Heilfasten nach Nikolaev zu Hause

Heilfasten unterscheidet sich grundlegend von neumodischen Diäten – sowohl in der theoretischen Begründung als auch in seinem in der Praxis immer wieder bewiesenen Nutzen. Es gibt viele Methoden der Heil- und Entlastungsdiäten, das Fasten ist laut Nikolaev eine der beliebtesten.

Hinweise

Das Heilfasten nach Nikolaev wird bei folgenden Erkrankungen empfohlen:

• Hypertonie;
• ischämische Erkrankung;
• Angina Pectoris;
• pulmonale Sarkoidose;
• Fettleibigkeit;
• Adenom;
• Resistenz gegen medikamentöse Therapie.

Indikationen zur Anwendung bei chronischen Erkrankungen:

• Gastritis mit sekretorischer Insuffizienz;
• obstruktive Bronchitis und Asthma;
• Hautallergien;
• Cholezystitis und Pankreatitis;
• Arzneimittelallergie;
• Neurosen, Depressionen, Schizophrenie;
• Probleme des Bewegungsapparates.

Allgemeine Information das Nikolaev-Fasten

In der medizinischen Praxis werden verschiedene Fastenmethoden angewendet. Die Nikolaev-Fastenmethode ist klassisch und wird unter Krankenhausbedingungen unter ärztlicher Aufsicht und mit der einfühlsamen Hilfe von Krankenschwestern durchgeführt. Merkmale des Nikolaev-Fastens:

• die ständige Anwesenheit des Fastenden in Gesellschaft Gleichgesinnter;
• psychische und physische Vorbereitung auf den Eingriff;
• vorläufige gründliche Untersuchung;
• zusätzliche Verfahren, die die Wirksamkeit der Technik erhöhen.

All dies ermöglicht es, während der durchschnittlichen Fastenzeit positive Ergebnisse bei verschiedenen Krankheiten zu erzielen. Der Autor hält maximale Sinnhaftigkeit und Angstfreiheit vor dem Fasten für einen sehr wichtigen Faktor. Die Methode lässt sich in mehrere Phasen unterteilen.

• Eine detaillierte Untersuchung des Patienten durch eine Reihe von Spezialisten vor der Aufnahme zur Behandlung. Tests, EKG, Enzephalogramm, Messung von Gewicht, Blutdruck, Puls usw.
• Gespräch mit dem Arzt, gemeinsame Festlegung der Dauer, die auch vom Alter und Zustand des Patienten abhängt. Normalerweise dauert die Hungertherapie 25–30, gelegentlich 35–40 Tage.
• Die physikalische Vorbereitung besteht aus einer Darmreinigung mit Bittersalz, wonach die Nahrungsaufnahme und die Einnahme von Medikamenten eingestellt werden.

Täglich werden Einläufe verabreicht, und seltsamerweise verlassen ständig Rückstände den Körper. Das ruft bei den Patienten verständliches Erstaunen hervor. Ärzte erklären es einfach. Es stellt sich heraus, dass der Körper mit dem Absetzen der externen Ernährung beginnt, innere Ressourcen zu assimilieren, wodurch während des Fastens Sekrete gebildet werden, die dem ursprünglichen Kot von Säuglingen ähneln.

• Die nächsten Prozeduren sind ein Bad und eine spezielle Druckmassage. Darauf folgt ein „Frühstück“, bestehend aus einem Glas Hagebuttenabkochung. Nach einer kurzen Pause gehen die Fastenden an die frische Luft, wo sie bis zum Mittagessen spazieren gehen. Bei kaltem Wetter sollten Sie sich so anziehen, dass Sie nicht frieren. Während der Spaziergänge werden Atemübungen empfohlen.

"Mittagessen" ist ein Glas Flüssigkeit Ihrer Wahl: Hagebutten, sauberes Wasser, Mineral Borjomi. In der heißen Jahreszeit gehen die Menschen mit einer gefüllten Flasche in der Tasche spazieren, um ihren Durst mit einem Schluck Wasser zu löschen. Die Menge ist nicht begrenzt, aber wie die Praxis zeigt, trinken die Menschen bis zu 2 Liter pro Tag.

• Je nach Indikation verschreibt der Arzt zusätzliche physiotherapeutische Verfahren: Charcot-Dusche, UHF, Perlenbäder. Häufigkeit - jeden zweiten Tag.

Den Patienten wird Freizeit gewährt – in dem Sinne, dass sie ihren Lieblingsbeschäftigungen nachgehen können: Lesen, Sticken, Brettspiele spielen. Die meisten verbringen ihre Abende vor dem Fernseher, jungen Menschen wird die Möglichkeit für eine aktivere Freizeitgestaltung, zum Beispiel Tanzen, gegeben.

Abends erwartet alle der gleiche Hagebuttensud plus die üblichen Hygienemaßnahmen. Besonderes Augenmerk wird bei der Nikolaev-Fastenmethode auf die Mundhygiene gelegt.

Das Bett sollte warm und gemütlich sein, und im Zimmer sollte ausreichend frische Luft vorhanden sein. Da das mit der Behandlung einhergehende Frösteln und Hungergefühl zunimmt, wird das Bett nachts mit Wärmflaschen gewärmt.

Was empfinden diejenigen, die während einer solchen Kur fasten? In den ersten drei bis fünf Tagen verschwinden Appetit und Esslust, Küchendüfte und der Anblick von Essen lassen die Menschen kalt. Damit das Fasten nicht schmerzhaft ist, ist es wichtig, dass sich die Patienten nicht an Essen, vergangene Feste und verschiedene Köstlichkeiten erinnern. Der erste Helfer ist hier professionelles Personal, das die Absichten des Patienten und sein Vertrauen in die Ärzte moralisch unterstützt.

Klinisch gesehen gilt das Ende des Gesundheitsfastens als der Moment der Rückkehr des Appetits, der Frische der Gesichtshaut, des Fehlens von Kot nach einem reinigenden Einlauf, von Plaque auf der Zunge und starkem Mundgeruch. Die Erholungsphase beginnt, die nicht weniger wichtig ist und ebenfalls unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt wird.

Fraktioniertes Fasten nach Nikolaev

Gesundheitsfasten gilt als führende therapeutische Methode zur Stärkung der Widerstandskraft des Körpers gegen viele Krankheiten. Yu. Nikolaev gründete eine ganze Schule zur Ausbildung von Spezialisten in seiner eigenen Methode. Viele Ärzte wenden sie erfolgreich in ihrer Praxis an und verwenden dazu die Bücher des Autors zu diesem Thema. Fasten wird nach Nikolaev auch als Entlastungsdiättherapie bezeichnet, da der Fastende nach vorübergehendem Nahrungsverzicht weiterhin eine gesunde Ernährung einhalten muss.

Das fraktionierte Fasten nach Nikolaev wird mit Zustimmung und bewusstem Wunsch des Patienten unter folgenden Bedingungen angewendet:

• Zuvor werden alle Teilnehmer einer umfassenden Untersuchung unterzogen, deren Ergebnis den Ärzten Aufschluss darüber gibt, ob und wie lange der Patient fasten kann.
• Der Zeitraum richtet sich nach dem Stand der Untersuchungsindikatoren, dem Alter und der Art der Erkrankung.
• Der Standardkurs dauert 25 Tage und kann auf bis zu 35 Tage verlängert werden.
• Weitere Maßnahmen, den Tagesablauf und die Beendigung des Fastens verschreibt der Arzt jedem Menschen individuell.

Beendigung des Fastens laut Nikolaev

Für den korrekten Ausstieg aus dem Fasten wurde laut Nikolaev ein spezielles Schema entwickelt, an dem bei Bedarf individuelle Anpassungen vorgenommen werden. Die Erholungsphase dauert so lange wie die Fastenzeit laut Nikolaev. Der Tagesablauf bleibt wie bisher aktiv, einschließlich der Arbeitstherapie.

• Manche Patienten fühlen sich zunächst schwach, möchten länger im Bett bleiben und unterliegen Stimmungsschwankungen. Dann kehren sie zu aktiven Freizeitbeschäftigungen zurück.

Am ersten Tag trinken die Fastenden Säfte, die zur Hälfte mit Wasser verdünnt sind, am nächsten Tag unverdünnt. Dabei handelt es sich um Karotten-, Trauben- und Apfelprodukte. Die Säfte werden mit Bedacht getrunken und genießen ihren Geschmack.

Am 4. und 5. Tag können Sie Karotten- und Obstpüree essen, an den folgenden zwei Tagen Haferflocken, Buchweizen, Reis und Hirsebrei, der sehr gründlich gekaut werden muss. Die Ernährung kann vom 10. bis zum 30. Tag variiert werden, wobei Milchprodukte und pflanzliche Produkte – angereichert und reich an Mineralien – überwiegen. Tierische Proteine werden ab der zweiten Woche in die Ernährung aufgenommen. Zum Ausstieg aus dem Heilfasten gehört auch ein täglicher längerer Aufenthalt an der frischen Luft.

• Eine Ausnahme vom allgemeinen Schema bilden Menschen mit bestimmten Problemen. So wird bei Geschwüren anstelle von Saft ein Haferflockensud verschrieben, der die Viskosität des Getränks allmählich erhöht. In einigen Fällen wird Milchsäuremolke empfohlen – bei Diabetes, Asthma und Ekzemen.

Salz ist während dieser Zeit kontraindiziert, da es Schwellungen hervorruft. Sie müssen auch auf Pilze, schweres Fleisch, Kaffee, Alkohol und Zigaretten verzichten. Frittierte und ähnliche Gerichte sind verboten, deren Schädlichkeit in den ersten Monaten nach dem Fasten um ein Vielfaches zunimmt.

Wer sich für Heilfasten entscheidet, muss Geduld und Ausdauer zeigen, auch nach der Fastenkur. Es ist wichtig, fraktioniert zu essen, die Nahrung so gut wie möglich zu kauen und die Menge schrittweise zu steigern. Schließlich stellt der Körper allmählich auf externe Ernährung um, ohne die während des Fastens benötigten Nährstoffe selbstständig zu synthetisieren. Sie werden so aktiv aufgenommen, wie es bei einem jungen, wachsenden Organismus der Fall ist. Dies erklärt den verjüngenden Effekt und den Kraftschub nach dem Fasten.

Ausstieg aus dem 7-tägigen Fasten laut Nikolaev

Die Methode zum Beenden des Fastens hängt laut Nikolaev von der Dauer des Prozesses ab. Die siebentägige Heil- und Entlastungsdiät ist die „Lieblingsphase“ vieler, die kurzzeitig, aber effektiv fasten möchten. Das Beenden eines 7-tägigen Fastens ist laut Nikolaev eine kompetente und physiologisch begründete Beendigung der inneren Ernährung des Körpers. Die Erholungsphase des Saftfastens dauert in Tagen genauso lange:

1. Saft zu gleichen Teilen mit Wasser, im Bereich von 0,7 bis 1,2 Litern. Zwischen den Mahlzeiten ist das Trinken von reinem Wasser erlaubt, und die Saftkonzentration nimmt gegen Abend zu.
2. Vor dem Mittagessen 2–3 Portionen unverdünnten Saft, nachmittags geriebenes Obst oder Gemüse.
3. Dasselbe Essen plus Brei ohne Milch, Brot, Trockenfrüchte.
4. Gekochte pflanzliche Lebensmittel, Suppen ohne Fleisch mit Pflanzenöl.
5. Fermentierte Milchgetränke mit einer kleinen Portion Butter.
6. Käse, Sauerrahm, ggf. Salz.
7. Sauermilchkäse, Ei.

Nach einer Woche sind Proteine erlaubt, beginnend mit Fisch und Hülsenfrüchten, dann Hühnchen und anderes mageres Fleisch.

Bei anderen Fastenoptionen kann die Ernährung abweichen. In jedem Fall ist es notwendig, den Empfehlungen des Arztes zu folgen und Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, um diese zu stärken und den Gesamtaufwand und Nutzen der therapeutischen Ernährung nicht auf Null zu reduzieren.

Leistungen

Der Verzicht auf das Essen führt zu angenehmen und überraschenden Veränderungen im Körper. Durch das Fasten erhält der Körper laut Nikolaev die Möglichkeit zur Selbstheilung. Die eigenen Reserven werden aktiv abgebaut, einschließlich veränderter Gewebe und Formationen, und für deren Abbau wird viel Sauerstoff, Stickstoff und Kohlenstoff aus der Luft verbraucht.

• Energie und Nährstoffe werden in den Zellen selbst gebildet und möglichst sparsam genutzt. Experten vergleichen die Vorteile des Fastens laut Nikolaev mit einer umfassenden Sanierung und Reinigung des gesamten Körpers.

Während des Fastens werden die notwendigen Substanzen höchster Qualität synthetisiert. Das Baumaterial wird wiederum verwendet, und ein kompetenter Arzt erkennt, wann eine Krise eintritt, um den Patienten in diesem Moment besonders zu unterstützen, wenn sich sein Zustand verschlechtert. Nach der vollständigen Reinigung von allem Unnötigen zeigt der Körper Signale über den Wunsch, wieder normal zu essen.

Nicht jeder entscheidet sich für ein längeres Fasten. Kürzere Kurse werden häufiger verwendet. In jedem Fall führt die therapeutische Diät jedoch zu Reinigung, erhöhter Immunität, Verjüngung, Frische des Gesichts und gesteigerter Energie. Dies äußert sich darin, dass die Menschen nicht schwächer werden, nicht länger im Bett bleiben wollen und am Ende der Periode fröhlicher und aktiver werden als zu Beginn. Und viele beginnen, den wahren Geschmack des Essens zu spüren und das Leben nach der Gesundheitsverbesserung wirklich zu genießen.

Kontraindikationen

Einige Autoren glauben, dass es überhaupt keine Kontraindikationen für das Fasten gibt. Jeder Mensch, unabhängig von der Krankheit, kann davon profitieren. Wichtig ist eine gute Vorbereitung und eine verantwortungsvolle Zusammenarbeit mit dem Arzt. In schweren Fällen wird empfohlen, während des Fastens in einer Spezialklinik oder einem Sanatorium zu bleiben.

Laut Nikolaev ist das Fasten bei bösartigen Tumoren, Tuberkulose, Typ-1-Diabetes, Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen, Lebererkrankungen, systemischen Bluterkrankungen, Thrombophlebitis und Gewichtsmangel streng kontraindiziert.

Fasten ist für schwangere und stillende Frauen, Kinder und ältere Menschen sowie für Personen mit Hypotonie, Typ-2-Diabetes, Geschwüren, Nieren- und Gallensteinen sowie Gicht relativ kontraindiziert.

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Mögliche Risiken

Alle mit dem Fasten verbundenen Risiken können laut Nikolaev aufgrund einer ungebildeten Vorbereitung, der Missachtung bestimmter Verfahren, eines schlechten Gesundheitszustands oder individueller Merkmale des Patienten entstehen.

Doch selbst bei optimaler Vorbereitung und Durchführung des Fastens ist es laut Nikolaev unwahrscheinlich, dass sich unangenehme Empfindungen vollständig vermeiden lassen. Schließlich gehört Essen zu den natürlichen Freuden des Menschen, und der Verzicht darauf ist bereits Stress. Solche Symptome sind jedoch völlig harmlos. Man muss nur wissen, was zu tun ist, wenn unangenehme Gefühle und Gedanken auftauchen. Ärzte vermitteln Fastenden solche Informationen.

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Komplikationen nach dem Eingriff

Während des Fastens können laut Nikolaev Komplikationen und negative Gefühle auftreten. Die Autoren berücksichtigen mögliche Komplikationen sowohl während des Fastens als auch während der Fastenbeendigung.

Der Fastenpatient macht sich Sorgen über:

• Kopfschmerzen oder Zahnschmerzen;
• Schwindel, sogar bis zur Ohnmacht;
• Raucher - ungesunde Aufregung;
• Frösteln oder Fieber;
• Krämpfe;
• unangenehmer Geruch;
• Schmerzen in Muskeln, Gelenken, Wirbelsäule, Zähnen;
• Schlafstörungen;
• Aufstoßen, Erbrechen;
• Herzklopfen und Herzschmerzen;
• Nierenkolik;
• Erkältungen;
• Angina.

Bei richtiger Vorbereitung, insbesondere gründlicher Reinigung, sind Komplikationen recht selten. Leichte Symptome sind kein Grund, die Behandlung abzubrechen. Bei schweren Symptomen sollten Sie mit den Genesungs- und Reinigungsverfahren fortfahren.

Komplikationen beim Austritt können durch die banale Unfähigkeit des Patienten hervorgerufen werden, seinen eigenen Appetit zu zügeln. Daraus ergeben sich folgende negative Folgen:

• Überessen;
• Harnverhalt und Schwellungen;
• Verstopfung;
• Blähung;
• Schwäche, Schwindel;
• Knirschen in den Gelenken;
• Verschlimmerung der Krankheit.

Um diese Phänomene zu vermeiden, wird den Patienten empfohlen, sich gewissenhaft auf die Eingriffe vorzubereiten und die Praxis mit kurzfristigem Fasten – ab einem Tag – zu beginnen. Und nachdem Sie sich vom positiven Verlauf und dem normalen Ausgang überzeugt haben, können Sie beim nächsten Mal zu längeren Methoden der Nahrungsabstinenz übergehen. Und nehmen Sie niemals Selbstmedikation.

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Bewertungen

Die meisten Teilnehmer an Nikolaevs Fasten berichten von einem effektiven und relativ schmerzlosen Gewichtsverlust – 8–10 kg pro Kurs.

Kritiker argumentieren, dass Nikolaevs Methode streng genommen kein Fasten sei, da die Patienten während dieser Zeit Wasser und Hagebuttenaufgüsse trinken, wodurch der Magen-Darm-Trakt nicht aufhört zu arbeiten. Daher stellt der Körper nicht vollständig auf innere Ernährung um, und dies ist der Schlüssel zur Heilung von Pathologien. Sie glauben, dass Nikolaevs Methode nur für präventive Zwecke geeignet ist.

Fasten ist laut Nikolaev eine der wichtigsten Methoden der Ärzte. Es dauert im Durchschnitt drei Wochen, der Zeitrahmen kann jedoch individuell sein. Es wird empfohlen, die Eingriffe im Krankenhaus durchzuführen, insbesondere wenn der Patient zum ersten Mal fastet. Der Erfolg hängt nicht nur von der Qualifikation des Arztes, sondern auch vom eigenen Engagement des Patienten ab. Dadurch verliert der Körper überschüssiges Gewicht, verbessert seine Gesundheit und erhält einen enormen Energieschub.