Wie beeinflussen Hormone während des Menstruationszyklus die Gewichtszunahme?

Sobald Sie sich in einer ständigen Stimmungsabnahme, Weitsichtigkeit, erhöhte Müdigkeit, die nicht für mehrere Wochen anhalten - Sound-Alarm. Dieser Zustand kann die Ursache für Ihr Übergewicht sein. Vor allem, wenn dieser Zustand mit dem Menstruationszyklus zusammenfällt.

[1]

Stress und hormonelle Veränderungen

Stress verursacht uns schwanken Hormone und als Ergebnis - hormonelles Ungleichgewicht, auch wenn es uns scheint, dass die Erfahrungen vollständig gingen. Außerdem können wir nach dem Stress von Zeit zu Zeit in einem depressiven Zustand sein und denken, dass es sich nur um psychologische Veränderungen handelt. Tatsächlich sind die Schuldigen meistens biochemische Prozesse, die die Veränderung unserer Stimmung und unseres Wohlbefindens beeinflussen.

Was sind diese biochemischen Prozesse? Tatsache ist, dass der Zustand von Angst und Angst während der Erfahrung von Lebensproblemen das gleiche Ungleichgewicht von Hormonen verursacht wie das sogenannte prämenstruelle Syndrom. Eine Frau kann Reizbarkeit spüren, sie hat erhöhte Tränen, schnelle Müdigkeit, ein Gefühl von Angst und Angst sowohl während des Stresses als auch während des monatlichen Zyklus.

Die Täter sind gleich. Dies ist eine signifikante Abnahme des Hormons Estradiol und ein verringertes Niveau an Zuckern im Blut. Selbst nachdem Sie mit Schokolade oder Süßigkeiten gesättigt sind, erhöht sich der Blutzuckerspiegel nicht, zusätzliche Energie erscheint nicht. Der Stoffwechsel ist gebrochen (es verlangsamt sich) und eine Frau kann beginnen, dick zu werden.

Wir betonen: Der Grund, dass Sie sich scharf erholt, kann Stress aufgrund von Lebensproblemen sein, und Stimmungsschwankungen während des Monatszyklus, verursacht durch die gleichen hormonellen Störungen.

Mehr über den Prozess des hormonellen Ungleichgewichts und Gewichtszunahme

Wenn Sie erleben, steigt der Cortisolspiegel - ein Hormon, das unter Stress entsteht. Dann enthält der Organismus einen Mechanismus der Selbstverteidigung. Es ist sehr seltsam ausgedrückt - der Körper, sich selbst vor dem Stress schützend, akkumuliert die Fette in der Reserve. Zuallererst werden diese Fette in der Taillenregion abgelagert.

Dies liegt an der Tatsache, dass ein erhöhter Spiegel des Stresshormons Cortisol den Körper veranlasst, Insulin abzulehnen, wodurch sich überschüssiges Fett anhäuft. Zusätzlich wird das männliche Hormon Testosteron aktiviert, das auch die Gewichtszunahme beeinflusst.

Wenn der Stress lange anhält, zerstört er das hormonelle Gleichgewicht, das mit erhöhter Adrenalinaktivität verbunden ist. Dann gibt es die folgenden Symptome:

• Kopfschmerzen
• Der Druck steigt stark an
• Es kann unmotivierte Angriffe von Aggression, Wut oder umgekehrt, Weinerlichkeit und Reizbarkeit geben
• Es kann eine Nierenkolik geben
• Starke Spannung in den Muskeln
• Erhöhte Müdigkeit

Wenn Sie diese Symptome oder die meisten von ihnen haben, kontaktieren Sie einen Endokrinologen für einen hormonellen Hintergrund zu überprüfen. Dies kann das Problem sowohl mit dem Hormonspiegel im Blut als auch mit Gewichtsschwankungen lösen.

Wie beeinflusst die hormonelle Vibration die Immunität?

Wenn eine Frau in einem Zustand von anhaltendem Stress ist, sagt ihre Immunität "Auf Wiedersehen". Das Immunsystem ist deutlich geschwächt oder wird im Gegenteil aggressiv. Im ersten Fall - Schwächung der Immunfunktionen - haben Sie möglicherweise erhöhte Müdigkeit, Schwäche, Reizbarkeit, können Sie ständig irgendwo Grippe, dann kalt. Nun, für Pech werden Sie seufzen und denken nicht einmal, dass all dies auf hormonelle Veränderungen zurückzuführen ist, die die Immunität an der Wurzel untergraben.

Die zweite - die Hyperaktivität des Immunsystems - äußert sich in asthmatischen Reaktionen: Hautausschlag, Atemnot, Reizbarkeit, Herzklopfen. Wenn Sie geschnitten oder zerkratzt sind, heilen die Wunden langsam und widerwillig.

Kann die Infektion durch die Art des Pilzes an den Füßen oder Trichomoniasis infizieren. Roter Lupus oder solch eine unangenehme Krankheit wie Thyreoiditis kann auch eine Folge von Hormonstörungen und Immunstörungen sein. Und der Stress und die damit verbundenen Veränderungen im Körper sind schuld. Negativ, leider.

Wie Stress die Arbeit der Eierstöcke beeinflusst

Ihre Arbeit unter dem Einfluss permanenter Störungen wird unterdrückt. Dies bedeutet, dass die Eierstöcke keine aktiven Sexualhormone mehr produzieren. Das heißt, die Sexualhormone im Körper werden ein Nachteil sein. Dies betrifft vor allem die Schilddrüse, wird schwach und produziert auch Hormone widerwillig und wenig.

Stress, Östradiol und traurige Folgen

Das Hormon Östradiol, das die Eierstöcke produziert, beeinflusst Ihr allgemeines Wohlbefinden. Es ist ein Hormon, das in der Lage ist, die Produktion anderer Hormone (Serotonin - ein Glückshormon, Noradrenalin, Aetilcholin, Dopamin) auf niedrigem Niveau im Körper zu hemmen. Solch eine nicht so gute Vereinigung eines schwachen Niveaus von Hormonen kann eine allgemeine Schwäche in Form von Schlaflosigkeit oder anderen Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, Gedächtniseinbrüchen, Stimmungsschwankungen verursachen.

Hinweis: Wenn der Körper einen niedrigen Estradiolspiegel hat, mit Stress und anderen Stressfaktoren (einschließlich Arbeitern), sind Sie viel schwieriger zu handhaben als mit einem normalen Östradiolspiegel. Daher ist es sinnvoll, den Hormonhaushalt des Körpers zu überprüfen und Östradiol in Form von oralen Medikamenten zu erhalten, wenn es nicht ausreicht.

Wenn Estradiol nicht genug ist?

Der Estradiolspiegel kann die ganze Zeit niedriger sein. Wisse, dass dies die Arbeit des Gehirns behindern kann, und dann sehen uns die Menschen um uns herum müde und träge. Bei diesen Symptomen sollten Sie unbedingt einen Endokrinologen um Rat und Untersuchung bitten.

Unter welchen Bedingungen sinkt der Östradiolspiegel und hemmt die Arbeit des gesamten Organismus? Wer ist am meisten gefährdet und in welchen Lebensphasen?

• Prämenstruelles Syndrom (Schmerzen im Kopf, Rücken, Bauch, Schwindel, Reizbarkeit)
• Depression nach der Geburt
• Syndrom der polyzystischen Ovarien
• Perimenopause
• Starke Gewichtsschwankungen
• Konstante und starke Müdigkeit
• Häufiger Stress
• Zeitraum vor und Menopause

Zu dieser Zeit können hormonelle Ungleichgewichte im Körper auftreten: Estradiol wird nicht genug produziert, und das Niveau der Stresshormone - Cortisol und Androgene - schwankt ständig. Zu diesem Bild kommt noch die Wirkung von Östrogenen hinzu, dass sich die Frau aktiv zu erholen beginnt.

Was sonst wirkt sich auf die schnelle Gewichtszunahme aus

Wenn sich der Hormonspiegel von Östrogen und Östradiol ändert und sich ihr Verhältnis entsprechend ändert. Dies sind Hormone, die von den Eierstöcken abgesondert werden

• Das Niveau von DHEA, Estradiol und Testosteron ist stark reduziert, und ihr Verhältnis (Gleichgewicht) variiert auch.
• Progesteron im Körper ist viel mehr als Östrogen
• Androgene im Körper sind viel höher als normal, die Menge an Cortisol (ein Stresshormon) ist überschießend und unterdrückt das Niveau von Estradiol
• Eine kleine Menge von Estradiol, die zu viel zur Insulinproduktion beiträgt (meistens geschieht es in der mittleren und im hohen Alter)
• Die Schilddrüse produziert immer weniger Hormone, die Stoffwechselvorgänge im Körper hemmen und zur Gewichtszunahme führen

Wissen Sie, dass ein solches hormonelles Ungleichgewicht in Kombination mit Stress alle metabolischen Prozesse im Körper stark hemmt. Dies trägt zur Fettablagerung insbesondere an den Seiten und in der Taille bei. Muskelmasse zur gleichen Zeit - schmeichle dich nicht! - schnell verloren. Dies wird durch den Verlust von Hormonen Estradiol und Testosteron, erhöhten Appetit und als Folge - chronische Müdigkeit und Hilflosigkeit vor Stress beeinflusst.

Was soll ich tun?

Um Hormonhaushalt und Gewicht war alles in Ordnung, trotz seines Alters und psychologische narguzki, ist es zwingend notwendig, das Niveau von Testosteron, Estradiol, Schilddrüsenhormonen, DHEA, sowie Insulin und Cortisol zu koordinieren. Wenn Sie das nicht tun, wird sich Ihre Figur mit dem Alter verändern, Fett sammelt sich an den Seiten und der Taille an und auch auf den Hüften.

Rechtzeitig mit dem Arzt-Endokrinologen beraten und sich selbst der guten Gesundheit nicht berauben, nur weil Sie zu faul sind, Ihre Gesundheit zu tun.