Abnehmen von Zitronensaft mit Wasser und Soda

Viele Leute haben von der Zitronen Diät gehört. Obwohl der Körper mit einer Zitrone oder Zitronensaft für die Gewichtsabnahme zubeißen ist nicht alles. Vielleicht liegt dies an mangelndem Bewusstsein über die Eigenschaften und Verwendungsmöglichkeiten saurer Zitrusfrüchte. Schließlich ist es einfach und leicht, Gewicht zu verlieren, ohne sich auf das Essen zu beschränken. So werden einige Varianten der Zitronen-Diät angeboten.

Die Vorteile von Zitronensaft

Die Verwendung von Zitronensaft zur Gewichtsreduktion ist aufgrund seiner Fähigkeit, Fettzellen zu teilen. Ein solcher Effekt wird durch organische Säuren, mit denen Zitronen und Limonen mit Interesse gefüllt sind, sowie ätherische Öle durchgeführt.

Aufgrund dieser Zusammensetzung haben die sauersten in der Familie der Zitrusfrüchte einzigartige Eigenschaften:

• Lipide abbauen;
• unterdrücken Sie das Gefühl des Hungers;
• normalisiert den Stoffwechsel;
• entgiften;
• stärke das Haar;
• verbessern den Zustand der Haut und der Nagelplatten.

Das Hauptprinzip einer Zitronen-Diät ist nicht die Menge der Nahrung zu begrenzen, sondern zusätzlich zu den üblichen Diät von Zitronensaft und sauberem Wasser. Tabu gilt nur für besonders schädliche Speisen und Gerichte: gebraten, fettig, mehlig, süß. Es empfiehlt sich, neben dem Saft, das geriebene Schälchen zu verwenden - als Zutat in Suppen und Salaten, mit Fisch- und Fleischgerichten bestreuen, saftige Scheiben in Tees und Kompotte hinzufügen.

Tee ist besser, grün, ohne Zucker zu wählen. Es ist reich an Antioxidantien, die die nützlichen Eigenschaften des Getränks verdoppeln, was wiederum den Gewichtsverlust beschleunigt und gleichzeitig die Immunität erhöht.

Aber bevor Sie mit der Einnahme von Zitronensaft zur Gewichtsreduktion beginnen, ist es ratsam, sich mit den Feinheiten der "sauren Diät" vertraut zu machen und sich über Ihre eigene Gesundheit zu informieren. Anstatt Gutes zu tun, schade nicht dem Körper.

Was kann die Zitronendiät bedrohen? Tatsache ist, dass Zitronensaft als starke Säure wirkt und die Schleimhaut der Verdauungsorgane reizt. Es ist klar, dass mit einer erhöhten Säure die Situation sich verschlimmern wird und eine Verschlimmerung von Gastritis und anderen entzündlichen Prozessen im Verdauungssystem hervorrufen kann. Um die Diät anzuwenden, müssen Sie zuerst Hyperazidgastritis kurieren.

Ein anderes Risiko ist mit der aggressiven Wirkung von Säure auf Zahnschmelz verbunden. Um Ihre Zähne zu schützen, wenn Sie konzentrierten Zitronensaft zur Gewichtsreduktion verwenden, ist es ratsam, ein Cocktailhalm zu verwenden und dann die Mundhöhle mit Wasser zu spülen.

Rezepte von Zitronensaft für Gewichtsverlust

Es gibt viele Möglichkeiten und Diäten, einschließlich Zitronensaft zur Gewichtsreduktion: mit Ingwer, grünem Kaffee, Obstsalat, Aufgüssen - mit Zimt, Knoblauch oder Gurken. Auch radikale Kombinationen von Zitrone mit Cognac werden angeboten. Lassen Sie uns auf einige Rezepte von Zitronensaft für die Gewichtsabnahme gehen:

1. Auf nüchternen Magen, einen Löffel Honig, mit Milch gepresst. Nach zwei Stunden ein Glas frisch von einer Zitrone trinken. Das zweite Glas sollte etwa vier Stunden vor dem Zubettgehen getrunken werden. Nahrung während des Tages mit solch einer Diät ist nicht begrenzt.
2. Saft aus 5 kg mit Wasser verdünnten sauren Früchten (1: 3), kochen ohne Zugabe von Zucker. Dies ist eine Portion Trinken für 2 Tage. Als nächstes können Sie eine neue Dosis vorbereiten und den Vorgang wiederholen, aber im Allgemeinen sollte die Diät nicht länger als 2 Wochen in Folge dauern.
3. Um die Wirkung zu beschleunigen, wird eine spezielle Diät angewendet, wenn der Körper gleichzeitig von außen und von innen dem sauren Saft ausgesetzt ist. Äußerlich beeinflusst durch ein Bad mit Meersalz, das Saft aus drei Früchten hinzufügt. Im Inneren, verwenden Sie zwei Liter Wasser, angesäuert mit dem Saft von drei Zitronen.
4. Unverdünnter Saft kann nach einer schweren Verdauung gegessen werden, die aus irgendeinem Grund während der Diät nicht aufgegeben werden kann. Es wird helfen, die unangenehmen Folgen von reichhaltigen Leckereien und Diät-Störungen zu beseitigen. Um die Zähne nicht zu schädigen, muss, wie wir uns erinnern, reiner Saft durch eine Röhre getrunken werden.

Interessante Schlussfolgerungen wurden von einem amerikanischen Neurologen gezogen, der die Wirkung von Geruch auf den Appetit untersuchte. Die wohlbekannte Tatsache, dass Lebensmittelaromen den Appetit anregen, betrachtet der Wissenschaftler aus einem anderen Blickwinkel und möchte die vernünftige Frage beantworten: Gibt es Gerüche mit dem gegenteiligen Effekt? Und festgestellt, dass einige der Aromen auf diese Weise wirken, das heißt, sie drücken das Verlangen zu essen. Dazu gehören viele ätherische Öle - Zitronen, Minze, Rosen, Bananen, Äpfel, Lavendel, Rosmarin, Anis.

Im Zusammenhang mit der Gewichtsabnahme ist diese Entdeckung sehr nützlich für diejenigen, die es nehmen. Natürlich werden Sie nicht nur einen einzigen Geruch haben, aber auf so einfache Weise können Sie Ihren Appetit zwei Mal reduzieren! Es ist ein solches Verfahren vor den Mahlzeiten empfohlen, müssen Sie sechs Mal in jedem Nasenloch inhalieren. Der Prozess des Abnehmens wird beschleunigt, wenn sich die Aromen abwechseln.

Zitronensaft mit Soda für Gewichtsverlust

Schnell und dauerhaft abnehmen kann mit Hilfe von Zitronensaft mit Soda zur Gewichtsreduktion. Wenn die Zutaten gemischt werden, findet eine chemische Reaktion statt und es entsteht ein angenehmer "Pop", der die essbaren Fette bereits bei der Verdauung auflöst. Aufgrund der Präventivwirkung kann nichts überflüssiges Zeit sparen.

• Rezept für Soda mit Zitronensaft zur Gewichtsreduktion: ein Glas warmes Wasser nehmen Sie einen viertel Teelöffel Limonade und Saft eine halbe Zitrone. Beim Mischen sollten sich Gasblasen bilden. Limonensoda sollte mit Essen gespült werden, das zum Frühstück, Mittag- und Abendessen gegessen wird.

Das Getränk besticht durch leichte Zubereitung und günstigen Preis. Allerdings ist nicht alles so einfach. Erstens kann man es nicht länger als zwei Wochen hintereinander trinken (während dieser Zeit nimmt die Masse um 3 bis 4 kg ab). Zweitens ist ein aggressiver Pop nicht zu allen Mägen "zu schmecken". Daher sind Menschen mit hohem Säuregehalt und Geschwüre wie ein Getränk kontraindiziert.

Nicht empfohlen Zitrone-Limonade Diät ist auch hypertensive und koronare, schwangere und stillende Mütter.

Wasser mit Zitronensaft zur Gewichtsreduktion

Wasser mit Zitronensaft zur Gewichtsreduktion wird während einer zweiwöchigen Diät nach einem speziellen Schema verzehrt. Im Mittelpunkt des Rezepts für die sogenannte Zitronen-Diät stehen einfache Proportionen: der Saft einer Zitrone pro Glas Wasser. Wasser sollte warm oder bei Raumtemperatur sein, um den Verdauungsprozess nicht zu verlangsamen.

Beginnen Sie mit einem Glas trinken und erhöhen Sie täglich die Portion eines anderen Glases. Infolgedessen werden am sechsten Tag sechs Zitronen benötigt, von denen es notwendig ist, den Saft und ebenso viele Gläser Wasser auszupressen. Eine vernünftige Frage kann auftreten, ist es einfach, eine solche Menge eines sauren Getränks auf nüchternen Magen zu trinken? Die Diät erlaubt Ihnen, das Getränk in mehrere Dosen zu teilen und auf einer Dosis vor jeder Mahlzeit zu trinken.

• Der siebte Tag wird entladen. Es wird empfohlen, dass Sie jedes Essen aufgeben. Während des Tages wird nur eine Flüssigkeit benötigt: im Allgemeinen 3 Liter Wasser mit 3 Zitronen-Saft und einem Löffel Honig. Die süße Komponente sollte das Gefühl von Schwäche und Müdigkeit, die durch Verhungern entstehen, lindern.

Nächste Woche trinken Sie mit Zitronensaft zur Gewichtsreduktion genau das Gegenteil, dh fangen Sie mit einer sechsfachen Portion an, reduzieren Sie jeden Tag auf ein Glas und gehen Sie am Ende der Woche auf die ursprüngliche Menge: der Saft einer Zitrone pro Glas Wasser. Der letzte Tag wird wieder entladen. Die Diät kann mehrmals im Jahr, aber nicht zu oft wiederholt werden.

Es gibt auch strengere Varianten der "Limonaden-Diät". Sie sind sehr wirksam, aber mit Risiken für den Magen behaftet, so dass sie einen ausgewogenen Ansatz und besondere Sorgfalt erfordern.

Die Verwendung von Zitronensaft zur Gewichtsreduktion ist eine der Varianten der weit verbreiteten passiven Art, Gewicht zu verlieren. Zweifellos ist es gesünder, Zitronensaft und andere gesunde Zutaten mit körperlicher Aktivität zu kombinieren - im Fitnessstudio oder zumindest zu Hause. Die Ablehnung schädlicher Speisen und Getränke, ungesunder Gewohnheiten und mangelnder Mobilität beschleunigt das gewünschte Ergebnis und macht es stabiler.