Im schlimmsten Fall ist es möglich, Verstopfung sowie Krümmung des Darms, die das Leben des Patienten bedroht.

Um Durchfall nach Fasten auf Wasser zu verhindern, ist es notwendig, den Prozess kompetent zu beenden. Darüber gibt es genügend Empfehlungen von Spezialisten; Erfahrene Hungernde ergänzen ihre Liste mit individuellen praktischen Tipps.

Das Hauptproblem für Anfänger ist der Wunsch, während der Zeit der Nahrungsabstinenz aufzuholen. Daher wird das Überessen oft zur Ursache von Verdauungsstörungen. Um Probleme zu vermeiden, tun Sie Folgendes:

• Berechnen Sie den Hungerstreik, damit die erste Mahlzeit auf den Abend fällt.
• Für den ersten Tag, füttern Sie rohes Gemüse, dann fügen Sie das gedämpfte Gemüse hinzu.
• Verwenden Sie kein Salz und begrenzen Sie seine Menge für die Zukunft.
• Essen Sie oft, in kleinen Portionen, getrennt.
• Kommen Sie ohne Alkohol, Tee, Kaffee, Rauchen.
• Stuhlgang und Urinieren überwachen.

Der Übergang zur täglichen Ernährung bedeutet nicht, alles zu essen. Natürlichen Produkten den Vorzug geben, richtig kochen, regelmäßig und dosiert essen, genügend reines Wasser trinken - und damit den positiven Effekt des Verhungerns auf dem Wasser beheben.

[15], [16], [17]

Erbrechen während des Fastens auf dem Wasser

Wie Sodbrennen ist Erbrechen beim Fasten auf Wasser weniger charakteristisch als bei Trockenmethoden. Erscheint am 4-5 Tag, besonders beim ersten Fasten und bei Menschen mit Erkrankungen des Verdauungssystems. Übelkeit und Erbrechen sind keine gefährlichen Symptome und verschwinden schließlich. Du musst dieses Mal nur ertragen. Bewegen, spazieren gehen im Park oder Wald - körperliche Aktivität trägt zum Prozess der Reinigung des Körpers von angesammelten schädlichen Komponenten und zur Verbesserung des Wohlbefindens bei.

• Um Erbrechen vorzubeugen, müssen Sie den Magen spülen, also warmes Wasser trinken und Brechreiz auslösen.

Wenn tägliche Eingriffe kein schmerzhaftes Gefühl lindern, müssen Sie das Trockene vorübergehend auf dem Wasser verhungern lassen. Zu diesem Zweck genügt es, ein wenig Mineralwasser ohne Gas zu trinken.

Patienten mit einer erkrankten Leber können eine Erbrechenmasse von grüner Farbe entwickeln. Dies bestätigt, dass die Leberreinigung begonnen hat. Nach einer Verschlimmerung verhungern sie noch ein paar Tage, waschen den Magen, machen Einläufe und legen ein Heizkissen auf die Leber.

Nach dem Erbrechen fühlt eine Person Erleichterung und einen Energieschub. Dies zeigt an, dass der Körper die Innenreinigung korrekt durchführt.

Komplikationen nach dem Eingriff

Es ist unmöglich, mit vollem Komfort Fasten durchzuführen. Mit der richtigen Vorbereitung und Organisation des hungrigen Prozesses werden unangenehme, aber nicht gefährliche Gefühle verfolgt. Die Wahrscheinlichkeit möglicher Komplikationen ist mit Verletzungen des Regimes und den Eigenschaften des Organismus der Hungernden verbunden.

• Typische Komplikationen in jedem Stadium des Verfahrens sind Schwäche, Kopfschmerzen, Sodbrennen, Aufstoßen, Geruch, Übelkeit, Zungenpest, Erbrechen. Dies ist kein Grund zur Besorgnis, da die meisten nach der Azidose verschwinden.

Walking, moderate körperliche Aktivität, Atemübungen, Massage, Wasser-Behandlungen reduzieren deutlich die Intensität von unangenehmen Symptomen.

• Gefährlichere Symptome selten Fasten Wasser, - Schwindel, Ohnmacht, Krämpfe, Schläfrigkeit, Exazerbation einer chronischen und neu auftretenden Krankheiten, Schmerzen in verschiedenen Organen und Körperteilen von den Zähnen - zu den Muskeln.

Gefährliche Komplikationen werden häufiger bei einer langen und trockenen Methode beobachtet, die Dehydration verursacht, wenn es bei dem Patienten Herz- und Verdauungsprobleme gibt. Mit der Zunahme dieser Symptome empfehlen Fast-Food-hungrige Menschen, auf dem Wasser zu fasten.

Um unerwünschte Folgen zu vermeiden, sollten Sie sorgfältig auf das Verfahren vorbereiten, insbesondere den Körper vorreinigen, nicht ungesundes Essen missbrauchen, ein aktives Leben führen, aber nicht überarbeiten. Befolgen Sie während eines Hungerstreiks sorgfältig die Empfehlungen eines Ernährungsberaters und überwachen Sie Ihren Gesundheitszustand und Geisteszustand.

[18]

Wie kann man auf dem Wasser verhungern?

Aushungern auf dem Wasser ist ein sehr wichtiger Moment. Dies ist die Zeit der Genesung und Übergang zu der üblichen Diät. Dieser Zeitraum sollte nicht kürzer sein als der tatsächliche Hunger. Wie man auf dem Wasser verhungert, schreibt der Arzt vor, aber der Patient muss die Grundregeln schon während der Vorbereitung des Verfahrens kennen.

• In den Tagen nach dem Hungerstreik sollte man Gemüse in seiner ganzen Vielfalt essen, frisch und verarbeitet, Obst, Getreide, Sauermilchprodukte, Honig. Aus Getränken ernennen Abkochungen von nützlichen Kräutern, Säfte mit Wasser.

Unabhängig von der Art des Fastens auf dem Wasser sollte der Ausgang des Fastens glatt sein, auf natürlichem Futter, ohne die Organe zu überlasten. Nach und nach umfasst die Speisekarte Fleisch- und Fischgerichte, Meeresfrüchte, Geflügel, getrocknete Früchte und Nüsse. Beginne mit Getränken und führe dann ein gesättigteres, aber leichteres Essen ein. Und lange Zeit schließen sie Fast Food, Bohnen, fettige und geräucherte Fleischprodukte, Süßigkeiten von der Speisekarte aus.

Beginnend mit frischen Säften, bereichern wir den Körper mit Vitaminen und belasten den Magen nicht. Unerwünscht nach dem Fasten nur saure Getränke, die die Schleimhäute reizen. Dann ist es notwendig, fraktional zu essen: oft, aber nach und nach. Arten des Kochens - Diät: Backen, Dampf, Kochen. Salz, Gewürze, Süßigkeiten in Lebensmitteln sind besser nicht hinzuzufügen, im Extremfall - in minimalen Mengen.

Die Diätkarte besteht aus mageren Suppen, Kartoffelpüree, Cerealien, Pflanzenöl, Kräutern, getrockneten und frischen Früchten, Fischgerichten. Empfohlene Getränke, außer Wasser und frisch, - Gelee, ungesüßte Tee, Kompott. Eine Vielzahl von Menüs wird auch schrittweise von Tag zu Tag durchgeführt. Nach etwa einer Woche wird die Ernährung normal, nur ohne Hülsenfrüchte, Vollmilch und Fleischprodukte. Sie werden frühestens zwei Wochen nach Abschluss des Verfahrens gelöst.

Verbotene Früchte während der Freigabephase sind alle Lebensmittel und Gerichte, die als gesundheitsschädlich bezeichnet werden: Soda, Alkohol, Backwaren, Fast Food, tierische Fette, Soßen, Nahrungsmittelzusätze und so weiter. Und auch die Leber, Erbsen, Reis, Birnen, Kaffee - weil sie Blähungen, Irritationen, Frustration oder Schweregefühl im Magen hervorrufen, tragen zur Rückkehr des während des Hungerstreiks verlorenen Körpergewichts bei. Wenn Sie diese Tipps ignorieren, können Sie sich im Notfallkrankenhaus befinden. Ohne Rehabilitation kann man erst nach einem eintägigen Behandlungsposten fertig werden.

Empfehlungen Diätassistenten sind auf eine Periode der Erholung gleich der Dauer des Fastens reduziert. Dies ist ein ungefähres Schema, weil genauere Begriffe - es ist rein individuell. Ein Hinweis ist das Wohlbefinden des Patienten und die Geschwindigkeit der Wiederherstellung der Organe. In diesen Tagen ist es wünschenswert, unter der Aufsicht eines medizinischen Spezialisten zu sein.

Bewertungen und Ergebnisse

Die Foren veröffentlichen Tagebücher, Rezensionen und Ergebnisse von Menschen, die auf dem Wasser verhungern. Wenn Sie diese Aufzeichnungen an sich selbst ausprobieren, sollten Sie diese unter Berücksichtigung Ihrer eigenen Individualität analysieren: Alter, Gesundheitszustand, Zweck des Verfahrens.

In den Tagebüchern finden Sie praktische praktische Ratschläge und offene Beschreibungen des Gesundheitszustandes und der Stimmung des Hungerstreikers. Nur wenige Menschen tolerieren einen Hungerstreik, besonders von Anfängern. Aber "sich einmischen", einige Übungen, zum Beispiel ein wöchentliches Ein-Tages-Fasten und das Gefühl, dass der Körper bereits auf einen "Fastentag" wartet.

• Was den Hungrigen verwirrt, ist der Geruch, der vom Körper kommt. In der Kommunikation mit anderen Menschen sehen sie es als Pflicht an, ihren Zustand zu erklären und sich dafür zu entschuldigen. Beschweren Sie, dass es beim kurzfristigen Fasten leichter ist, die hungrigen Tage zu überleben, als wenn Sie schon essen können, aber nicht alle.

Das Verhungern hilft, überschüssiges Gewicht zu beseitigen, verjüngt und heilt den Körper, sie haben mehr Energie und Vertrauen in ihre eigene Stärke. Der physische und psychische Zustand ist stark verbessert. Es gibt fast keine negativen oder Bewertungen, dass die Person das Verfahren vorzeitig verlassen hat. Vielleicht ist es für die Menschen einfach unangenehm, mangelnder Willenskraft und Beharrlichkeit zuzugeben, um das Ziel zu erreichen.

Gewichtsverlust beim Fasten auf dem Wasser

Wenn man auf dem Wasser hungert, gibt es zusätzlich zur Reinigung einen Abfall der überschüssigen Masse. Der hungernde Organismus beginnt mit der inneren Ernährung und verbrennt die Anhäufung von Fettstoffen.

• Um das Leben am Tag zu erhalten, müssen 300-400 Gramm eigene Lipide gespalten werden. Es ist diese Zahl, die die Intensität der täglichen Gewichtsabnahme widerspiegelt.

Aber die interne Ernährung beginnt nicht sofort. Zu Beginn nimmt das Gewicht stärker ab, Kilogramm und mehr pro Tag und beginnt erst beim Ausgeben eigener Reserven zu sparen.

Es ist logisch, dass Gewichtsverlust beim Fasten auf Wasser von der Periode abhängt. Die ungefähren Verluste sind in speziellen Tabellen mit der Angabe der Dauer der Hungerkur angegeben. Nach ihnen, in der ersten Woche, 1 kg ist täglich verloren, bis zu 10 Tagen - 0,5 kg, dann 300-400 g, unabhängig von der menschlichen Tätigkeit oder anderen Umständen.

• Die Features sind jedoch weiterhin vorhanden. Laut Expertenmeinungen verlieren komplette, nervöse und emotionale Patienten schneller an Gewicht als schlank und ausgeglichen.

Ein maximaler Verlust von 25% der Gesamtmasse gilt als sicher (nach anderen Angaben bis zu 40%). Wie aus den Tabellen zu ersehen ist, ertragen selbst unvollständige Menschen Hungerdiäten unterschiedlicher Art. Außerdem sind die Verluste bei späterem Verhungern relativ geringer als beim ersten Mal.

Nach dem Ende des Fastens kehrt das Körpergewicht vieler Menschen schlagartig zurück. Dies liegt daran, dass der Appetit fasten Menschen dramatisch zunimmt. Wenn Sie die erforderliche Zeit nicht überleben, dann beginnt der Körper neben der natürlichen Rückführung von Verlusten, Reserven aufzubauen und Kilogramm zu gewinnen. Eine stabile Masse zu halten hilft der körperlichen Aktivität, dem richtigen Menü, der psychologischen Einstellung, sich in Form zu halten. Und danach regelmäßiger Hunger, auf oder ohne Wasser.

Wie kann man nicht vom Verhungern auf dem Wasser abbrechen?

Jeder Hunger, unter anderem, trainiert Willenskraft. Fasten auf dem Wasser ist keine Ausnahme. Die vorbereitete Person weiß, wie man vom Verhungern auf dem Wasser nicht abbricht, und der Anfänger muss darüber von Spezialisten erfahren. Vielleicht wird jemand von dem praktischen Rat erfahrener Leute für Anfänger, die verhungern wollen, profitieren:

• Befolgen Sie die Empfehlungen deutlich.
• Trinken Sie mindestens 2,5 Liter Wasser pro Tag.
• Sehen Sie sich keine provokativen Programme und Filme an.
• Geh nicht in Restaurants und freundliche Feste.
• Unterstützen Sie die Familie.
• Reagieren Sie nicht auf Missverständnisse von Außenstehenden.
• Schützen Sie sich vor nervöser und körperlicher Anstrengung.
• Lebe aktiv, aber mäßig.
• Führen Sie ein Tagebuch, kommunizieren Sie mit einem Arzt.
• Keine Panik, wenn es unangenehme Symptome gibt.
• Ignorieren Sie nicht die kritischen Symptome und wenden Sie sich rechtzeitig an den Arzt, wenn "etwas schief gelaufen ist".

Fasten ist eine freiwillige Wahl einer Person, die ihre Gesundheit verbessern und vielleicht radikal ihre Lebensweise ändern möchte. Die Methode basiert auf starken stimulierenden Eigenschaften des Hungers, die für den Körper vorteilhaft sind. Ungeachtet des Ziels ist es wichtig, das Regime und Verfahren des Verfahrens zu beobachten, und langfristiges Fasten auf Wasser sollte nur unter der Aufsicht von Ärzten durchgeführt werden.