Express Diät Malakhov: Gewicht schnell verlieren
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Express-Diät Malakhov - eine Methode der schnellen Gewichtsabnahme mit einem guten Ergebnis. Und diese Methode beinhaltet immer noch die Ablehnung von schädlichem Geschirr. "Nahrung kann ein kraftvolles Heilmittel werden, das eine Ladung Lebendigkeit trägt, die Stärke des Körpers unterstützt oder umgekehrt Krankheiten verursacht", sagte Malachow. Daher, im Herzen einer seiner Diät zur Gewichtsreduktion - eine gesunde Ernährung.
Die Essenz der Express-Diät von Dr. Malakhov
Während der Express-Diät für Malachow verwenden wir Kräutertees. Als Ergebnis reinigen wir den Körper von Giftstoffen, entfernen überschüssiges Gewicht und werden besser.
Die Dauer der Express-Diät für Malakhov
5 Tage
Wie man handelt, um schnell Gewicht zu verlieren?
Dr. Malakhov empfiehlt, während der gesamten Express-Diät Kräutertees zu trinken. Die Menge beträgt 2 Liter pro Tag.
Infusion sollte am Abend vorbereitet werden. Mach es so. Nehmen Sie eine Thermoskanne von mindestens 2 Litern. Werfen Sie das Gras hin und gießen Sie 2 Liter kochendes Wasser. Lassen Sie die Flüssigkeit die ganze Nacht stehen. Am Morgen können Sie bereits einen warmen Kräuter-Sud in Portionen trinken.
Wenn die Brühe nicht erhitzt wird, werden die wohltuenden Eigenschaften der Kräuter länger und in einem größeren Volumen halten, sagt Dr. Malakhov.
Für die Express-Diät für 5 Tage müssen Sie diese Zutaten vorbereiten
- 4 Esslöffel Mistel
- 4 EL Linden
- 2 Esslöffel Honig
- ½ Zitrone
Rezepte von Kräuterabkochungen von Malakhov
Der erste Tag der Express-Diät
Gießen Sie 1 Esslöffel Lindenblüten 2 Liter Wasser in der Nacht und trinken Sie den ganzen Tag. In den Pausen gesundes Essen ohne Gewürze - Brei auf dem Wasser, Gemüse, Obst
Der zweite Tag der Express-Diät
Gießen Sie 1 Esslöffel Mistelblüten 2 Liter Wasser in der Nacht und trinken Sie den ganzen Tag. In den Pausen gesundes Essen ohne Gewürze - Brei auf dem Wasser, Gemüse, Obst
Der dritte Tag der Express-Diät
Gießen Sie 1 Esslöffel Mistel und Limettenblüten 2 Liter Wasser in der Nacht und trinken Sie den ganzen Tag. In den Pausen gesundes Essen ohne Gewürze - Brei auf dem Wasser, Gemüse, Obst
Der vierte Tag der Express-Diät
Gießen Sie 1 Esslöffel Mistel und Limonenblüten 2 Liter Wasser in der Nacht, fügen Sie 1 Esslöffel Honig hinzu und trinken Sie den ganzen Tag. In den Pausen gesundes Essen ohne Gewürze - Brei auf dem Wasser, Gemüse, Obst
Fünfter Tag der Express-Diät
Gießen Sie 1 Esslöffel Blumen Mistel und Lindenblüten 2 Liter Wasser für die Nacht, am Morgen 1 Esslöffel Honig hinzufügen, drücken Sie den Saft einer halben Zitrone und trinken den ganzen Tag. In den Pausen gesundes Essen ohne Gewürze - Brei auf dem Wasser, Gemüse, Obst
Merkmale der Express-Diät Malakhov
Zusätzlich zu Kräuterabkochungen können Sie während der 5 Tage von Malakhovs Diät keine anderen Getränke einnehmen. Alkohol ist ebenfalls verboten.
Während der Diät trinken Sie viel mehr als gewöhnlich. Das bedeutet, dass sich Ihre Blase schneller füllt als je zuvor. So wird die Ausbeute der Flüssigkeit öfter und mehr gehen. Versuchen Sie deshalb sicherzustellen, dass Sie während der Kräuterexpress-Diät alle notwendigen Bedingungen haben: eine Toilette und die Möglichkeit, sich die Hände zu waschen.
Während der Express-Diät für Malakhov gibt es keine strengen Einschränkungen für die Portionen des Geschirrs, das Sie zu sich nehmen. Dennoch war Ihr Ziel (und ist!) Gewichtsverlust eher als Gewichtszunahme. Versuchen Sie deshalb, auf jede mögliche Weise übermäßiges Essen zu vermeiden. Und dann bringt die Diät für Malachow das gewünschte Ergebnis: Harmonie der Form und ausgezeichnete Stimmung!
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