Der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Proteingehalt ist ein Risiko für die menschliche Gesundheit. Einige Forscher glauben, dass vielleicht die schädliche Wirkung der überschüssigen Proteinaufnahme übertrieben ist ...
Viele Athleten, obwohl sie ihre Aufmerksamkeit auf Proteine konzentrieren, aber einige von ihnen verbrauchen Proteine in unzureichenden Mengen. Ein solches Problem besteht bei Athleten, die Ausdauer trainieren, zum Beispiel Läufer ...
Fette sind eine wichtige Energiequelle, die den täglichen Energiebedarf deckt und auch in Fällen, in denen ...
Fettsäuren sind ein Bestandteil von komplexeren Lipiden, sie liefern die meisten Kalorien aus essbaren Fetten ...
Fette Diäten für Sportler sind sehr unterschiedlich, abhängig von Sport, Fitness und Niveau der Athleten Ergebnisse ...
Fette zusammen mit Kohlenhydraten werden in den Muskeln oxidiert, um den arbeitenden Muskeln Energie zuzuführen. Die Grenze, bis zu der sie die Energiekosten wiedererlangen können, hängt von der Dauer und Intensität der Belastung ab ...
Essbare Fette während der Aerobic-Übungen bewahren Kohlenhydrate, verbessern die Oxidation von Fetten und reduzieren die Oxidation von Kohlenhydraten ...
Die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K stellen Vitamine dar. Die Daten zu fettlöslichen Vitaminen außer Vitamin E und ihr Zusammenhang mit körperlicher Aktivität sind nur wenige ...
Die wichtigsten Mineralien sind Calcium, Phosphor, Magnesium, Schwefel, Kalium, Natrium und Chlor.
Zu Spurenelementen gehören Eisen, Zink, Kupfer, Selen, Jod, Fluor, Chrom, Mangan, Bor und Vanadium ...