Ephedra oder Ma Guang

Hauptfunktionen

• Verbessert die sportliche Leistung.
• Fördert den Gewichtsverlust.

Theoretische Grundlage

Ephedra, oder Ma Guang ist ein Kraut, das seit fast 5000 Jahren in der chinesischen Medizin verwendet wird. Historisch gesehen wurde Ephedra in der Erkältung verwendet, um das zentrale Nervensystem zu stimulieren und Bronchialasthma zu behandeln. Seine aktiven Bestandteile sind Ephedrin und Pseudoephedrin. Diese zwei Bestandteile beziehen sich normalerweise auf medizinische Geräte. Ephedra gilt als Sympathomimetikum, seine mimetischen Hormone Adrenalin und Noradrenalin stimulieren die Aktivität des zentralen Nervensystems.

Ephedra kann die sportliche Leistung verbessern, die Herzleistung erhöhen, die Atemwege der Bronchien erweitern, die Muskelkontraktilität verstärken und (möglicherweise) den Glukosespiegel im Blut während des Trainings erhöhen.

Forschungsergebnisse

Weiß et al. Untersuchten die Wirkung von Ephedra auf die Herzfrequenz und den Blutdruck bei Erwachsenen mit normalem Druck. In dem Experiment, das aus zwei Phasen bestand, nahmen 12 Personen teil. In der ersten Phase wurde der arterielle Druck alle 7 Minuten zwischen 7 und 8 Uhr ambulant überwacht; In der zweiten Phase wurde der Druck ebenfalls gemessen, aber für das Frühstück und Abendessen erhielten die Teilnehmer 375 mg Ephedra.

Drei Stunden nach der Anwendung von Ephedra hatten vier Patienten einen leichten Anstieg des systolischen Drucks und sechs hatten einen signifikanten Anstieg der Herzfrequenz. Aber der Anstieg des Drucks und der Herzfrequenz wurde nicht von klinischen Symptomen begleitet. Die Autoren folgerten, dass, wenn die Verwendung von Ephedra durch Personen mit normalem Druck ausreichend sicher ist, die Kombination dieses starken Stimulans mit anderen Stimulanzien, zum Beispiel Koffein, die Herzfrequenz erhöhen und den Blutdruck erhöhen kann.

Ramseyet al. Untersuchten den Effekt der Kombination von Ephedra und Koffein auf die Zusammensetzung des Körpers von Makaken. Zwölf Tiere wurden in zwei Gruppen eingeteilt - mit unzureichendem Körpergewicht und mit Übergewicht. Affen wurden während einer 7-wöchigen Kontrollperiode getestet, 8 Wochen erhielten sie 6 mg Ephedrin und 50 mg Koffein dreimal täglich und 7 Wochen Placebo. Die Überwachung der Nahrungsaufnahme wurde in allen Phasen des Experiments durchgeführt, die Energiekosten wurden aus dem Verbrauch von Sauerstoff berechnet. Die Ergebnisse zeigten, dass Ephedrin plus Koffein die Fettmasse bei Affen beider Gruppen reduzierte. Bei Affen mit ungenügender Masse war dies nur auf einen erhöhten Ruhenergieeinsatz bei Affen mit übermäßigem Körpergewicht zurückzuführen - bedingt durch einen erhöhten Verbrauch von Ruhenergie und eine Abnahme der Nahrungsaufnahme.

Es gibt Ängste vor Doping. Sportler wissen vielleicht nicht, dass Ephedrin oder andere Stimulanzien Teil von Kräutern sind, deren Namen sie nicht kennen. Daher kann der unbeabsichtigte Verzehr solcher Kräuter durch Spitzensportler zu einem Verdacht auf Doping führen. Effedrin ist vom IOC und NCCA verboten.

Empfehlungen

Es gibt keine validen Daten über die Fähigkeit von Ephedra, die sportliche Leistung zu verbessern. Trotz der Schlussfolgerung einiger Forscher, dass Ephedra den Verlust des Körpergewichts stimuliert, wirft seine Harmlosigkeit immer noch Zweifel auf. Nach Angaben der Food and Drug Administration (APM) sind seit 1993 17 Menschen gestorben, und 800 sind infolge der Einnahme von Ephedrin enthaltenden Nahrungsergänzungsmitteln erkrankt. Schädliche Reaktionen auf Ephedrin sind Bluthochdruck, Herzfrequenz, Schlaflosigkeit, Nervosität, Zittern, Kopfschmerzen, Herzinfarkte, Schlaganfälle und Tod.

Das APM empfiehlt eine maximale tägliche Dosis von Ephedrin - 24 mg. Jeder Zusatzstoff sollte nicht mehr als 8 mg Ephedrin oder dessen Schwesteralkaloid enthalten. Sie können den Zuschlag für nicht mehr als eine Woche konsumieren. Es wird auch empfohlen, dass alle Produkte, die Ephedrin auf dem Etikett enthalten, davor gewarnt werden, dass eine Einnahme über der empfohlenen Dosis einen Herzinfarkt, Schlaganfall, Krämpfe oder Tod verursachen kann. Die Kombination von Ephedrin enthaltenden Produkten mit Koffein verstärkt schädliche Wirkungen.

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