Vor- und Nachteile von Volksdiäten

Das ganze Geheimnis der effektiven Gewichtsabnahme ist die Protein-Lipid-Zusammensetzung verschiedener Fleischgerichte, Eier, Käse, Fisch und Geflügel. Fügen Sie in Ihrer Diät Kohlenhydrate wie Mehl, Süßes, Alkohol, Getreide, Früchte hinzu - ist strengstens verboten. Wenn Sie alles genau beobachten, können Sie die Vor- und Nachteile von Diäten klar erkennen.

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Vor- und Nachteile der Kreml-Diät

Von den Plusen ist es möglich zuzuteilen

1. Eine gute Gelegenheit, sich mit Fleischessern zu erfrischen. Rindersteak würde als ein ausgezeichneter Kontrast dienen, während einer Diät folgen.
2. Niemand wird Sie zwingen, Gewürze, Gurken und Marinaden aus der Ernährung auszuschließen, auf Gesundheit zu essen. Sie können sogar fetthaltige Speisen und Soßen kombinieren.
3. Der Energiestoß und der ausgezeichnete Gesundheitszustand aufgrund der großen Aufnahme von Proteinen im Körper. Sie werden sich immer satt fühlen und sich nicht eingeschränkt fühlen.

Wir gehen zu den Minuspunkten der "Kremldiät" über

1. Um das Ergebnis der Diät zu erhalten und das verlorene Gewicht nicht wieder zurückgegeben wird, ist es notwendig, die lange Zeit der vorgeschlagenen Diät einzuhalten. Wenn die Diät vorbei ist, sollte es sehr glatt und allmählich die Nahrungsmittel zurückgeben, die Sie vor der Diät aßen.
2. Wenn du Mehl oder Getreide essen willst - das ist nicht deine Ernährung. Solche Produkte sind verboten, und seltsamerweise sind Kartoffeln verboten.
3. Der Hauptteil der Nahrung, die den Hauptteil der Nahrung darstellt, ist sehr teuer. Nicht jeder kann es sich leisten, regelmäßig meisterhaft gekochtes Fleisch zu essen.
4. Sie sollten viel Ballaststoffe essen, die in grünem Gemüse enthalten sind, und grünes Gemüse wird nicht von allen geliebt.

Gemüse: Spinat, Kohl, Dill, Sellerie, Salat, Zucchini, Koriander, Petersilie.

Vor- und Nachteile der "japanischen" Diät

Japanische Ernährung in unserer Zeit gilt als sehr modisch. Es ist ziemlich kurz. Die japanische Diät dauert genau 13 Tage, und das Menü einer solchen Diät ist gut verteilt, und Sie müssen alles zu einem klar geplanten Zeitpunkt verwenden.

Die Grundprinzipien sind die gleichen wie bei der "Kreml-Diät", aber die Vor- und Nachteile solcher Diäten sind unterschiedlich. Sie können viele Produkte essen und sie miteinander kombinieren: Fleisch, Käse, Fisch und Eier dürfen sich mit Beilagen aus Salaten füllen, die Pflanzenöl enthalten.

Das Tabu ist überlagert von Mehl, Süßem, Alkohol und Müsli. Früchte können nur gegessen werden, indem Bananen und Trauben entfernt werden. Sehr gut gestaltete Diät.

Von den Minuspunkten der japanischen Diät können Sie auch einige Punkte notieren. Das Frühstück wird zu schlecht ausfallen. Zum Frühstück muss man eine Tasse Kaffee und gelegentlich - einen Snack mit Roggenkrümel - essen. Auch Essen, das Sie essen können, müssen Sie in sehr kleinen Mengen essen.

Wenn Sie diese "Trivia" Diät nicht folgen - Sie werden nicht in der Lage sein, Gewicht zu verlieren, und noch mehr, um alle Vorteile und Nachteile von Diäten zu fühlen , und das ist sehr wichtig.