Nachteile: Gewichtsverlust für eine kurze Zeit

Eine populäre Tatsache ist, dass die Nachteile von Salzdiäten Gesundheit schädigen. Nur 3% der Frauen haben nach der Salzdiät keine verlorenen Pfunde mehr bekommen.

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Nachteile von Diäten: Mangel an Komfort in der üblichen Situation

Wenn Sie sehr bald ein Treffen von alten Freunden haben oder Sie an einer ernsten Veranstaltung teilnehmen werden, werden Sie bis zum geplanten Datum dank einer Diät zusätzliche Pfunde verlieren. Dann, nach der Diät, geben Sie das Gewicht ein, das weggeworfen wurde.

Diäten, die darauf abzielen, ein Nahrungsmittel zu konsumieren, gelten nicht als ausgewogen. Der Stoffwechsel ist gestört.

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Kefir mit Buchweizen - Diskontinuität im Menü

Wenn Sie nur Buchweizen mit Joghurt essen - Sie werden eine schwierige Wahl haben, wenn Sie ein köstliches Menü in einem Restaurant oder bei einer säkularen Party bestellen. Was können Sie essen, wenn alle auf der Geburtstagsfeier einen leckeren Kuchen teilen?

Es ist unwahrscheinlich, dass Sie mit solchen Diäten in der Lage sind, Nahrung richtig zuzubereiten, so dass es für Ihre Ernährung geeignet ist und nicht gegen die Regeln der Diät verstößt. Außerdem müssen wir noch ausgewogen und lecker essen, damit der Körper gesund ist.

Wir empfehlen Ihnen, einer Diät nicht mit den richtigen Kommentaren und fröhlichen Ausrufen zu folgen, die es hilft. Wählen Sie diese Diät, mit der Sie für eine lange Zeit vollständig leben können und nicht darüber nachdenken, wann dieser Albtraum enden wird.

Bist du schlecht gelaunt? Kein Wunder

Je monotoner Ihre Diät ist, desto schlechter wird Ihre Stimmung - und das ist ein klares Minus bei Diäten. Erinnere dich an die Person, die glücklich wäre, wenn sie eine strenge Diät einhalten würde. Wissenschaftler, Ernährungswissenschaftler kamen zu einer logischen Schlussfolgerung - je aggressiver die Diät, desto häufiger haben Menschen Nervenzusammenbrüche, veränderliche Stimmung und Reizbarkeit.

Haben Sie jemals von einem Hormon namens "Serotonin" gehört? Es ist ein Hormon des Glücks. Wenn Sie Nahrungsmittel aufgeben, die dieses Hormon enthalten, wird die Stimmung sicherlich verloren gehen.

Produkte, die Serotonin enthalten:

• Schokolade
• Bananen
• Erdbeeren
• Mehl Produkte

Auch wenn sie in der Diät schreiben, dass solche Produkte streng verboten sind - achten Sie nicht, müssen Sie sie immer noch verwenden, dann werden Sie eine gute Laune haben.

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Wie wichtig ist die Flüssigkeit in unserem Körper

Setzen Sie sich nicht auf die meisten Diäten, die Sie zwingen, Salz auszuschließen oder den Wasserverbrauch zu minimieren. Dies sind zweifellos Nachteile von "falschen" Diäten. Das Gewicht wird weggehen und schnell. Nur Sie verlieren Pfunde nicht durch den Verlust angesammelter Fettablagerungen, sondern durch den Verlust von Flüssigkeit aus dem Körper.

Unser Körper ist einzigartig. Wenn es nicht genug Wasser gibt, muss es aus seinem eigenen Körper extrahiert werden. Unsere Zellen sind mit Flüssigkeit gefüllt, und wenn Wasser für ihr vollwertiges Leben nicht ausreicht, kann dies zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen.

Der Austausch von Substanzen, die für Sie nützlich sind, geschieht genau in Wasser, in dem flüssigen Medium Ihres Körpers. Folgen Sie keine Diäten mit Wassereinschränkung.

Ein paar wichtige Worte über kalorienarme Diäten

Der Kaloriengehalt in kalorienarmen Diäten liegt in der Regel bei 1200 Kalorien und darunter. Die meisten dieser Diäten sind speziell für den minimalen Verzehr von kalorienarmen Lebensmitteln konzipiert.

In Ihrem Darm wird das Gewicht des Inhalts aufgrund einer solchen Diät um 1,5-2 kg abnehmen, und das ist nicht gut für die Gesundheit. Das übliche Gewicht wird in den Darm zurückkehren, sobald Sie wieder auf die normale Ernährung und Lieblingsspeisen gehen.

Und hier ist das Hauptmangel von Diäten. Bei solchen Diäten ist es nicht wichtig, dass Sie Übergewicht verlieren. Wir müssen darüber nachdenken, wie man Fett verbrennt und sich nicht in Gewicht reduziert, liebe Männer und Frauen.

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Einer von fünf. Lohnt es sich das verlorene Gewicht?

Es ist sehr cool, dass du 5 Kilogramm verloren hast. Und Sie werden mit der Tatsache zufrieden sein, dass von diesen fünf Kilogramm Fett am wenigsten um 1 Kilogramm war?

Dank einer kalorienarmen Diät verbrennen Sie auch Ihre Muskeln und sie helfen auch, zusätzliche Pfunde zu verbrennen. Dies führt zu irreparablen Gesundheitsschäden.

Besonders gefährlich sind langfristige kalorienarme Diäten, sie sind Ihr Hauptfeind. Bedenken Sie bei der Auswahl von Diäten und der Berücksichtigung der Nachteile von Diäten, ob Sie die richtige Entscheidung getroffen haben.

Leicht abnehmen!