Protein (Protein) - eine wichtige Komponente des Muskelgewebes, eine organische Substanz aus der Gruppe der Polypeptide, die Kettenaminosäuren enthält, ist eine der wichtigsten diätetischen Komponenten.
In dem Bemühen, die Aufnahme von Speisefetten zu reduzieren, greifen manche Menschen dazu über, Nahrungsmittel mit modifiziertem Fett zu sich zu nehmen ...
Leicht assimilierbare Kohlenhydrate sind organische Substanzen, die als Energiequelle für den Körper dienen. Betrachten Sie die Eigenschaften und die Rolle von Kohlenhydraten in der Ernährung, die wichtigsten Produkte, die reich an diesen Substanzen sind, sowie eine Diät mit einer begrenzten Menge.
Wenn sie ohne ärztliche Überwachung eingenommen werden, können sie eine breite Palette von somatischen Nebenwirkungen verursachen.
Die Verwendung bestimmter Nahrungsmittel erfordert einen erheblichen Kalorienaufwand.
Aktiver Lebensstil erfordert eine spezielle Diät von einer Person. Nur in diesem Fall ist es möglich, Ergebnisse zu erzielen, für die Menschen tatsächlich ins Fitnessstudio kommen. Es gibt genügend Möglichkeiten, körperliche Aktivitäten und richtige Ernährung zu kombinieren.
Wir sind daran gewöhnt zu denken, dass eine Diät so etwas wie ein Hungerstreik ist. Es wird verwendet, um Gewicht zu verlieren, und einige Arten für therapeutische Zwecke. In jedem Fall sorgt die Diät für die Begrenzung der Kalorien verbraucht durch den Körper.
Prinzipiell scheint alles theoretisch einfach und verständlich zu sein, aber sobald es darum geht, das Menü zusammenzustellen, beginnen die Probleme. Fantasien dauern in der Regel 1-2 Tage und dann Benommenheit.
Es ist nicht notwendig zu denken, dass starke Muskeln ein Stück unserer postsowjetischen Zeit sind. Athleten, Gewichtheber in der UdSSR waren besorgt über die Sammlung von Muskelmasse nicht weniger als moderne Bodybuilder.
Der einfachste Weg ist für Mesomorphe, denn der Großteil der Berechnungen für Diäten entspricht genau dieser Art von Körper, die als normal angesehen wird.