Protein-Diät
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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[Die Proteindiät erlaubt es Ihnen, fast alles zu essen, was Proteine enthält
Die Proteindiät ist sehr populär und gefragt geworden, gerade weil sie Sie praktisch nicht in der Verwendung von proteinhaltigen Produkten in ihrer Zusammensetzung einschränkt.
Mit Vergnügen, fettarmes Fleisch, Hüttenkäse, Eier aller Herkunft, Hüttenkäse (mit einem Minimum an Fett).
Reduzieren Sie die Aufnahme von Kohlenhydraten auf ein Minimum, essen Sie kein Mehl, trinken Sie keinen Alkohol usw. Früchte essen nur minimal. Die Hauptsache ist, dass die Aufnahme von Kohlenhydraten nicht in gleichen Mengen mit Proteinen erfolgt.
Über den Fortschritt in der Proteindiät
Die Freude an der Proteindiät ist, dass, wenn Sie Fleisch lieben, das gut ist. Bisher dachte, dass die Protein-Diät monoton und sehr begrenzt sein sollte, daher nicht genug Energiewert hatte, war nicht nahrhaft genug.
Professor Apfelbaum riet seinen Patienten, auch Eieralbumin in sein Angebot aufzunehmen. Jetzt wird diese Diät nicht als eine Mono-Diät betrachtet, da sie in ihrer Entwicklung und Vielfalt in der Auswahl der Produkte bemerkenswert gewachsen ist.
Befolgen Sie die Diät richtig
Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, reicht es einfach Fett und Kohlenhydrate aus der Nahrung auszuschließen. Weigern Sie sich in Mehl, Süßigkeiten, Getreideprodukten, Alkohol, Kartoffeln gebraten, gekocht und alle, und, schließen Sie Öl und Teigwaren aus.
Wenn Sie sich für Ihre Schönheit und Ihr Selbstvertrauen einsetzen, werden Sie in zwei Wochen auf 8 Kilogramm abnehmen. Kohlenhydrate füttern übrigens unseren Körper und laden mit Energie auf, weil Kohlenhydrate Glukose enthalten. Und Sie können Glukose auf zwei Arten erhalten: aufgrund von Fettansammlung (ihre Verbrennung) und von dem, was Sie jeden Tag essen.
Wenn Kohlenhydrate nicht durch Produkte an den Körper geliefert werden, bedeutet dies, dass Fettdepots automatisch verwendet werden, und Sie natürlich Gewicht verlieren. Wir beginnen bewusst einen solchen Prozess in unserem Körper - das Protein wird zu viel, wenig Kohlenhydrate, eine Person wird dünn.
Bestätigung der Popularität der Diät und ein paar mehr Wörter
Sie fragen sich, wer eine solche wirksame Diät für schnelle Gewichtsabnahme und in großem Maßstab erfunden hat? Die Diät funktioniert wirklich, und seine berühmten Leute versuchten es an sich selbst, und dann rieten sie Ihnen.
Der Autor der Diät ist Dr. Robert Atkins, berühmt in seinen Kreisen und breiten Massen. Solche populären Leute wie Brad Pitt, Jerry Halliwell und die unnachahmliche Jennifer Aniston versuchten an ihren Körpern die Methode von Atkins.
Fleisch, Fisch, Eier - auf Wiedersehen, ein anderer Sklave
Alles basiert auf der Tatsache, dass Sie sich Fleischprodukte und Fisch nicht verweigern sollten. Früchte können gegessen werden, aber nur ohne Fanatismus. Früchte enthalten eine nichtproportionale Menge an Proteinen mit Kohlenhydraten, es gibt mehr Proteine.
Sie können gut, frühstücken, ein wohlriechendes Fleisch mit Eiern kochen und nicht über die Konsequenzen nachdenken. Und versuchen Sie nicht einmal, Sandwiches mit Haferflocken zu essen, dann werden alle Bemühungen umsonst sein.
Eine Proteindiät kann als Diät für faule Menschen bezeichnet werden, da man sich nicht unbedingt auf das Essen beschränken muss. Aufgrund der Tatsache, dass das Protein mit Protein gesättigt ist, fühlt der Körper, dass er immer noch hungrig ist, dann gibt es keine Kohlenhydrate. Dann entschädigen er und der Körper aus Ihren fleißig angehäuften Fetten für unsere kostbaren Kohlenhydrate.
Abnehmen von 3 bis 8 Kilogramm ist Ihnen garantiert, so sagen die Anhänger dieser Methode.
Und mehr ...
Während der Diät wird Wasser aktiv aus dem Körper extrahiert, so dass die Figur viel schlanker wird als vor der Diät, mit der gewohnten Lebensweise.
Dann gibt es eine Synthese von Glukose aus dem Protein, das in Ihrer Muskelmasse ist. Aufgrund der großen Anzahl von Proteinen geht das Protein aus den Muskeln nicht in großen Mengen verloren, und Sie haben einen wundervollen Körper gebildet.
Retreat vor der Anwendung
Die Proteindiät hat wie alle Diäten ohne Ausnahme viele Fehler. Daher sollte diese Diät kommen, wenn absolut alles kritisch ist, und Sie bereit sind, Hunger, gesundheitliche Probleme oder Stimmungsstörungen zu erleiden, weil nur Fleisch keinen sehr guten Effekt auf die Gesundheit hat.