Rezepte für gemahlenen und eingelegten Ingwer zur Gewichtsabnahme

Betrachtet man die östliche Tradition, so wird gemahlener Ingwer in diesen Ländern schon seit langer Zeit verwendet. Gemahlener Ingwer war beispielsweise als Hilfsmittel bei der Zubereitung verschiedener Gerichte, Getränke und auch Kosmetika beliebt.

Gemahlener Ingwer wird aus getrockneter Ingwerwurzel hergestellt. Er kann in einer Kaffeemühle gemahlen und in einem geschlossenen Glas kühl und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt aufbewahrt werden. Es gibt auch industrielle Analoga von gemahlenem Ingwer – den bekannten Ingwer, der in Tüten oder nach Gewicht in den Gewürzabteilungen von Supermärkten verkauft wird.

Gemahlener Ingwer zur Gewichtsabnahme

Dies ist ein nützliches allgemeines Stärkungsmittel. Es wird jedoch nicht empfohlen, dieses Pulver ständig, sondern nur in Kuren anzuwenden. Dies empfiehlt Ayurveda mit seiner tausendjährigen Praxis der Heilung von Menschen.

• Rezept Nr. 1. Gemahlener Ingwer mit Kurkuma.

Jede Mahlzeit sollte mit dem folgenden „Trank“ enden. Nehmen Sie zerstoßenen Ingwer und mischen Sie ihn im Verhältnis eins zu zehn mit Kurkuma. Die Aufgabe besteht darin, die Mischung nicht zu scharf zu machen, obwohl der bittere Geschmack im Geschmacksbouquet unbedingt vorhanden sein sollte.

Nachdem die Mischung zubereitet und die Mahlzeit beendet ist, nehmen Sie eine Prise des Gewürzes, kauen Sie es ruhig und gründlich und schlucken Sie es anschließend herunter. Sie können daher nicht mehr als einen Teelöffel der Gewürzmischung pro Tag verwenden. Darüber hinaus müssen Sie Ihren eigenen Zustand sorgfältig überwachen. Sollten Beschwerden auftreten, verschieben Sie den Eingriff besser. Und wenn alles normal ist und den Körper nicht stört, können Sie mit gutem Gewissen fortfahren.

Die Dauer einer Therapie beträgt 30 Tage. Zusätzlich zur Einnahme von gemahlenem Ingwer mit Kurkuma ist in dieser Zeit eine kalorienarme Ernährung erforderlich. Diese Ernährungsweise besteht hauptsächlich aus vegetarischer Kost sowie fettarmen Milchprodukten und magerem Fleisch oder Fisch (optional).

• Rezept Nr. 2. Eine Mischung aus gemahlenem Ingwer und Honig.

Nehmen Sie einen Teelöffel Honig, fügen Sie eine Prise gemahlenen Ingwer und Zimt hinzu. Mischen Sie alle Zutaten gründlich und lassen Sie die Mischung im Mund zergehen, bis sie vollständig verschwunden ist. Trinken Sie anschließend langsam ein Glas sauberes Wasser bei Raumtemperatur. Verdünnen Sie zunächst etwas frisch zubereiteten Zitronensaft im Wasser.

Es wird empfohlen, einen solchen Eingriff eine halbe Stunde vor dem Essen durchzuführen. Dabei geht es darum, alle Aktionen so langsam wie möglich durchzuführen. Dieser Ratschlag basiert nicht auf vom Alltag losgelösten Ritualen, sondern auf dem Verständnis der Funktionsweise des Magen-Darm-Trakts. Je besser die Nahrung im Mund durch den Speichel verarbeitet wird, desto besser wird sie während der Verdauung aufgenommen.

Beachten Sie auch die Hinweise von Ernährungswissenschaftlern. Um die wohltuenden Eigenschaften von Honig mit Ingwer zu verstärken, sollten Sie zum Frühstück proteinreiche Lebensmittel zu sich nehmen. Wenn Sie Ihren Tag normalerweise mit Obst oder Süßigkeiten beginnen, ist die Honigmischung in diesem Fall kontraindiziert. Um Ihre Figur mit Honig zu verbessern, müssen Sie Ihre Ernährung daher leicht anpassen.

• Rezept Nr. 3. Grüner Tee mit gemahlenem Ingwer.

Nehmen Sie einen Teil gemahlene Hagebutten, zwei Teile Lindenblüten und zwei Teile grünen Tee. Diese Bestandteile des Getränks können im Voraus zubereitet und einige Zeit in einem Glasgefäß im Schatten und kühl aufbewahrt werden.

Für eine Teekanne benötigen Sie einen Esslöffel der vorbereiteten Mischung und einen halben Teelöffel gemahlenen Ingwer. Alles wird in die Teekanne gegeben und mit sehr heißem (aber nicht kochendem) Wasser aufgebrüht. Es empfiehlt sich, den Behälter einzuwickeln und zehn Minuten ziehen zu lassen, damit der Tee ziehen kann.

Das Getränk wird eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit eingenommen. Es wird auch empfohlen, Ingwertee dreißig Minuten nach einer Mahlzeit mit proteinreichen oder fettreichen Speisen zu trinken.

Bei verschiedenen Formen von Gastritis und Colitis ist Ingwertee streng kontraindiziert.

Wie lagert man gemahlenen Ingwer?

Die Lagerung von gemahlenem Ingwer unterscheidet sich von den oben beschriebenen Verfahren. Ingwerpulver wird am besten in einem Glas- oder Keramikbehälter ohne direkte Sonneneinstrahlung und an einem kühlen Ort aufbewahrt. Die maximale Lagertemperatur für gemahlenen Ingwer beträgt 35 Grad Celsius.

Eingelegter Ingwer zur Gewichtsabnahme

Eingelegter Ingwer ist gut, weil man ihn essen kann. Denn frische Ingwerwurzel ist ein Lebensmittel mit „erworbenem Geschmack“. Denn die darin enthaltenen Stoffe reizen die Schleimhäute des Verdauungstrakts stark oder „brennen“ einfach.

Eingelegter Ingwer zur Gewichtsreduktion ist nicht nur ein „Kämpfer“ gegen überschüssige Kalorien, sondern auch eine sehr nützliche Ergänzung zur normalen Ernährung. Was steckt also in eingelegter Ingwerwurzel, warum sollte sie sofort in den täglichen Speiseplan aufgenommen werden?

Zunächst einmal sollten Sie froh sein, dass eingelegter Ingwer nicht schlechter ist als frischer Ingwer, da er alle seine wohltuenden Eigenschaften behält.

Zweitens bleibt die Schärfe des Wurzelgemüses erhalten, wird aber durch Würze und Weichheit ergänzt. Ingwer veredelt den Geschmack des Gerichts und ermöglicht es Ihnen, eine langweilige Diät zur Gewichtsreduktion hinsichtlich der Geschmackserlebnisse abwechslungsreicher zu gestalten. So ist beispielsweise Porridge mit eingelegtem Ingwer nicht mehr nur Porridge, sondern ein ungewöhnliches Gericht.

Drittens ist eingelegter Ingwer universell. Er kann zu verschiedenen ersten und zweiten Gängen sowie zu Salaten „hinzugefügt“ werden.

Viertens entfernt eingelegter Ingwer, wie das frische Wurzelgemüse, Giftstoffe und Abfallprodukte perfekt aus dem Körper. Dies trägt zur Gewichtsstabilisierung und Verbesserung der allgemeinen Gesundheit bei.

Nachdem nun die Vorteile von eingelegtem Ingwer für die Gewichtsabnahme klar geworden sind, lohnt es sich, sich mit dem Rezept für seine Zubereitung vertraut zu machen.

Nehmen Sie einhundertsiebzig Gramm frische Ingwerwurzel. Die Wurzel wird gewaschen, geschält und in dünne Scheiben geschnitten. Anschließend werden alle Ingwerstücke auf einem tiefen Keramikteller ausgelegt.

Mischen Sie dann in einem tiefen kleinen Topf eine viertel Tasse Reisessig, zwei Teelöffel Salz und drei Esslöffel Zucker. Stellen Sie die Mischung auf den Herd und bringen Sie sie zum Kochen. Gießen Sie dann das frisch zubereitete Dressing über den auf dem Teller liegenden Ingwer. Lassen Sie alles abkühlen und stellen Sie es dann für sechs bis sieben Stunden in den Kühlschrank. Nehmen Sie nach der angegebenen Zeit den Teller heraus und geben Sie den eingelegten Ingwer in ein Glasgefäß mit Deckel. Eingelegter Ingwer kann bis zu drei Wochen im Kühlschrank aufbewahrt werden. Zu Hause muss das Präparat jedoch nicht so lange verwendet werden. Ingwer ist viel nützlicher, wenn Sie ihn eine Woche lang vorbereiten und dann den Vorgang wiederholen.

Wie lagert man eingelegten Ingwer?

Eingelegter Ingwer ist maximal einen Monat haltbar. Wichtig ist, dass das Gewürz im Kühlschrank und in einem Glas- (oder Keramik-)Behälter mit festem Deckel aufbewahrt wird.