Wie wirken sich Stress auf den hormonellen Hintergrund und das Gewicht aus?
Zuletzt überprüft: 20.10.2021
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Jetzt werden wir darüber sprechen, wie das Gewicht und der hormonelle Hintergrund von Stress, Depression und chronischer Erschöpfung unser Gewicht beeinflussen. Hast du gedacht, dass wir abnehmen, wenn wir nervös sind? Im Gegenteil, wir können uns von einem schlechten Geisteszustand erholen. Und die Folgen für den Körper können am gravierendsten sein.
Chronisches Ermüdungssyndrom
Dies ist ein Zustand, in dem eine Person träge ist, eine schlechte Arbeitsfähigkeit, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und Gewichtssprünge aufweist. Beachten Sie, dass das chronische Müdigkeitssyndrom in den meisten Fällen Frauen leiden - 70% und 30% der Männer.
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Wie man übergewichtig wird, wenn der Zustand der Erschöpfung Hormone beeinflusst?
Nach 35 Jahren bei Frauen nimmt der Estradiolspiegel im Blut ab. Aber das Niveau der männlichen Hormone - Anogen - steigt. Damit einher geht eine Abnahme der Produktion von Schilddrüsenhormonen, die signifikant geschwächt ist. Die Menge an Insulin nimmt ab, was bedeutet, dass mehr Zucker im Blut vorhanden ist, was zur Gewichtszunahme beiträgt.
Aufgrund des reduzierten Zuckergehalts im Blut (Glukose) hören wir auf, die gleiche Menge an Energie zu bekommen, weil wir uns nur wenig bewegen und Fettablagerungen immer mehr ansammeln.
Was die Arbeit der Eierstöcke betrifft, die auch Sexualhormone produzieren, verlangsamt es sich mit zunehmendem Alter. Dann fühlen Frauen einen Abfluss von Lebensenergie und Schwäche. Das ist das chronische Müdigkeitssyndrom und warum es zur Ansammlung von zusätzlichen Pfunden beiträgt.
Risikogruppe für chronisches Müdigkeitssyndrom
- Dies sind Mädchen mit unregelmäßigen monatlichen und polyzystischen Ovarsyndrom
- Frauen mittleren Alters mit chronischem Schmerzsyndrom
- Stillende Mütter, deren Sexualhormone durch die Produktion von Hormonen unterdrückt werden, die für die Milchproduktion verantwortlich sind, insbesondere Prolaktin
- Frauen, die Unfruchtbarkeit diagnostiziert haben
- Frauen in der Menopause (wenn das Gleichgewicht der Hormone im Körper gestört ist)
Wissen Sie, dass, wenn Sie eine Hormonersatztherapie durchführen und das Niveau von Östradiol und Testosteron im Blut auf einen normalen Wert erhöhen, der Stoffwechsel aktiviert wird, was bedeutet, dass Fette aktiver verbrannt werden. Und umgekehrt: ein niedriges Niveau dieser Hormone im Körper trägt zum Auftreten von Müdigkeit, einer Verlangsamung des Stoffwechsels und einem Übergewicht bei.
Dies bedeutet, dass Sie Ihre Gesundheit ständig überwachen und den Schlaf-, Ruhe- und Behandlungsplan auf den optimalen, vom Arzt verordneten Zeitplan ändern müssen.
Wie wirkt sich Depression auf Übergewicht aus?
Die Tatsache, dass Depressionen der Grund für Übergewicht sind, ist erwiesen. Laut Statistik sind die Opfer meist Frauen. Und zusätzliche Pfunde unter dem Einfluss der Depression, sie rekrutieren auch häufiger als Männer.
Erhöhte Appetit kann bei Frauen auftreten als Folge von:
- Hormonelles Versagen
- Depressiver Zustand
Wie kann man herausfinden, welcher der Gründe echt ist und welcher erfunden ist? Oder haben vielleicht beide Gründe das Recht auf Anerkennung?
Nimm den Kalender auf
Um die Ursache des Übergewichts zu bestimmen: in einem depressiven Zustand oder einem hormonellen Versagen, Berechnungen durchführen. Beobachten Sie, wenn Ihre Stimmung verheerend schlecht ist: für eine Woche (10 Tage) vor dem Beginn der Menstruation oder es hängt nicht vom Beginn der Menstruation ab.
Wenn der Übeltäter des Übergewichts ein Ungleichgewicht der Hormone ist, dann wird eine schlechte Stimmung besonders eine Woche vor dem Monat auffallen. Zu dieser Zeit konkurrieren die Hormone Progesteron und Estradiol miteinander. Ihr Ungleichgewicht verursacht auch Stimmungsschwankungen.
Und für einen oder zwei Tage vor Beginn der Menstruation oder am ersten oder zweiten Tag nach der Offensive sinkt der Estradiolspiegel im Blut drastisch. Dies wiederum beeinflusst die Arbeit des Nervensystems. Auch deine Stimmung lässt zu wünschen übrig, du bemerkst am häufigsten seine Unterschiede.
Welche anderen Symptome können bei einem hormonellen Versagen auftreten?
- Reizbarkeit und Lethargie
- Eine Frau neigt dazu, in einen Zustand des Grolls zu fallen, zu schreien und nach Nebensächlichkeiten zu schreien
- Schlaf intermittierend, oft gestört, kann Albträume haben
- Es gibt Anfälle von erhöhter Angst, Herzklopfen
- Eine Frau kann oft und stark schwitzen, und besonders nachts (aufgrund eines niedrigeren Spiegels des Hormons Östradiol)
Risikogruppe
- Frauen während der Menopause
- Frauen vor der Menopause
- Frauen (und sogar Mädchen) mit unregelmäßigen monatlichen
Welche anderen Hormone sind an der Gewichtszunahme beteiligt?
In einem Zustand von Stress erhöhen Sie das Niveau des Hormons Cortisol und Insulin, was die Stoffwechselprozesse verlangsamt und ein erhöhtes Risiko für Fettablagerung verursacht. In diesem Fall müssen Sie einen Arzt aufsuchen, nicht für ein Beruhigungsmittel, das den Prozess der Gewichtszunahme nur verschlimmern kann, sondern für die Hormonersatztherapie. Es hilft, das Gleichgewicht der Hormone im Blut einzustellen und die Situation mit überschüssigen Kilogramm zu korrigieren.