Zitronensaft mit Wasser und Backpulver für die Gewichtsabnahme

Viele haben von der Zitronendiät gehört. Allerdings ist nicht jeder bereit, sein Körpergewicht mit Hilfe von Zitrone oder Zitronensaft zur Gewichtsabnahme zu normalisieren. Möglicherweise liegt dies an mangelndem Wissen über die Eigenschaften und Verwendungsmöglichkeiten saurer Zitrusfrüchte. Schließlich ist Abnehmen ohne Nahrungseinschränkung einfach und unkompliziert. Genau diese Methode bieten einige Varianten der Zitronendiät.

Vorteile von Zitronensaft

Die Vorteile von Zitronensaft zur Gewichtsabnahme liegen in seiner Fähigkeit, Fettzellen abzubauen. Diese Wirkung wird durch organische Säuren, die in Zitronen und Limetten reichlich vorhanden sind, sowie ätherische Öle erzielt.

Dank dieser Zusammensetzung verfügen die sauersten Früchte der Zitrusfamilie über einzigartige Eigenschaften:

• Lipide abbauen;
• das Hungergefühl unterdrücken;
• den Stoffwechsel normalisieren;
• Giftstoffe entfernen;
• das Haar stärken;
• den Zustand der Haut und der Nagelplatten verbessern.

Das Hauptprinzip der Zitronendiät besteht nicht darin, die Nahrungsmenge zu begrenzen, sondern Zitronensaft und sauberes Wasser zur üblichen Ernährung hinzuzufügen. Das Tabu gilt nur für besonders schädliche Produkte und Gerichte: frittierte, fettige, mehlige, süße. Neben Saft empfiehlt es sich, geriebene Schalen zu verwenden – als Zutat in Suppen und Salaten, beträufeln Sie Fisch- und Fleischgerichte mit Saft und geben Sie saftige Scheiben zu Tees und Kompotten.

Es ist besser, grünen Tee ohne Zucker zu wählen. Es ist reich an Antioxidantien, was die wohltuenden Eigenschaften des Getränks verdoppelt, was wiederum den Gewichtsverlust beschleunigt und gleichzeitig die Immunität stärkt.

Bevor Sie jedoch mit der Verwendung von Zitronensaft zur Gewichtsreduktion beginnen, ist es ratsam, die Feinheiten der „sauren Diät“ besser kennenzulernen und sich über Ihre eigene Gesundheit zu informieren. Damit Sie Ihrem Körper nicht schaden, anstatt zu profitieren.

Welche Gefahren birgt die Zitronendiät? Zitronensaft wirkt stark säurehaltig und reizt die Schleimhäute der Verdauungsorgane. Es ist klar, dass sich die Situation mit zunehmendem Säuregehalt verschlimmert und eine Verschlimmerung von Gastritis und anderen entzündlichen Prozessen im Verdauungssystem hervorrufen kann. Um die Diät anwenden zu können, müssen Sie zunächst eine hyperazide Gastritis heilen.

Ein weiteres Risiko besteht in der aggressiven Wirkung der Säure auf den Zahnschmelz. Um Ihre Zähne zu schützen, empfiehlt es sich, beim Trinken von konzentriertem Zitronensaft zur Gewichtsabnahme einen Strohhalm zu verwenden und anschließend den Mund mit Wasser auszuspülen.

Zitronensaft-Rezepte zur Gewichtsabnahme

Es gibt viele Möglichkeiten und Diäten, Zitronensaft zur Gewichtsabnahme zu verwenden: mit Ingwer, grünem Kaffee, Obstsalat, Aufgüssen – mit Zimt, Knoblauch oder Gurke. Sogar radikale Kombinationen von Zitrone mit Cognac werden angeboten. Schauen wir uns einige Zitronensaftrezepte zur Gewichtsabnahme an:

1. Nehmen Sie einen Löffel Honig auf nüchternen Magen ein und spülen Sie ihn mit Milch hinunter. Etwa zwei Stunden später trinken Sie ein Glas Zitronensaft. Trinken Sie das zweite Glas etwa vier Stunden vor dem Schlafengehen. Bei dieser Diät ist die Nahrungsaufnahme tagsüber nicht eingeschränkt.
2. Den Saft von 5 kg sauren Früchten mit Wasser (1:3) verdünnen und ohne Zuckerzusatz aufkochen. Dies ist die Portion, die am zweiten Tag getrunken wird. Anschließend können Sie eine neue Dosis zubereiten und den Vorgang wiederholen. Generell sollte die Diät jedoch nicht länger als zwei Wochen dauern.
3. Um die Wirkung zu beschleunigen, wird eine spezielle Diät angewendet, bei der der Körper sowohl äußerlich als auch innerlich saurem Saft ausgesetzt wird. Äußerlich wirkt ein Meersalzbad, dem der Saft von drei Früchten zugesetzt wird. Innerlich werden zwei Liter mit dem Saft von drei Zitronen angesäuertes Wasser getrunken.
4. Unverdünnter Saft kann nach schwer verdaulichen Speisen getrunken werden, die während der Diät aus irgendeinem Grund nicht vermieden werden können. Er hilft, die unangenehmen Folgen von übermäßigem Naschen und Diätverstößen zu vermeiden. Um die Zähne nicht zu schädigen, sollte purer Saft, wie wir Sie erinnern, durch einen Strohhalm getrunken werden.

Ein amerikanischer Neurologe, der die Wirkung von Gerüchen auf den Appetit untersuchte, kam zu interessanten Schlussfolgerungen. Der Wissenschaftler betrachtete die bekannte Tatsache, dass Lebensmittelaromen den Appetit anregen, aus einem anderen Blickwinkel und wollte eine berechtigte Frage beantworten: Gibt es Aromen, die den gegenteiligen Effekt haben? Und er entdeckte, dass einige Aromen genau so wirken, das heißt, sie unterdrücken den Appetit. Dazu gehören viele ätherische Öle – Zitrone, Minze, Rose, Banane, Apfel, Lavendel, Rosmarin und Anis.

Im Zusammenhang mit dem Abnehmen ist diese Entdeckung sehr nützlich für alle, die abnehmen möchten. Natürlich macht ein einziger Geruch nicht satt, aber diese einfache Methode kann Ihren Appetit leicht um die Hälfte reduzieren! Dieses Verfahren wird vor dem Essen empfohlen. Sie müssen sechsmal mit jedem Nasenloch einatmen. Der Gewichtsverlustprozess wird beschleunigt, wenn Sie die Aromen abwechseln.

Zitronensaft mit Soda zur Gewichtsabnahme

Mit Zitronensaft und Limonade zur Gewichtsreduktion können Sie schnell und nachhaltig abnehmen. Beim Mischen der Zutaten kommt es zu einer chemischen Reaktion und es entsteht ein wohlschmeckendes „Krokantgetränk“, das Nahrungsfette während der Verdauung auflöst. Dank der präventiven Wirkung bleibt nichts übrig, was in Reserve gehalten werden muss.

• Rezept für Limonade mit Zitronensaft zur Gewichtsabnahme: Nehmen Sie einen viertel Teelöffel Limonade und den Saft einer halben Zitrone pro Glas warmes Wasser. Beim Rühren sollten sich Gasblasen bilden. Zitronen-Limonaden-Wasser sollte zum Frühstück, Mittag- und Abendessen getrunken werden.

Das Getränk besticht durch seine einfache Zubereitung und den niedrigen Preis. Doch ganz so einfach ist es nicht. Erstens darf man es nicht länger als zwei Wochen hintereinander trinken (in dieser Zeit nimmt das Gewicht um 3-4 kg ab). Zweitens vertragen nicht alle Mägen das aggressive, kohlensäurehaltige Getränk. Daher ist ein solches Getränk für Menschen mit hohem Säuregehalt und Geschwüren kontraindiziert.

Auch für Menschen mit Bluthochdruck und Herzerkrankungen sowie Schwangere und stillende Mütter wird die Zitronenlimonade-Diät nicht empfohlen.

Wasser mit Zitronensaft zur Gewichtsabnahme

Wasser mit Zitronensaft zur Gewichtsabnahme wird während einer zweiwöchigen Diät nach einem speziellen Schema konsumiert. Das Rezept für die sogenannte Zitronendiät basiert auf einfachen Proportionen: Saft einer Zitrone pro Glas Wasser. Das Wasser sollte warm oder Zimmertemperatur haben, um den Verdauungsprozess nicht zu verlangsamen.

Beginnen Sie mit einem Glas Getränk und erhöhen Sie die Portion täglich um ein weiteres Glas. Daher benötigen Sie am sechsten Tag sechs Zitronen, aus denen Sie den Saft auspressen müssen, und ebenso viele Gläser Wasser. Eine berechtigte Frage stellt sich: Ist es leicht, eine solche Menge saures Getränk auf nüchternen Magen zu trinken? Die Diät erlaubt es Ihnen, das Getränk in mehrere Dosen aufzuteilen und vor jeder Mahlzeit eine Dosis zu trinken.

• Der siebte Tag ist ein Fastentag. Es wird empfohlen, auf jegliche Nahrung zu verzichten. Tagsüber wird lediglich Flüssigkeit benötigt: insgesamt drei Liter Wasser mit dem Saft von drei Zitronen und einem Löffel Honig. Die süße Komponente soll das durch das Fasten entstehende Schwäche- und Müdigkeitsgefühl lindern.

In der darauffolgenden Woche wird das Zitronensaftgetränk zur Gewichtsabnahme genau umgekehrt eingenommen, d. h. man beginnt mit der sechsfachen Portion, reduziert diese täglich um ein Glas und kehrt am Ende der Woche zur Ausgangsmenge zurück: Saft einer Zitrone pro Glas Wasser. Der letzte Tag ist wieder ein Fastentag. Die Diät kann mehrmals im Jahr wiederholt werden, jedoch nicht zu oft.

Es gibt auch strengere Versionen der „Limonadendiät“. Sie sind sehr effektiv, bergen aber auch Risiken für den Magen und erfordern daher einen ausgewogenen Ansatz und besondere Vorsicht.

Zitronensaft zur Gewichtsabnahme ist eine der gängigen passiven Methoden zum Abnehmen. Es ist zweifellos gesünder, Zitronensaft und andere gesunde Zutaten mit körperlicher Aktivität zu kombinieren – im Fitnessstudio oder zumindest zu Hause. Der Verzicht auf ungesunde Lebensmittel und Getränke, ungesunde Gewohnheiten und einen sitzenden Lebensstil beschleunigt das gewünschte Ergebnis und macht es nachhaltiger.