Finde die begehrten Würfel auf deinem Bauch mit Übungen, um Fett zu verbrennen ...
Der Trainer des Schauspielers Christian Slater, Michael George, lässt ihn bei jedem Training eine 10-minütige Übung an den Bauchmuskeln durchführen ...
Trainiere auf den Bauchmuskeln, damit du die begehrten Würfel auf deinen Bauch bekommst - und nicht nur ...
Hier sind 4 Schritte, die Ihnen helfen, Ihr Ziel zu erreichen ...
Stärken Sie Ihre zentrale Muskulatur, indem Sie der klassischen Übung mehr Gewicht verleihen.
Sie können die zentralen Muskeln stärken und Ihre Übungen durch "Ziehen" effektiver machen.
Hochziehen ist der beste Weg, um die größte Muskelgruppe im Oberkörper zu pumpen: den breitesten Rückenmuskel ...
Machen Sie Ihre Schwäche zu einem Vorteil, verwenden Sie "negative Pull-ups". Senken Sie nur mit einem höheren Gewicht, als Sie heben können: das ist der schnellste Weg, um Kraft zu gewinnen ...
Wenn Sie lernen, die richtigen Liegestütze zu machen - und die richtige Haltung innerhalb und außerhalb des Fitnessstudios beizubehalten - werden Sie das Risiko von Rückenschmerzen reduzieren ...
Hinweis: Wenn Sie beim Bankdrücken Schmerzen verspüren, ist diese Übung nicht für Sie geeignet.