Vitamine für ältere Menschen

Wenn eine Person alt wird (leider ist niemand davor immun), finden irreversible Prozesse in seinem Körper statt. Und selbst wenn er keine Vitamine zu sich genommen hat, werden sie mit zunehmendem Alter benötigt wie nie zuvor. Was sind die Vitamine für ältere Menschen? Wir werden das genauer besprechen.

Alter und Veränderungen im Körper

Diese Veränderungen erfordern die Anpassung der Ernährung. Tatsache ist, dass Menschen mit Alter die Fähigkeit des Verdauungstraktes, Nahrungsbestandteile aufzusaugen, stark reduziert sind. Der Energieaustausch ist ebenfalls nicht in einem guten Zustand. Und die begleitenden Krankheiten, die die Person stören, verschlimmern den Zustand einer Person.

Vitamine helfen Ihnen, sich besser zu fühlen, erhöhen die Aktivität von Stoffwechselprozessen, straffen den Zustand.

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Warum Vitamine für ältere Menschen?

Mit zunehmendem Alter wird der Vitaminaustausch im Körper schlechter, besonders wenn er nicht aufrechterhalten wird. Es ist festgelegt, dass bei älteren Menschen der Verbrauch von Vitamin B1 und B2 jedes Jahr um 20% abnimmt.

Der Mangel an Vitamin E ist auch groß: Es ist in 80% der Menschen nach 50 fixiert. Was den Mangel an Vitamin C im Körper betrifft, reicht es nicht für 60% der älteren Menschen aus. Vitamin A reicht bei mehr als 80% der Patienten nicht aus. Dies ist eine bedrohliche Situation mit einem Mangel an Vitaminen.

Dies ist mit Schwäche, erhöhter Müdigkeit bei älteren Menschen und zahlreichen Krankheiten verbunden mit einem Mangel an nützlichen Substanzen im Körper verbunden.

Im Gegenteil: Wenn Sie ständig die richtigen Dosen an Vitaminkomplexen einnehmen, führen die Menschen auch im Alter einen aktiven Lebensstil und werden selten krank.

Wie können Vitamine die Lebensqualität älterer Menschen verbessern?

Multivitaminkomplexe von 12-14 Substanzen, die nur zweimal im Jahr eingenommen werden, können das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen signifikant senken, die Leistungsfähigkeit der inneren Organe, insbesondere der Leber und der Nieren, verbessern und das Immunsystem stärken.

Vitamin D und Alter

Vitamin D, schreiben Diätassistenten, ist sehr nützlich in der Ernährung von älteren Menschen. Zum Beispiel ist bewiesen, dass das Alter des Knochengewebes mit dem Alter abnimmt. Um es wiederherzustellen, ist es wichtig, ständig Kalzium zu nehmen. Und Calcium wird bekanntermaßen ohne Vitamin D nicht aufgenommen. Ohne Vitamin D erhält eine ältere Person weniger Kalzium.

Vitamine A, C, E und Alter

Diese Vitamine im Komplex helfen sehr aktiv die Alterungsprozesse im Körper zu bekämpfen. Diese Vitamine für ältere Menschen helfen auch im Kampf gegen kardiovaskuläre, onkologische Erkrankungen und sind auch gut bei der Vorbeugung von Krebs.

Vitamine der Gruppe B in Kombination mit Vitamin C und P

Diese wasserlöslichen Vitamine für ältere Menschen schützen sie vor dem Risiko, sich brüchig zu machen und so eine unangenehme Krankheit wie Sklerose.

Vitamin C und eins, und in der Anlage ist sehr gut für die Aufrechterhaltung des Herz-Kreislauf-System, Arteriosklerose, senkt den Cholesterinspiegel im Blut.

Vitamine für ältere Menschen aus Produkten

In der Presse klingt oft die Meinung, dass, wenn es genug Gemüse und Früchte gibt, der menschliche Körper mit Vitaminen gesättigt wird. Aber wenn es um ältere Menschen geht, die einen Mangel an Vitaminen haben, werden sie nicht die richtigen Dosen von Gemüse und Obst bekommen.

Aus frischem Gemüse und Früchten, wie sich aus der Forschung herausstellte, können nur wenige Vitamine vollständig gewonnen werden. Nämlich: Vitamin C (Folsäure), Carotin (Vitamin B) und Vitamin A.

Also werden wir zählen. Ältere Menschen erhalten eine tägliche Dosis von Vitamin C, das sind 60 mg. Wie viel Apfelsaft muss er trinken, wenn 1 Tasse 4 mg dieses Vitamins enthält? Einfache Berechnung zeigt, dass solche Gläser pro Tag eine ältere Person viel oder viel trinken sollte - bis zu 15.

So stellt sich heraus, dass Apotheke Vitamine sehr notwendig sind, sonst sättigt der Körper nützliche Substanzen nicht.

Vitamine A, D, E erfordern auch Zusätze in Form von Apotheke Pillen. Tatsache ist, dass ihre Quellen in Form von Sachleistungen - Fleisch, Getreidearten, Milchprodukte, Butter, Leber und andere kalorienreiche Produkte. Um eine Versorgung mit Vitaminen im Körper zu gewährleisten, essen viele sie nicht.

Und nicht alle Produkte von älteren Menschen können essen, da viele von ihnen auf medizinischen Diäten sitzen. Daher werden die entsprechenden Vitaminkomplexe benötigt, die von einem Arzt verschrieben werden.

Bitte beachten Sie, dass Medikamente nicht überdosiert werden. Deshalb sollten Sie dem behandelnden Arzt und nicht Ihnen selbst Vitamine für ältere Menschen und deren Dosen verschreiben.