Kann ich meine stillende Mutter stillen?

Nüsse mit Stillen können genommen werden, weil sie eine der Hauptquellen vieler Nährstoffe sein können. Es ist seit langem bekannt, dass Nüsse sowohl für das Gehirn als auch für die Entwicklung des Kindes sehr nützlich sind. Aber es gibt Fälle, in denen es besser ist, Nüsse während der Laktation nicht zu essen, und Sie müssen über solche Ausnahmen wissen.

Die wichtigsten Voraussetzungen für die Verwendung von Nüssen beim Stillen

Da das Baby seinen gesamten Nährwert aus der Muttermilch bezieht, steigern Sie die Produktion von Muttermilch durch gesunde Ernährung. Es ist sehr wichtig, alles über Nahrungsmittelprodukte zu wissen und schädliche Nahrungsmittel während des Stillens zu vermeiden.

Stillen ist sehr nützlich für das Baby, als auch für die Gesundheit der Mutter. In dem Moment, in dem die Mutter stillt, braucht sie mehr nahrhafte Kalorien als vor der Schwangerschaft. Die Verwendung von speziellen Nüssen hilft stillenden Müttern, alle Bedürfnisse für Gesundheit und Wachstum zu erfüllen. Es hilft auch bei der Steigerung der Produktion von Muttermilch. Ist es möglich, eine stillende Mutter zu pflegen?

Im Allgemeinen wird angenommen, dass Frauen, die nicht allergisch auf Lebensmittel reagieren, potenziell allergene Lebensmittel wie Nüsse essen können, während sie stillen. Aber Sie müssen die Indikationen und Kontraindikationen sorgfältig verstehen.

Meistens, stillende Mütter, deren Kinder ein hohes Risiko von Allergien zu entwickeln ( in der Regel diejenigen , die Familie mit schweren Nahrungsmittelallergien haben), empfehlen Lebensmittel wie Milchprodukte, Nüsse, Eier und Fisch aus ihrer Ernährung zu beseitigen. Es gibt jedoch noch immer keine eindeutigen Beweise dafür, dass die Ernährung Einfluss darauf hat, ob das Baby eine Allergie entwickelt. In der Tat sind heutzutage viele Allergologen besorgt, dass wir durch die Eliminierung von Allergenen aus der Umwelt der Kinder das Allergierisiko erhöhen. Nach der modernen Meinung, wenn eine stillende Mutter Nüsse oder Erdnüsse in ihrer Nahrung enthält, kann dies die Chancen einer Lebensmittelallergie bei ihrem Kind reduzieren. Denn die frühzeitige Exposition gegenüber einem Allergen kann die Toleranz deutlich erhöhen und damit das Risiko von Nahrungsmittelallergien bei Kindern verringern. Daher können Sie Nüsse für Mütter mit einer Geschichte ungesunder Geschichte essen. Wenn Sie oder Ihr Ehepartner und Ihre Familie Allergien gegen Nüsse haben, ist es am besten, sie zu vermeiden.

Woher weißt du, ob das Baby allergisch auf Nüsse reagiert?

Ein Säugling kann Nahrungsmittelallergien entwickeln, nachdem die Mutter bestimmte Nahrungsmittel oder Getränke wie Kuhmilch, Soja, Eier, Meeresfrüchte, Weizen, Nüsse, Eier und Erdnüsse konsumiert. Häufige Symptome von Nahrungsmittelallergien bei Kindern sind: weicher Stuhl, Koliken, Erbrechen, Blut oder Schleim im Stuhl, Atembeschwerden.

Wenn Ihr Kind pingelig erscheint oder Symptome wie Ekzeme, Durchfall hat, nachdem Sie Nüsse gegessen haben, kann es Empfindlichkeit oder Allergie gegen Nüsse haben. Vielleicht möchten Sie einen Allergietest für Ihr Kind durchführen, um zu bestätigen, dass er keine Allergien hat oder nicht. In diesem Fall, Risiko und nehmen Sie Nüsse kategorisch unmöglich.

Nützliche Eigenschaften von Nüssen während der Stillzeit

Nuss ist eine Frucht, in der es eine harte Schale und einen köstlichen Samen gibt. Samen sind reich an essentiellen Nährstoffen, und Sie können es roh verzehren. Nüsse sind eine reiche Quelle von Vitaminen und Antioxidantien und sie sind für alle Altersgruppen obligatorisch.

Die Wahl von Nüssen als eine gesunde Proteinquelle kann das notwendige Protein und die Kalorien für stillende Mütter liefern, ohne die Mühe zu kochen, die andere Nahrungsmittel benötigen. Nach geschäftigen jungen Müttern fällt es oft schwer, Zeit mit der Zubereitung von Nahrungsmitteln zu verschwenden, und Nüsse werden leicht mit einer Hand gegessen, wobei das Baby gleichzeitig gehalten oder sogar gefüttert wird. Nüsse, wie Mandeln oder Cashewnüsse, erfordern keine spezielle Vorbereitung für den Gebrauch. Einige stillende Mütter finden es schwierig, alle notwendigen Kalorien für sich selbst und für die Milchproduktion zu bekommen, und kalorienreiche Nüsse können Müttern helfen, ihre Kalorienzufuhr zu erhöhen. Nüsse werden auch leicht in einer Wickeltasche für schnelle und einfache Snacks nach der Fütterung verpackt. Stillende Mütter können aus vielen Arten von Nüssen wählen, die beim Stillen so nützlich sein werden, einschließlich ganzer Nüsse, Nussöle und anderer Nussprodukte.

Was sind die Vorteile der Verwendung von Nüssen in der Stillzeit? Nüsse sind eine reiche Quelle von sehr wichtigen und essentiellen für den Körper Fettsäuren, Vitamin E, Ballaststoffe, pflanzliche Sterole, L-Arginin. All diese Nährstoffe sind nützlich für die Gesundheit des Herzens. Der Verzehr von Nüssen kann das Niveau des schlechten Cholesterins im Blut verringern. Er kann Wunder für dein Herz auf folgende Weise bewirken:

1. Verhindert Blutverdickung und reduziert dadurch das Thromboserisiko;
2. Hilft, die Arterienwand frei von Plaque zu halten;
3. L-Arginin, das in Nüssen vorhanden ist, hilft, Arterienwände flexibel zu machen und verhindert Gerinnsel und Verstopfung;
4. Fasern und Ballaststoffe, die in Nüssen vorkommen, regulieren die Darmtätigkeit, senken den Cholesterinspiegel und verringern das Diabetesrisiko.
5. Nüsse sind reich an Antioxidantien, die freie Radikale aus dem Körper entfernen und vor oxidativem Stress schützen.
6. Nüsse sind reich an Vitamin E und helfen somit, Haut und Haar zu nähren und zu befeuchten.

Nüsse mit Stillen im ersten Monat können auch den Milch- und Fettgehalt der Milch erhöhen. Während der Zeit, in der sich die Frau nach der Geburt der Milch noch nicht so aktiv bilden kann, können Nüsse die Laktogenese aktivieren.

Welche Art von Nüssen sollte man bevorzugen? Walnüsse beim Stillen gelten als die allgemeinsten, die am wenigsten allergische Reaktionen hervorrufen. Sie aktivieren auch die Aktivität des Gehirns und das Kind fördert die aktive Entwicklung. Daher können Walnüsse von fast allen Müttern verwendet werden.

Pinienkerne während des Stillens sind nützlich wegen der Zusammensetzung, reich an gesunden Proteinen und Kalzium. Frauen, die unter einer schlechten oder niedrigen Laktation leiden, sollten Pinienkerne essen, um die Milchproduktion natürlich zu stimulieren.

Cashewnüsse sind eine der reichsten Arten von Nüssen im Proteingehalt, so dass sie für Mütter, die stillen und eine Figur ansehen, anstelle von schädlichen Snacks empfohlen werden.

Die große Menge an Proteinen in den Cashewnüssen hilft bei der Entwicklung des Gehirns und IQ für die Entwicklung des Kindes. Es hilft auch, die Gesundheit des Kindes zu erhalten und aktiver und gesünder zu werden. Nicht nur Cashewnüsse, sondern auch Haselnüsse enthalten viele ernährungsphysiologische Vorteile. Diese Nüsse enthalten gute und gesunde Fette, die helfen, Krankheiten zu vermeiden. Erdnüsse, wie andere Nüsse, können eine gesunde Proteinquelle sein, die für neue Mütter während und nach der Schwangerschaft, insbesondere beim Stillen, benötigt wird. Einer der besten Aspekte bei der Auswahl von Erdnüssen ist, dass sie im Gegensatz zu anderen Proteinquellen roh verzehrt werden können.

Erdnüsse können auch ein ausgezeichneter Kalorienimbiß für neue Mütter sein, und können helfen, die zusätzlichen Kalorien zu erhalten, die während des Stillens benötigt werden. Erdnüsse sind auch eine reiche Quelle von Mineralien, einschließlich Niacin, es ist eine gesunde Quelle von Protein und nützlichen Fettsäuren. Nüsse Erdnüsse enthalten Vitamin E, um die Gesundheit der Zellen zu erhalten und die Immunität zu stärken. Es hat Eigenschaften, um den Blutzuckerspiegel zu normalisieren und den Cholesterinspiegel zu senken. Der Hauptvorteil dieser Nüsse ist die reiche Quelle von Folat, die hilft, Entwicklungsstörungen bei Kindern zu verhindern.

Kann ich während des Stillens Erdnussbutter essen? Nun, Erdnussbutter kann auch der Mutter eine gute Dosis von gesunden Fetten, Omega-3-Fettsäuren und Proteinen in diesem entscheidenden Stadium liefern.

Daher sind alle Arten von Nüssen reich an Proteinen und ungesättigten Säuren, so dass Sie alle Nüsse nach eigenem Ermessen nehmen können.

Muskatnuss zum Stillen hat viele widersprüchliche Nutzungsdaten. Muskat hat keine spezifischen Anwendungen im Zusammenhang mit der Stillzeit. Keine Daten über die Zuteilung von Muskatnuss-Komponenten in der Muttermilch oder über die Sicherheit und Wirksamkeit von Muskatnuss bei stillenden Müttern oder Säuglingen nicht. Aber Muskat hat trotzdem starke antibakterielle Eigenschaften. Es ist wirksam bei der Abtötung einer Reihe von Bakterien, die eine Entzündung oder Soor bei Neugeborenen im Mund verursachen. Muskat enthält 10% ätherisches Öl, das einen spezifischen Geruch oder Geschmack der Muttermilch verursachen kann. Dies ist der einzige Einfluss von Muskatnuss, den Ihr Kind nicht mag und er kann solche Nahrung komplett ablehnen. Daher können Sie Muskatnuss verwenden, wenn das Kind es normalerweise wahrnimmt.

Junge Mütter sollten spezielle Nährstoffe während des Stillens nehmen, da dies für das Wachstum des Babys sehr wichtig ist. Spezielle Nüsse, wie Mandeln, Walnüsse, Erdnüsse, sind die besten Produkte für stillende Mütter. Das Essen aller Arten von Nüssen erhöht den Wert von Milch und bereichert die Produktion von Muttermilch, wenn also keine allergischen Reaktionen in der Familie auftreten, ist es notwendig, mindestens einmal pro Woche Nüsse zu nehmen.