Wie hängen Stress und Hormonspiegel mit dem weiblichen Körper zusammen?
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Wie wirkt das Hormon Cortisol bei starker Belastung?
Eine Verletzung der Produktion von Eierstockhormonen und stressigen Umständen kann einen Zustand hervorrufen, den eine Frau möglicherweise nicht einmal vermutet. Wenn der Spiegel des Hormons Estradiol in ihrem Körper absinkt (dies geschieht vor dem Höhepunkt oder währenddessen), tritt ein Stresszustand auf.
Wenn Stress erhöht das Niveau des Hormons Cortisol im Blut, und andere Hormone - Serotonin, Dopamin, Acetylcholin und Noradrenalin reduzieren ihre nützliche Wirkung.
Fehler in der Arbeit der Hormone
Bei erhöhten Dosen von Kortisol im Körper werden die Verhältnisse anderer Hormone verletzt, und das Gewicht wird sehr schwer zu kontrollieren. Schließlich sind diese Hormone verantwortlich für die Normalisierung des Gewichts, die Menge an Fettdepots an den Seiten und Taille, sowie in der Brust und Rücken.
Die Arbeit der Muskeln ist gebrochen, Muskelfasern werden durch hormonelle Ausfälle zerstört, der Schlaf wird unruhig, uneben, Gedächtnis ist schlecht und die Libido ist reduziert.
Wegen Stress ist Nahrung schlecht verdaut
Wenn wir in einem stressigen Zustand sind, ist das Essen sehr schlecht verdaut, und dies trägt zur Ablagerung von Fetten im Körper bei. Warum passiert das?
Das Hormon Cortisol, das im Übermaß unter Stress freigesetzt wird, verlangsamt den Stoffwechsel. Wenn wir uns Sorgen machen, sind die Zellen außerdem sehr schlecht mit Sauerstoff gesättigt, sie enthalten keine Nährstoffe, was bedeutet, dass wir keine Lebensenergie erhalten.
Kleiner Stress züchtet noch mehr
Wenn wir zu diesem Zeitpunkt nicht auf den hormonellen Hintergrund unseres Körpers achten, wird die Produktion des Hormons Östrogen durch Cortisol unterdrückt, was bedeutet, dass der Stresszustand noch verstärkt wird.
Und die Schilddrüse beginnt schlecht zu arbeiten. All dies zusammen bildet einen verzauberten Kreis, aus dem man nur durch die Durchführung von Hormonanalysen und die Konsultation eines Endokrinologen zur Behandlung entkommen kann.
Andernfalls können wir überbelastete Dinge betrachten, die nichts mit Übergewicht zu tun haben, und deshalb können wir die wahren Ursachen, die zu zusätzlichen Kilos und schlechter Gesundheit führen, nicht beseitigen.
Wie provoziert Stress Krankheit?
Wenn Hormone im Körper geschummelt werden, trägt dies nicht zu unserer ausgezeichneten Gesundheit bei. Im Gegenteil: Stress ist in der Lage, Krankheiten hervorzurufen, die uns in einer normalen, ruhigen Umgebung niemals stören würden.
Hormonelle Fehler an sich - das ist eine zusätzliche Belastung für den Körper, die psychischen Stress verschlimmert und ergänzt. Um aus dieser Falle zu entkommen und wieder normale Gesundheit und Gewicht zu erlangen, ist der Organismus so ausgereift wie nur möglich und passt sich allen Veränderungen an, die uns passieren.
Dies erfordert natürlich zusätzliche Lebensenergie von ihm. Und wenn diese Energie nicht genug ist, wird schlechter Gesundheitszustand nur noch verschlimmert. Bei geringsten Anzeichen von Depression, Stimmungsschwankungen, die mit der Anhäufung von Kilogramm einhergehen, wenden Sie sich daher zur Untersuchung an den Endokrinologen.
Warum wird der Cortisolspiegel erhöht?
Ein Grund, den wir bereits herausgefunden haben, ist Stress. Was bewirkt noch eine erhöhte Produktion von Cortisol?
- Fehler in der Arbeit der Eierstöcke, die weniger Sexualhormone produzieren
- Probleme in der Arbeit der Schilddrüse, die auch die Produktion von Autoimmunhormonen reduziert
- Einnahme von Medikamenten mit Steroiden (vor allem Sportler, die an der Steigerung der Muskelmasse arbeiten)
- Alkohol ohne Kontrolle
- Reduzierte Resistenz gegen Infektionen
- Schlechter ökologischer Hintergrund
- Narkotische Substanzen
- Stresszustände (physischer oder psychischer Stress, ua erhöhte Arbeitsbelastung, Angst vor Angehörigen, Schlafmangel)
Die Reduzierung des Cortisolspiegels führt zur Unterdrückung der Produktion von Hormonen der Eierstöcke und der Schilddrüse (wir erinnern uns daran). Als Folge wird der Hormonzyklus behindert, und eine Frau kann wegen unregelmäßigen monatlichen, zu wenig oder zu reichlich leiden.
Stress und Fähigkeit zu begreifen
Wie wirkt sich Stress auf die Empfängnisfähigkeit aus? Natürliche Schutzmechanismen sind so beschaffen, dass bei starkem Stress eine Schwangerschaft äußerst selten ist. Mama, die sich Sorgen macht, kann kein gesundes Baby zur Welt bringen. Die Natur hat dies vorausgesehen. Und das ist wahr, weil auf diese Weise eine Frau weniger wahrscheinlich ein Kind mit Abweichungen hat.
Und warum ist es aufgrund von Stress so, dass die Fähigkeit, ein Baby zu empfangen und zu ertragen, so stark reduziert ist? Denn Östrogen - ein weibliches Hormon - wird von männlichen Hormonen unterdrückt. Dann wird das Hormon Progesteron, das sogenannte Hormon der Schwangerschaft, im weiblichen Körper fast nicht freigesetzt. Und ohne sie kann man nicht schwanger werden.
Und jetzt eine Frau, die einmal Stress erlebt hat, riskiert, dass ihr Zustand ohne angemessene Behandlung wird nur verschlechtern und als Folge zu Unfruchtbarkeit führen kann.
Für Frauen, die sich zwischen dem Einsetzen der Menopause und einem vollwertigen Menstruationszyklus in einer wackeligen Phase befinden, gehen sie Risiken ein. Ein früherer Beginn der Menopause.
Mit welchen Zeichen können Sie den Verlust der Gewichtskontrolle feststellen?
Egal wie schwach und unmerklich diese Zeichen sind, Sie können sie bestimmen. So können Sie eine Reihe von zusätzlichen Pfunde vermeiden, die dann extrem schwierig sein werden, loszuwerden. Dies sind die schlechten Symptome.
- Sie beginnen, ein Produkt zu lieben und essen es in großen Dosen
- Ihr Lieblingsgericht ist Süßigkeiten oder etwas Fetteres
- Ohne Grund gibt es bei Ihnen Momente der Angst, der Angst, die plötzlich in einen Zustand des Spaßes übergehen
- Vor Beginn der Menstruation haben Sie das Gefühl, dass Ihr Herz oft ungleichmäßig schlägt
- Ihre Stimmung ändert sich so schnell, dass Sie ihn nicht im Auge behalten. Die Umgebung - besonders
- Sie haben Angriffe von einem brutalen Appetit
Sei vorsichtig und aufmerksam: All diese Zeichen können lange (sogar für ein paar Monate) beobachtet werden, bevor du anfängst, an Gewicht zuzunehmen. Höre also nicht auf Menschen, die deine Lebensumstände oder etwas anderes abschreiben.
Überprüfen Sie Ihren Hormonspiegel, insbesondere Schilddrüsenhormone und Eierstöcke. Wenn es ein Ungleichgewicht gibt - beginnen Sie sofort, behandelt zu werden, um danach nicht durch die unscharfe Zahl und den schlechten Gesundheitszustand auszuzahlen.
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Erinnere dich oder schreibe auf!
Wenn Sie in einem Zustand von Stress sind, und ein hormonelles Ungleichgewicht hinzugefügt wird, können die Medikamente nur die destruktiven Prozesse im Körper und die heimtückische Ablagerung von Fetten verschlimmern.
Fakt ist, dass Beruhigungsmittel bei Stress und hormonellem Ungleichgewicht einfach für kurze Zeit Angstzustände lindern. Wenn aber gleichzeitig der brutale Hunger und die Anbetung eines einzigen Produkts nicht durch Sie hindurchgehen, ertönt der Alarm: Wahrscheinlich haben Sie das Niveau des Hormons Estradiol gesenkt, und Cortisol ist mehr als normal.
Dies ist höchstwahrscheinlich mit einer Unverträglichkeit von Glukose und Insulin und sogar mit der Zunahme von Zuckern im Blut verbunden.
Der Rat, sich mit Tranquilizern zu beruhigen, ist ein schlechter Rat, besonders für Frauen nach dem 35. Lebensjahr. In erster Linie sollten Sie einen hormonellen Hintergrund überprüfen und dann alles andere.
Andere Symptome von Stress und Hormonstörungen
Traum. Was heilen und Energie wiederherstellen soll, macht jetzt keine Freude. Kennst du den Zustand, wenn du kaputt aufgewacht bist, als ob du ein Kohleauto entlädst? Oder Ziegel - es spielt keine Rolle.
Wichtig ist, dass dein Traum gebrochen ist und dich nicht mehr vor Überlastung und schlechter Laune bewahrt.
Dieser Zustand wird einfach erklärt. Wenn Cortisol im Körper mehr als normal ist, sinkt der Estradiolspiegel. Dies aktiviert zusätzlich die Produktion von Cortisol - einem Stresshormon. Und dann hast du einen Albtraum: du willst immer essen, du schläfst nicht normal, dein Kopf tut weh und du hasst andere.
Ohne es zu wissen, trittst du in den wackeligen Weg ein, Fette und üble Empfindungen zu akkumulieren, während du dich selbst angewidert hast. Das Bild ist nicht das Beste. Deshalb verbinde schlechte Laune nicht nur mit Stress, passe auf dich auf und sei nicht faul zum Arzt zu gehen.