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Nahrungsergänzungsmittel mit Zink

Alexey Krivenko, Medizinischer Redakteur
Zuletzt überprüft: 23.04.2024

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Zink ist ein Mineral, das in kleinen Mengen für zahlreiche Stoffwechselvorgänge benötigt wird. Zu den Nahrungsquellen gehören Austern, Rindfleisch und angereicherte Getreide.

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Die beanspruchte Wirkung von Zink

Einige Experten glauben, dass Zink in Form von Zinkgluconat oder Acetat saugen Süßigkeiten kurz nach Beginn der Entwicklung von Erkältungssymptomen verkürzen kann die Dauer der Erkältung. Es gibt ernsthaftere Beweise dafür, dass in den Entwicklungsländern Nahrungsergänzungsmittel mit 20 mg Zink sowie Eisen einmal wöchentlich die Mortalität bei Säuglingen mit Durchfall und Atemwegsinfektionen senken. Es gibt auch starke Hinweise darauf, dass Nahrungsergänzungsmittel mit 80 mg Zink sowie einmal täglich eingenommene Antioxidantien das Fortschreiten der atrophischen (trockenen) altersbedingten Makulopathie bei älteren Patienten von mittelschwer auf schwer verlangsamen.

Nebenwirkungen von Zink

Zink ist im Allgemeinen sicher, aber bei hohen Dosen kann sich eine Vergiftung entwickeln.

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Beachtung!

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