Vitamin-Coenzym Q10

Unter den vielen organischen Substanzen ist das sogenannte Vitamin Coenzym Q10 in kleinen Mengen, die für die normale Funktion des Körpers erforderlich sind.

Wofür der Körper Vitamin Q10 braucht

Coenzym Q10 (CoQ10) oder Coenzym Ubiquitous Chinon (allgegenwärtiges Quinon), das natürlich im Körper hergestellt wird, ist nicht vitamine.

Es wurde als Vitamin-ähnlicher Substanz erkannt, das auf Nutraceutical-Produkte verwiesen wird, die nicht auf der Ebene der Pharmazeutika reguliert und nicht getestet werden, und begannen, eine biologisch aktive Ergänzung zu produzieren - Coenzym Q10 oder einfach Vitamin Q10.

Ubiquinon, ein fettlöslicher Cofaktor von mitochondrialen Enzymen, das eine hohe Redoxaktivität aufweist, wird als Schlüsselglied des Transmembranelektronentransports von der Mitochondrienmatrix zur Intermembranraum während der zellulären Atmung angesehen. Es ist auch für die oxidative Phosphorylierungsreaktion in der Mitochondrien von wesentlicher Bedeutung, einem entscheidenden biochemischen Prozess für die Synthese von Adenosintriphosphat (ATP), die die wichtigste Energiequelle für jede lebende Zelle ist.

Darüber hinaus ist Coenzym Q10 an der Oxidation von Fettsäuren und der Synthese von N-Acetylglucosamin (Uridin) beteiligt, eine wichtige Komponente der extrazellulären Matrix des Bindegewebes. Innerhalb der Mitochondrien behält COQ die Proteine ihrer inneren Membranen und Funktionen als lipophiler Antioxidans bei: Es reduziert die schädlichen oxidativen Wirkungen reaktiver Sauerstoffspezies - freie Radikale, die während der zellulären Aktivität gebildet wurden. [1], [2]

Im menschlichen Körper wird dieses Coenzym metabolisch aus Derivaten von Aminosäuren produziert - Tyrosin und Phenylalanin (mit Lebensmittelproteinen) und seine höchsten Konzentrationen sind in den Zellen des Herzens, Leber und Nierengewebe vorhanden.

Wofür braucht eine Frau Q10? Unter anderem, um den hormonellen Hintergrund zu normalisieren, biologisches Altern der Haut zu verlangsamen und seine altersbedingten Veränderungen zu korrigieren, um den Haarzustand zu verbessern und ihren Verlust zu verhindern.

Warum brauchen Männer Q10? Um die körperliche Fitness und den allgemeinen Ton (insbesondere mit erhöhter körperlicher Aktivität) zu erhalten und auch die männliche Fruchtbarkeit (Normalisierung der Spermatogenese) zu verbessern.

Primärer CoQ10-Mangel ist eine seltene autosomal rezessive Erkrankung, die durch Defekte in Genen verursacht wird, die an der CoQ-Biosynthese beteiligt sind, mit klinischen Manifestationen des steroidresistenten nephrotischen Syndroms (SNHL), der optischen Atrophie, der Retinopathie und der Enzephalopathie. Die CoQ10-Ersatztherapie ist bei dieser seltenen Krankheit angezeigt. [3]

Hinweise Coenzym Q10

Obwohl Studien noch keine schlüssigen Daten zur bedingungslosen positiven therapeutischen Wirkung von exogenem Coenzym Q10 geliefert haben, empfehlen Ärzte, Vitamin Coenzym Q10 zu nehmen, wenn:

• Immunfunktion und chronisches Müdigkeitssyndrom;
• Vorhandensein von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (mit Herzinsuffizienz und Myokardischämie) und schwerer arterieller Hypertonie; [4]

Es gibt auch Hinweise darauf, dass in Kombination mit Selen die COQ10-Supplementierung bei gesunden älteren Patienten und älteren Patienten mit Diabetes, Bluthochdruck und koronarer Herzerkrankung das Risiko einer kardiovaskulären Mortalität verringern kann. [5]

• Chronische viszerale Funktionsstörungen;
• Für Kopfschmerzen;

CoQ10 hat auch eine vielversprechende Wirksamkeit bei der Migräneprävention gezeigt. Eine Kohortenstudie mit 1.550 Kindern und Jugendlichen mit Kopfschmerzen zeigte, dass diese Bevölkerung niedrige COQ-10-Werte aufwies. [6] Die Supplementierung schien die Häufigkeit von Kopfschmerzen zu verringern. Eine kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass CoQ10 für die vorbeugende Behandlung von Migräne bei Kindern ohne signifikante Nebenwirkungen nützlich ist. [7] Interessanterweise kann die COQ10-Spiegel bei Menschen mit akuter Influenza-Infektion verringert werden. [8]

• Magen-Darm-Krankheiten;
• Bipolare Störungen (wenn das Coenzym Q10 zusammen mit einer Standardpsychiatherapie zugesetzt wird, verringert es die Symptome einer Depression bei Patienten mit bipolarer Störung); [9]
• Muskeldystrophie;
• Metabolisches Syndrom und verschiedene Arten von endokrinen Pathologien;
• Die Peyronie-Krankheit (CoQ10-Supplementierung bei Männern kann die Größe von Penisplaques reduzieren, die Krümmung der Penis verringern und die erektile Funktion verbessern); [10]
• Dermatologische und ophthalmologische Erkrankungen;
• Fibromyalgie; [11], [12]
• Neurodegenerative Erkrankungen, einschließlich Senilität.

Erkrankungen wie Fibromyalgie, Diabetes, Krebs, Herzinsuffizienz, neurodegenerative, mitochondriale und Muskelerkrankungen sind mit einem verringerten Blutspiegel von Q10 verbunden. [13] Es wurden mehrere Studien durchgeführt, um festzustellen, ob die Erhöhung der systemischen CoQ10-Spiegel die Körperfunktion verbessert. [15], [16]

Freigabe Formular

Das biologisch aktive Nahrungsergänzungsmittel mit Coenzym Q10 (Ubiquinon) ist in Form von Kapseln und Tabletten zur oralen Verabreichung, kaubaren Tabletten und Flüssigkeit (Lösung) zur oralen Verabreichung erhältlich.

Hier sind einige Namen: Kapseln - Doppelherz Active Coenzym Q10, Coenzym Q10 Ultra Healthway, Coenzym Q10 An Naturel, CoQ10 Now Foods, Megasorb CoQ-10 Solgar; Elit-Pharm Coenzym Q-10 (Tabletten); Flüssiger CoQ10 mit Vitaminen C & amp; E (Flüssigkeit) und anderen.

Pharmakodynamik

Da Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine nicht als Medikamente getestet werden, gibt es in den Anweisungen dieser Produkte keine Informationen über ihren Wirkungsmechanismus - Pharmakodynamik -. Und der Bereich der Coenzym-Q10-Effekte auf den Körper wurde oben beschrieben.

Pharmakokinetik

Absorption: CoQ10 ist ein hydrophobe (lipophiles) Molekül mit hohem Molekulargewicht; Die Absorption von COQ10 von Nahrung ist langsam, wird jedoch durch Einnahme von fettlichen Lebensmitteln verbessert. Solubilisierte Formulierungen von COQ10 bieten eine verbesserte Bioverfügbarkeit, wobei die Spitzenplasmakonzentrationen je nach spezifischer Formulierung typischerweise zwischen 5,80 und 8,10 Stunden liegen. Verschiedene Formulierungen wie Liposomen, Nanokapseln und Nanoemulsionen werden auf verbesserte Bioverfügbarkeit untersucht. Ein zweiter Peak im Plasma kann auch aufgrund des enterohepatischen Recyclings und der Umverteilung von der Leber in den Blutkreislauf beobachtet werden.

Verteilung: CoQ10 ist hauptsächlich im Dünndarm absorbiert, und CoQ10 ist in Chylomikronen eingebaut und über den Blutkreislauf umverteilt, hauptsächlich als Teil von LDL, LDL und HDL. Präklinische Studien zeigen, dass COQ10 in hohen Dosen von allen Geweben, einschließlich der Mitochondrien des Herzens und des Gehirns, aufgenommen wird. Daher werden günstige Effekte bei kardiovaskulären und neurodegenerativen Erkrankungen beobachtet. Die höchsten COQ10-Werte in menschlichen Geweben befinden sich in Herzen, Leber, Nieren und Muskeln (hoher Energiebedarf). [17]

Metabolismus: CoQ10 wird in allen Geweben metabolisiert. Die resultierenden Metaboliten werden in Zellen phosphoryliert und durch das Plasma transportiert. CoQ10 wird während oder nach Absorption im Dünndarm auf Ubiquinol reduziert, und die reduzierte Form macht ungefähr 95% des zirkulierenden COQ10 beim Menschen aus.

Ausscheidung: Der Hauptweg der Ausscheidung ist giliarisch und fäkal. Ein kleiner Teil wird mit Urin ausgeschieden. [18]

Dosierung und Verabreichung

Die übliche Dosis von Coenzym Q10 beträgt 50 bis 60 mg pro Tag, die durchschnittliche therapeutische Dosis beträgt 100 bis 200 mg pro Tag. Das Vitamin-ähnliche Mittel wird mit Mahlzeiten (mit einer kleinen Menge gesunder Fette) eingenommen.

Antrag für Kinder

Die Sicherheit dieses Nahrungsergänzungsmittels wurde auch für Kinder nicht festgelegt, daher wird nicht empfohlen, sie zu nehmen.

Verwenden Coenzym Q10 Sie während der Schwangerschaft

Es wird nicht empfohlen, da die Sicherheit der COQ10-Supplementierung für schwangere und stillende Frauen nicht festgestellt wurde. Eine kürzlich durchgeführte Metaanalyse ergab jedoch, dass die COQ10-Supplementierung die klinische Schwangerschaftsrate (CPR) in der assistierten Fortpflanzungstechnologie (ART) verbessern kann. [19]

Stillenempfehlungen: Nach Angaben des Herstellers wird CoQ10 beim Stillen nicht empfohlen. Ubiquinonen wird endogen synthetisiert und ist eine Standardkomponente von Frauenmilch. Die Konzentration von COQ10 bei der Muttermilch von Müttern vorzeitigen Säuglingen ist etwas gering. CoQ10 hat keine spezifischen Laktationszwecke; Sicherheitsdaten während der Laktation fehlen. Daher wird die Verwendung im Allgemeinen nicht empfohlen. [20]

Kontraindikationen

Kontraindikationen umfassen die individuelle Intoleranz gegenüber den Inhaltsstoffen dieser Ergänzung. [21]

Nebenwirkungen Coenzym Q10

Zu den Nebenwirkungen von Vitamin Q10 gehört zur Bekanntgabe: [23]

Außerdem kann COQ10 vor dem Schlafengehen bei manchen Menschen Schlaflosigkeit verursachen. [24] Es ist also am besten, es morgens oder nachmittags zu nehmen.

Die Ergänzung ist bis zu 1200 mg/Tag gut vertragen. [25]

Weitere seltene Nebenwirkungen waren Schwindel, Photophobie, Reizbarkeit, Kopfschmerzen, Sodbrennen, erhöhte unfreiwillige Bewegungen und Müdigkeit. [26]

Überdosis

Es gibt keine Informationen über die Auswirkungen der Überdosierung von Coenzym Q10-Supplementierung.

Wechselwirkungen mit anderen Drogen

Gleichzeitige Verwendung von UbiKinon mit:

• Antikoagulanzien (Warfarin, Plavix, Clopidigrel usw.);
• Beta-Adrenoblocker (die für Bluthochdruck genommen werden);
• Statine (Medikamente zur geringeren Blutcholesterin).

Coenzym Q10: Kompatibilität mit Vitaminen und Mineralien

Coenzym Q10 und Vitamin D3 (Cholecalciferol) können zusammen und mit Vitaminen A, C, E, B6, B9 und B12 eingenommen werden.

Es wurde keine Wechselwirkung zwischen CoQ10 und Magnesium, Zink und Kalzium gefunden.

Lagerbedingungen

Coenzym q10 diätetisches Nahrungsergänzungsmittel sollte bei Raumtemperatur gelagert werden.

Welche Lebensmittel enthalten Vitamin Q10?

Vor allem Coenzym Q10 enthält Fische (Thunfisch, Lachs, Makrelen, Sardinen); Fleisch (Kalbfleisch, Hühnchen, Schweinefleisch); Eier; Gemüseöle. Unter den Produkten von Pflanzen sollten beachtet werden: Weißer Kohl und Blumenkohl, Nachtschatten (Kartoffeln, Tomaten, Auberginen); Hülsenfrüchte (Sojabohnen, Erbsen, Erdnüsse), Salatpetersilie.