Vitamine mit Zink

Zink ist eines der wichtigsten Mineralstoffe für den menschlichen Körper – sein Vorhandensein ist für alle Zellen und Gewebe, Organe und Systeme von großer Bedeutung. Vitamine mit Zink sind besonders wichtig für Kinder, deren Körper sich ständig entwickelt und wächst. Wissenschaftler haben festgestellt, dass ein Mensch durchschnittlich etwa 10–25 mg des Mikroelements pro Tag benötigt – dieser Bedarf steigt bei schwangeren und stillenden Frauen mit großer körperlicher und geistiger Belastung.

Indikationen für die Verwendung von Vitaminen mit Zink

Bei einem Mangel an Mineralstoffen im Körper lässt sich dieses Problem oft durch eine einfache Ernährungsumstellung beheben. Es gibt jedoch auch Fälle, in denen Medikamente erforderlich sind:

• Erkrankungen des Nervensystems;
• Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse und der Leber;
• Stoffwechselstörungen;
• Hautprobleme, Akne, Verschlechterung der Haare und Nägel;
• Probleme mit der Empfängnis, sowohl bei Männern als auch bei Frauen;
• Immunschwächezustände;
• Anämie;
• chronische Erkrankungen im Körper;
• beeinträchtigte Nahrungsaufnahme;
• Veränderungen des Geschmacksempfindens.

Darüber hinaus werden zinkhaltige Produkte eingenommen, um die Wundheilung zu beschleunigen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, das Gedächtnis zu verbessern und bösartigen Erkrankungen vorzubeugen.

Zinkhaltige Vitamine haben folgende Eigenschaften:

• das Wachstum und die Entwicklung von Kindern verbessern;
• eine rechtzeitige Pubertät fördern;
• Beseitigung von Potenzproblemen;
• die Wundheilung beschleunigen;
• die Funktion des Nervensystems stabilisieren;
• das Auftreten von Dehnungsstreifen auf der Haut verhindern;
• dienen als vorbeugende Maßnahme gegen Akne bei Teenagern;
• Stoppen Sie Haarausfall und Nagelsplitter;
• niedrigerer Cholesterinspiegel im Blut;
• den Appetit wiederherstellen.

All dies lässt sich mit speziellen Präparaten erreichen, die mit nützlichen Mineralien, darunter auch Zinkverbindungen, angereichert sind.

Form der Freisetzung von Medikamenten

• Tabletten zur oralen Einnahme – überzogen oder unüberzogen.
• Brausetabletten – lösen sich in Wasser auf und werden oral eingenommen.
• Kapseln zur oralen Einnahme.
• Tropfen zur oralen Einnahme.
• Kautabletten und Lutschtabletten.

Die Form des Arzneimittels hat für die Aufnahme nützlicher Substanzen keine besondere Bedeutung: Jeder wählt die für sich bequemste und akzeptabelste Form.

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Pharmakodynamik von Vitaminen mit Zink

Der menschliche Körper konzentriert Zink maximal in Bauchspeicheldrüse, Muskeln, Leber, Haaren und Nagelplatten. Diese Substanz ist jedoch auch in anderen Organen und Geweben vorhanden, beispielsweise in der Zusammensetzung vieler Enzyme. Somit hat Zink die folgenden pharmakodynamischen Eigenschaften:

• ist an der überwiegenden Mehrheit der Prozesse beteiligt, die im Körper ablaufen: am Zellwachstum, an der sexuellen Entwicklung, am Stoffwechsel, an Immunreaktionen, an der Entstehung von Empfindungen und Gefühlen;
• aktiviert die Produktion und Funktion des Hormonsystems, insbesondere der Schilddrüsenhormone und Sexualhormone;
• fördert den Prozess der DNA- und RNA-Bildung und beteiligt sich an der Regeneration von Geweben und Zellstrukturen;
• unterstützt die Entwicklung und Bildung von Zellen und schützt sie vor den Auswirkungen schädlicher Substanzen und Toxine;
• wirkt sich positiv auf die Gehirnfunktionen und die Leistungsfähigkeit des peripheren Nervensystems aus;
• ist im Insulin enthalten, sorgt für den Kohlenhydratstoffwechsel im Körper und beeinflusst den Blutzuckerspiegel;
• da es Teil der Leberenzyme ist, schützt es die Leber vor den schädlichen Auswirkungen verschiedener Arten von Vergiftungen;
• beteiligt sich an der Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin;
• stabilisiert die Funktion der Prostata, kontrolliert die Testosteronproduktion und die Produktion hochwertiger Spermien;
• fördert die Aufnahme und Verteilung von Tocopherol (Vitamin E), was seine Wirkung als Antioxidans verbessert und sich positiv auf den Zellstoffwechsel und das Fortpflanzungssystem auswirkt;
• beteiligt sich an der Funktion des somatotropen Hormons, das die Entwicklung des Bewegungsapparates, insbesondere im Kindesalter, unterstützt;
• stabilisiert die Talgdrüsenproduktion.

Pharmakokinetik von Vitaminen mit Zink

Nach oraler Einnahme werden etwa 20 bis 30 % des Zinks im Zwölffingerdarm und Dünndarm resorbiert. Der maximale Zinkspiegel im Blutplasma ist 120 Minuten nach der Einnahme nachweisbar.

Die Substanz reichert sich in roten und weißen Blutkörperchen, Muskelfasern, Knochen, Leber- und Nierengewebe, in der Netzhaut des Auges sowie in Drüsen – der Bauchspeicheldrüse und der Prostata – an.

Bindet sich an Plasmaproteine (vor allem an Albumine, an α-2-Makroglobulin und an Aminosäuren). Die Ausscheidung erfolgt überwiegend über den Darm (ca. 90 % der aufgenommenen Menge), teilweise auch über die Schweißdrüsen und die Harnwege.

Namen von Vitaminen mit Zink

Komplexpräparate, die Zinkverbindungen enthalten, können einkomponentig oder mehrkomponentig sein – das heißt, sie enthalten entweder nur eine Komponente wie Zink oder bestehen aus mehreren wertvollen Mineralstoffen oder Vitaminen.

Jedes dieser Produkte hat seinen eigenen Zweck für die menschliche Gesundheit. Wir präsentieren Ihnen einen kurzen Überblick darüber, welche Produkte im Einzelfall wirksamer sind und wie sie heißen.

Vitamine mit Zink und Selen tragen dazu bei, das Gleichgewicht zwischen den schützenden Eigenschaften von Antioxidantien und den schädlichen Auswirkungen freier Radikale aufrechtzuerhalten. Ein Komplex dieser Mineralien wird zur Krebsvorbeugung und zur Verbesserung der Herz- und Immunsystemfunktion eingenommen. Männer nehmen solche Komplexe ein, um die Spermienmotilität bei Empfängnisproblemen zu erhöhen. Darüber hinaus helfen diese Mikroelemente, den Körper nach längerem Alkoholkonsum, Rauchen und Leben in ökologisch ungünstigen Gebieten zu regenerieren. Folgende Medikamente gelten als Kombinationspräparate, die beide Mineralien enthalten:

• Bioaktives Selen + Zink;
• Complivit Selen;
• Multivitamine Perfectil;
• Multivitamine Vitrum Beauty;
• Vitrum Foraise;
• Selmevit.

Vitamine in Kombination mit Kalzium und Zink wirken allgemein stärkend, normalisieren Stoffwechselprozesse, die Blutgerinnung, regulieren das Nervensystem und die kontraktile Aktivität der Skelettmuskulatur, stabilisieren den Schlaf, beseitigen Muskel- und Gelenkschmerzen und halten den Blutdruck normal. Zink- und Kalziumverbindungen verbessern den Zustand von Haaren und Nägeln und erfrischen die Hautfarbe. Zu den komplexen Präparaten, die diese Mineralien enthalten, gehören:

• Meereskalzium mit Zink;
• Multivitamine Alphabet;
• Multivitamine Supradin;
• Multivitamine Vitrum Beauty.

Die Vitamine Calcium, Magnesium und Zink bilden einen Komplex der wichtigsten Mineralstoffe für den Körper. Calcium dient der Vorbeugung von Knochen- und Zahnerkrankungen und ist an der Blutgerinnung beteiligt. Magnesium reduziert die Erregbarkeit des Nervensystems, sichert die Muskelfunktion und ist an Enzymreaktionen beteiligt. Zink ist für eine starke Immunität verantwortlich, ohne die eine normale Aufnahme von Retinol und Folsäure nicht möglich ist. Diese Kombination nützlicher Substanzen ist in folgenden Präparaten enthalten:

• Supercalcium mit Magnesium, Zink und Vitaminen;
• Complivit Magnesium;
• Vitrum-Schönheit;
• Vitrum Osteomag;
• Gravinova.

Vitamin E und Zink sind eine wunderbare Kombination zweier Antioxidantien, die bei langsamem Wachstum und Entwicklung eines Kindes, Fortpflanzungs- und Sexualstörungen, dermatologischen Problemen, Allergien und Lebererkrankungen eingesetzt werden. Diese Kombination von Eigenschaften ist sehr nützlich zur Verbesserung des Zustands von Haaren und Haut, zur besseren Wundheilung und zur Unterstützung des Körpers bei Diabetes, Hypercholesterinämie und chronischen Vergiftungen. Tocopherol und Zink sind in folgenden Präparaten enthalten:

• Steinöl mit Zink und Vitamin E (Sashera-Med);
• Alphabet;
• Duovit;
• Polyvit;
• Zentrum.

Vitamine mit Zink und Eisen helfen, Stoffwechselprozesse zu normalisieren, die Hämatopoese zu verbessern, Anämie zu beseitigen und den Hormonstoffwechsel zu stabilisieren. Die bekanntesten Multivitamine mit Zinkverbindungen und Eisen sind:

• Zentrum;
• Teravit;
• Fitoval;
• Vitacap.

Vitamine mit Zink und Magnesium unterstützen über dreihundert verschiedene biochemische Prozesse in unserem Körper. Dazu gehören die Proteinsynthese, die Zellteilung, die Funktion des Nerven- und Muskelsystems sowie die Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts, die Regulierung des Blutdrucks und die Stärkung des Immunsystems. Zink und Magnesium sind in vielen Multivitamin-Mineralkomplexen enthalten, darunter:

• MagneZi B6;
• Vitacap;
• Mehrere Registerkarten;
• Oligovit.

Vitamine mit Kupfer und Zink tragen dazu bei, das natürliche Gleichgewicht dieser beiden Elemente aufrechtzuerhalten. Sowohl Kupfer als auch Zink unterstützen die Eigenschaften des antioxidativen Enzyms Superoxiddismutase. Darüber hinaus beeinflusst der Spiegel dieser Mineralien die Menge an Lipoproteinen im Blut und sorgt so für einen normalen Fettstoffwechsel im Körper.

• Ultimativ;
• Mehrere Tabs aktiv;
• Supradin;
• Maevit.

Vitamin C plus Zink ist wahrscheinlich die am häufigsten empfohlene Kombination bei Grippe- und Erkältungsepidemien. Ascorbinsäure in Kombination mit Zink macht das Immunsystem nahezu unverwundbar.

• Evalar Zink + Vitamin C;
• Zink-Lutschtabletten (Lutschtabletten);
• Blueberry Forte mit Vitaminen und Zink;
• Doppelherz Active;
• Dubis.

Zink und Vitamin B6 sind der wirksamste Komplex zur Verbesserung des Stoffwechsels – Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett. Diese Kombination wird häufig als zusätzliche Behandlungsmethode für Patienten mit Fettleibigkeit, Diabetes, Essstörungen usw. eingesetzt. Darüber hinaus beruhigt und normalisiert Vitamin B6 das Nervensystem. Die beliebtesten Medikamente:

• MagneZi B6;
• Doppelherz Active;
• Zentrum;
• Stresstabs+Zink;
• Prenamin.

Vitamin D und Zink werden häufig mit Kalzium und Magnesium kombiniert, insbesondere während der Schwangerschaft, was zur Stärkung des Skelettsystems und des Zahnschmelzes führt. Zink mit Vitamin D gilt jedoch auch als häufige Kombination – die gemeinsame Einnahme kann die Talgdrüsenfunktion regulieren, die Wundheilung fördern, das Immunsystem stärken und die Leber vor schädlichen und giftigen Substanzen schützen. Folgende Medikamente werden zur Anwendung empfohlen:

• Supradin;
• Dschungel mit Mineralien;
• Schwangerschaftsdiabetes;
• Materna.

Vitamine mit Zink und Schwefel werden Frauen nach der Geburt häufig verschrieben. Ein solcher Komplex hilft, den Hormonspiegel zu stabilisieren, die Gewebeheilung zu beschleunigen, den Fettstoffwechsel zu regulieren und den Zustand von Haut und Haar zu verbessern. Ein guter Vertreter von Mineralien wie Zink und Schwefel ist das Polypräparat Nutricap.

Vitamine mit Zink für das Haar werden verwendet, wenn ein Mangel an bestimmten Substanzen vorliegt, der das Aussehen des Haares unattraktiv macht. Das Haar wird hart, spröde, stumpf, fettig, beginnt auszufallen, zu spalten usw. Dies geschieht, weil der Mangel an bestimmten Komponenten die natürlichen biologischen Prozesse in den Haarfollikeln beeinträchtigt. Das Haar beginnt zu hungern – es wird nicht ausreichend mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt. Als Vitamine für normales Haarwachstum gelten die Vitamine A, B5, B6, C, E, F und Folsäure. Auch Mineralstoffe wie Zink und Selen spielen eine wichtige Rolle. Die komplexe Wirkung dieser Substanzen ermöglicht eine schnelle Wiederherstellung der Haarstruktur und Erneuerung der Nährstoffversorgung. Üblicherweise werden hierfür folgende Kombinationspräparate verwendet:

• Biorhythmus-Alphabet;
• Vitrum-Schönheit;
• Multifort;
• Zentrum.

Vitamine mit Zink für Kinder werden häufig von Kinderärzten verschrieben. Warum? Zink ist für die normale Entwicklung und das Wachstum des Babys unerlässlich. Dieses Mineral wirkt sich positiv auf Immunität, Sehvermögen und Hautzustand aus, ist an der Regulierung des Stoffwechsels beteiligt und stabilisiert die Funktion des Nerven- und Verdauungssystems. Darüber hinaus kann Zink die geistigen und körperlichen Fähigkeiten des Kindes verbessern. Welche zinkhaltigen Medikamente wählen Kinderärzte?

• Alphabet;
• Vitrum;
• Duovit;
• Mehrere Registerkarten;
• VitaMishki;
• Vita Zhuyki.

Vitamine mit Zink spielen für Männer eine sehr wichtige Rolle. Vor einigen Jahrzehnten entdeckten Wissenschaftler, dass Zinkmangel bei Männern zu schweren sexuellen Funktionsstörungen führen kann. Tatsächlich ist die normale Funktion des Fortpflanzungssystems ohne dieses Element kaum vorstellbar: Zink stabilisiert den normalen Testosteronspiegel im Körper, verhindert dessen Umwandlung in Östrogen und sichert zudem die Qualität und Quantität der Spermien. Es gibt wissenschaftliche Belege dafür, dass zinkhaltige Medikamente eine hervorragende Vorbeugung gegen Prostatitis und sogar Prostatakrebs darstellen.

Heutzutage gibt es eine ganze Reihe von Medikamenten, die von Spezialisten zur Unterstützung der Männergesundheit empfohlen werden:

• Duovit für Männer;
• Zinkit;
• Zinkteral;
• Alphabet für Männer;
• Zentrum.

Vitamine mit Zink für Frauen helfen, ihre natürliche Schönheit und Jugend zu bewahren. So wirkt sich das Mineral positiv auf den Zustand von Haut, Haaren und Nagelplatten aus, trägt zur Verbesserung der Verdauung und Immunität bei und entfernt verschiedene Giftstoffe und Zerfallsprodukte aus dem Körper. Zink hat außerdem die Fähigkeit, Stoffwechselprozesse anzuregen, was bei richtiger Ernährung zum Abnehmen und zur Fitness beiträgt.

Die gängigsten Zinkpräparate für Frauen sind:

• Alphabet der Kosmetik;
• Vitrum-Schönheit;
• Duovit für Frauen;
• Komplizierte Ausstrahlung;
• Mehrere Tabs.

Vitamine für die Haut mit Zink haben ebenfalls eine verjüngende Wirkung – solche Präparate helfen, übermäßige Fettigkeit der Haut zu beseitigen, pustulöse Ausschläge im Gesichts- und Haarbereich zu beseitigen und die Haut von den Auswirkungen von Allergien zu erholen. Nahezu jedes zinkhaltige Präparat ist für diese Zwecke geeignet. Die Wirkung der Behandlung wird jedoch um ein Vielfaches verstärkt, wenn die Wirkung dieses Minerals durch das Vorhandensein von Vitamin E (Tocopherol) im Präparat ergänzt wird.

Helfen Vitamine mit Zink bei Akne? In den meisten Fällen ja, denn Zink verbessert die Funktion der Talgdrüsen, reguliert Stoffwechselprozesse (auch lokale), stabilisiert den Hormonspiegel im Blut und entfernt Giftstoffe und unnötige Substanzen aus dem Körper. Natürlich sollte die Behandlung mit einer Ernährungsumstellung einhergehen – es wird empfohlen, auf fettige und scharfe Speisen zu verzichten und stattdessen überwiegend pflanzliche Produkte, Getreide und fermentierte Milchprodukte zu konsumieren. Produkte wie Zinc Active, Zincteral, Zincit und Vitrum Beauty tragen dazu bei, den Behandlungsprozess zu beschleunigen.

Art der Anwendung und Dosierung

• Zusätzlich zur Diät werden zur Behandlung 30 mg Zink pro Tag verordnet.
• Bei Akne bis zu 135 mg/Tag oral einnehmen;
• Bei Erkrankungen des Verdauungssystems – bis zu 300 mg Zinksulfat pro Tag;
• Bei Empfängnisproblemen – 50 mg Zink pro Tag;
• Bei Geschwüren und schwer heilenden Geschwüren – bis zu 600 mg Zinksulfat pro Tag;
• Bei Erkältungen – bis zu 150 mg Zink pro Tag, im Kindesalter – 10 mg/Tag oder 1 mg/kg Körpergewicht.

Zinkhaltige Präparate werden 60 Minuten vor den Mahlzeiten oder 2 Stunden danach eingenommen. Wenn die Einnahme des Arzneimittels Magenbeschwerden verursacht, darf es zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen werden.

Es wird nicht empfohlen, Zinkpräparate gleichzeitig mit Antibiotika einzunehmen: Zwischen den Einnahmen sollte ein Abstand von 2 Stunden eingehalten werden.

Bei längerer Behandlung mit zinkhaltigen Produkten kann es zu einer Verschlechterung der Kupferaufnahme kommen, was eine zusätzliche Einnahme kupferhaltiger Produkte erforderlich macht (auf 30 mg aufgenommenes Zink kommen 2 mg Kupfer).

Von der gleichzeitigen Einnahme zinkhaltiger Produkte und Milchprodukte wird abgeraten.

Zur Vorbeugung wird empfohlen, täglich zu konsumieren:

• Frauen – 8 mg Zink;
• für Männer – 11 mg.

Höhere Dosen werden nur als Behandlung und für einen kurzen Zeitraum eingenommen.

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Kontraindikationen für die Verwendung von Vitaminen mit Zink

Vitamine mit Zink werden nicht für Personen empfohlen, bei denen bereits Überempfindlichkeitsreaktionen auf Zink oder andere Vitamine und Spurenelemente aufgetreten sind, die Bestandteil des ausgewählten Arzneimittels sind.

In der Pädiatrie sind Vitamine mit Zink ab einem Alter von 4 Jahren zugelassen.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit sollte die Wahl eines zinkhaltigen Arzneimittels durch einen Arzt erfolgen.

Bevor Sie mit der eigenständigen Einnahme von Vitaminen beginnen, empfiehlt es sich, zunächst die notwendigen Tests durchzuführen, um sicherzustellen, dass Ihr Körper tatsächlich einen Zinkmangel aufweist.

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Nebenwirkungen von Vitaminen mit Zink

Zinkhaltige Vitaminkomplexe werden von Patienten im Allgemeinen gut vertragen. Nebenwirkungen solcher Medikamente können gelegentlich auftreten, sind aber in der Regel gering und erfordern keine spezielle Behandlung. Ausgeprägte Nebenwirkungen treten bei unangemessener, langfristiger Anwendung zinkhaltiger Produkte oder bei übermäßig hoher Dosierung auf.

Patienten sollten sich der Möglichkeit folgender Nebenwirkungen bewusst sein:

• Magen-Darm-Störungen, Dyspepsie, Übelkeits- oder Sodbrennenanfälle, Fremdgeschmack im Mund;
• Störungen der Bluteigenschaften, verringerte Anzahl von Leukozyten und Neutrophilen, sideroblastische Anämie;
• Kopfschmerzen;
• Leber- und Nierenfunktionsstörungen;
• allergische Reaktionen (Hautausschlag, Juckreiz, Rötung).

Beim Auftreten von Nebenwirkungen wird empfohlen, die Einnahme des Arzneimittels abzubrechen und Ihren Arzt aufzusuchen.

Überdosis

Bei der Einnahme großer Mengen von Vitamin-Zink-haltigen Arzneimitteln beobachteten die Patienten Sodbrennen, Durchfall, Darmkrämpfe, niedrigen Blutdruck, Übelkeit und Erbrechen. Werden diese Symptome ignoriert und hohe Dosen des Arzneimittels fortgesetzt, können Harnwegserkrankungen, Lungenödeme, Kollaps und Krampfanfälle auftreten.

Im Falle einer Überdosierung wird empfohlen, sofort 400–500 ml Milch oder sauberes Wasser zu trinken und ins Krankenhaus zu gehen. In der medizinischen Einrichtung wird Calcium-Dinatriumsalz injiziert (50 mg/kg Körpergewicht pro Tag, aufgeteilt auf 4–5 Injektionen). Es wird empfohlen, solche Injektionen nicht länger als 5 Tage hintereinander durchzuführen.

Wechselwirkungen von Vitaminen mit Zink und anderen Medikamenten

Die gleichzeitige Einnahme zinkhaltiger Arzneimittel verringert die intestinale Aufnahme kupferhaltiger Arzneimittel und Antibiotika. Ist die kombinierte Einnahme solcher Arzneimittel unvermeidbar, ist ein zweistündiger Einnahmeabstand einzuhalten.

Die Einnahme von Diuretika kann die Ausscheidung von Zink über die Harnwege beschleunigen.

Die kombinierte Einnahme von Folsäure, Eisen und Chelatbildnern kann die Zinkaufnahme im Darm leicht verringern.

Es wird nicht empfohlen, mehrere verschiedene Arzneimittel mit Zinkverbindungen gleichzeitig einzunehmen (mögliche Überdosierung).

Lagerbedingungen für Vitamine mit Zink

Zinkhaltige Produkte werden üblicherweise in der Originalverpackung bei Temperaturen zwischen +15 und +25 °C gelagert und transportiert. Kinder sollten sich nicht in der Nähe von Arzneimittellagern aufhalten.

Wenn Sie die empfohlenen Aufbewahrungsregeln einhalten, beträgt die Haltbarkeit solcher Medikamente drei Jahre ab Herstellungsdatum. Die genauen Verfallsdaten finden Sie auf der Verpackung des Arzneimittels.

Vitaminpräparate werden seit vielen Jahren von Spezialisten sorgfältig untersucht. Moderne Vitamine mit Zink können bereits nicht nur als Mittel zur Vorbeugung, sondern auch zur Behandlung von Krankheiten angesehen werden. Daher gelten solche Präparate in ihrem Inhalt als einzigartig, da sie den Körper mit Mikroelementen versorgen, die für jeden Menschen für die volle Funktion aller Organe so wichtig sind.

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Bewertungen von Vitaminen mit Zink

Viele Anwender, die die Wirkung von Multivitaminpräparaten mit Zink ausprobiert haben, bemerken eine deutliche Verbesserung nicht nur ihres Aussehens, sondern auch ihres Allgemeinzustands. Tatsächlich lässt die Wirkung guter Präparate in der Regel nicht lange auf sich warten: So ist beispielsweise das Ergebnis der Einnahme von Medikamenten wie Zincit und Zincteral bereits innerhalb einer Woche nach Behandlungsbeginn sichtbar.

Zink kommt übrigens auch in Lebensmitteln vor. Vor allem sind es Meeresfrüchte (Austern, Garnelen), aber auch Leber, Käse, Samen und Nüsse, Bohnen, Beeren, Getreide und Sesamsamen.

Studien haben gezeigt, dass der Durchschnittsverbraucher trotz der Tatsache, dass es viele Lebensmittel mit ausreichendem Mineralstoffgehalt gibt, weniger als 70 % seines täglichen Zinkbedarfs zu sich nimmt. Dies ist hauptsächlich auf den gleichzeitigen Konsum von Milch, Alkohol, Kaffee und starkem Tee zurückzuführen – Produkte, die eine vollständige Aufnahme von Zink verhindern und sogar zu seiner Ausscheidung beitragen. Auch bei Darmerkrankungen, der Einnahme oraler Kontrazeptiva, bei Stress oder einfach bei altersbedingten Veränderungen sinkt der Mineralstoffspiegel deutlich.

Aus diesen Gründen ist eine Zinkergänzung sehr wichtig, insbesondere in den folgenden Situationen:

• bei Anämie;
• bei verzögerter sexueller Entwicklung bei Kindern;
• bei Anorexie;
• bei trockener oder übermäßig fettiger Haut sowie Hautpigmentierung;
• wenn Geschmacks- oder Geruchsempfindungen verzerrt sind;
• bei schlecht heilenden Wunden oder Geschwüren;
• bei Verdauungsstörungen;
• bei häufigen Erkältungen in Verbindung mit einer Immunschwäche;
• bei brüchigem und ausfallendem Haar, Verschlechterung des Nagelzustands;
• bei eingeschränkter Sexualfunktion, bei Schwächung des Sexualverlangens.

Zinkpräparate können Sie selbst kaufen und einnehmen, da sie rezeptfrei erhältlich sind. Es wird jedoch empfohlen, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren und die erforderlichen Tests durchzuführen, da ein Überschuss an Mineralien nicht weniger gefährlich ist als ein Mangel.