Tabelle der Kohlenhydrate für die Kremldiät

Gemäß dieser Tabelle der Kohlenhydrate können Sie die Anzahl der Punkte für die Kreml-Diät berechnen . Denken Sie daran, dass in der ersten Woche der Kreml-Diät zur Gewichtsreduktion Sie Kohlenhydrate pro Tag nicht mehr als 20 Punkte verbrauchen können. In den zweiten 2 Wochen der Kremldiät können Sie sich 30 Punkte pro Tag auf dem Kohlenhydrattisch leisten. In den folgenden Wochen, um das Ergebnis der Gewichtsabnahme zu konsolidieren , können Sie es sich leisten, Kohlenhydrate bei 40 Punkten aus dieser Tabelle zu konsumieren.

Produktname	y / y
Fleisch, Wurst, Ei
Lamm, Schweinefleisch	0
Beefsteak	0
Rindfleisch, Kalbfleisch	0
Gänse, Enten	0
Wurst "Doctor's"	1.5
Würstchen	0
Koreka	0
Kaninchen	0
Huhn	0
Fleisch in Paniermehl	5
Fleisch mit Mehltau	6.
Schweinefleisch Beine	0
Rinderleber	0
Hühnerleber	1.5
Salo	0
Wiener Beef	1.5
Würstchen für Schweinefleisch	2
Herz	0
Würstchen Milch	1.5
Schwein, Rinderzunge	0
Eier in irgendeiner Form (Stück)	0.5
Milch, Milchprodukte
Joghurt ohne Zucker	3.5
Joghurt süß	8.5
Kefir, Joghurt	3.2
Mayonnaise Tisch	2.6
Margarine	1
Butter	1.3
Milch pasteurisiert	4.7
Melken die geschmolzenen	4.7
Creme	4
Sauerrahm	3
Käse verschiedener Sorten	1.5
Käse glasiert	32
Quark diätetisch	1
Quark Fett	2.8
Hüttenkäse ist mager	1.8
Hüttenkäse Gewicht süß	15.
Fisch, Meeresfrüchte
Roter Kaviar	0
Schwarzer Kaviar	0
Tintenfische	4
Krabben	2
Garnele	0
Muscheln	5
Meerkohl	1
Oscar	1
Fisch in Semmelbröseln	12.
Fisch in Tomaten	6.
Räucherfisch	0
Gekochter Fisch	0
Fisch, frisch und gefroren	0
Austern	7.
Brot, Getreide, Getreide, Hülsenfrüchte
Herkules	50
Von Borodino	40
Bagels	58
Erbsen gehackt	50
Buchweizen	62
Buchweizen (Tarif)	65
Diabetiker	38
Kartoffelstärke	79
Maisstärke	85
Lavasch Armenisch	56
Eiernudeln	68
Roggen Scones	43
Makkaroni	69
Mannaya	67
Maismehl	70
Weizenmehl Extra Class	68
Weizenmehl Extra Class	67
Mehl Roggenmehl	64
Sojabohnenmehl	16
Haferflocken	49
Perlóvia	66
Wheaten	50
Hirse	66
Roggen	34
Riga	51
Reis	71
Butterbrötchen	51
Stroh süß	69
Sahne Zwieback	66
Trocknen	68
Bohnen	46
Brot	43
Gerste	66
Gemüse, Kräuter
Aubergine	5
Bohnen	8.
Brükva	7.
Grüne Erbsen	12.
Daikon (chinesischer Rettich)	1
Melone	9.
Grüne Erbse	6.5
Auberginen-Kaviar	5
Kaviar aus Rote Beete	2
Kaviar Kaviar	8.5
Zucchini	4
Weißkohl	5
Kohl Kohlrabi	8.
Rotkohl	5
Farbiger Kohl	5
Kartoffeln	16
Mais	14.5
Grüne Zwiebeln	3.5
Zwiebeln	9.
Lauch	6.5
Karotten	7.
Frische Gurke	3
Gurken	3
Oliven	5
Grüner Pfeffer süß	5
Roter süßer Pfeffer	5
Pfeffer gefüllt mit Gemüse,	11.
Petersilie (Kräuter)	8.
Petersilie (Wurzel)	10.5
Tomaten	4
Radis	4
Rettich	6.5
Repa	5
Salatblätter	2
Salat mit Meerkohl	4
Rüben	9.
Sellerie (Kräuter)	2
Sellerie (Wurzel)	6.
Sparja	3
Tomatenpaste	19
Tomaten	4
Kürbis	4
Bohnen	2.5
Bohnen	3
Scheiß drauf	7.5
Tscherkemscha	6.
Knoblauch	5
Spinat	2
Sauerampfer	3
Früchte, Beeren
Aprikose	9.
Iva	8.
alycha	6.5
Ananas	11.5
Orange	8.
Wassermelone	9.
Banane	21
Preiselbeere	8.
Trauben	15.
Kirsche	10
Blaubeeren	7.
Granaten	11.
Grapefruit	6.5
Birne	9.5
Getrocknete Birne	49
Rosinen	66
Feigen	11.
Kiwis	10
Kizil	9.
Erdbeeren	6.
Cranberry	4
Die Stachelbeere	9.
getrocknet	55
Zitrone	3
Himbeere	8.
Mandarine	8.
Moroschka	6.
Nektarine	13.
Sanddorn	5
Pfirsich	9.5
Rowan	8.5
Aronia Brombeere	11.
Pflaume	9.5
Johannisbeeren weiß	8.
Rote Johannisbeere rot	7.5
Schwarze Johannisbeere	7.5
Urqueek	53
Termine	68
Persimone	13.
Kirsche	10.5
Blaubeeren	8.
Pflaumen	58
Hagebutte frisch	10
Getrocknete wilde Rose	21.5
Äpfel	9.5
Getrocknete Äpfel	45
Pilze
Weiß	1
Weiß getrocknet	7.5
Frische Pilze	1
Fans frisch	1.5
Ölig frisch	0.5
Frische Pilze	0.5
Unterteile	1.5
TROCKENTROCKENTROCKEN	14.
Auberginen frisch	1
Getrocknete Kabeljauwurzeln	13.
Ryschiki	0.5
Falten	0.2
Rosinen	1.5
Champignons	0.1
Nüsse, Samen
Erdnüsse	15.
Die Gretskie	12.
Zeder	10
Kaschunuss	25
Kokosnuss	20
Mandeln	11.
Sonnenblumenkerne	18.
Sesamsamen	20
Kürbiskerne	12.
Pistazie	15.
Funduk	15.
Suppen, Brühen
Hühnerbrühe, Fleisch	0
Suppe mit Erbsen	20
Pilzsuppe	15.
Gemüsesuppe	16
Tomatensuppe	17.
Gulaschsuppe	12.
Shchi grün	12.
Süßigkeiten, Süßigkeiten
Marmelade aus Erdbeere	71
Himbeermarmelade	71
Apfelmarmelade	66
Waffeln	65
Fruchtwaffeln	80
Jem	68
Gem Diabetiker	3
Karamell mit Füllung	92
Süßigkeiten, Schokolade	51
Süßigkeiten süß	83
Lutscher	70
Marmelade	76
Honig	75
Kondensmilch	56
Eiscreme	22
Eis, Obst	25
Eis für Eskimo	20
Pastillen	80
Keksplätzchen	75
Kuchen mit Sahne	62
Diabetikermarmelade	9.
Apfelmarmelade	65
Lebkuchen	77
Zucker	99
Keks Kuchen	50
Mandelkuchen	45
Halva	55
Schokolade bitter	50
Milchschokolade	54
Schokolade mit Nüssen	48
Gewürze, Gewürze
Senf (1 Esslöffel)	0.5
Kapern (1 Esslöffel)	0.4
Ketchup (1 Esslöffel)	4
Cranberrysauce (1 Esslöffel)	6.5
Ingwerwurzel (1 Esslöffel)	0.8
Zimt (1 Teelöffel)	0.5
Mayonnaise Tisch	2.6
Margarine	1
Pflanzenöl	0
Chilipulver (1 Teelöffel)	0.5
Fleischsoße (basierend auf Brühe, 1/4 Tasse)	3
Würzige Kräuter (1 Esslöffel)	0.1
Sojasauce (1 Esslöffel)	1
Barbecuesauce (1 Esslöffel)	1.8
Sauce süß-sauer (1/4 Tasse)	15.
Tartarsauce (1 Esslöffel)	0.5
Tomatensauce (1/4 Tasse)	3.5
Essig (1 Esslöffel)	2.3
Weißweinessig (1 Esslöffel)	1.5
Rotweinessig (1 Esslöffel)	0
Apfelessig (1 Esslöffel)	1
Meerrettich (1 Esslöffel)	0.4
Alkoholfreie Getränke
Kompott Aprikose	21
Kompott Kirsche	24
Kompottbirne	18.
Kompott aus Trauben	19
Bestandteil der Xylole	6.
Apfelkompott	19
Mineralwasser	0
Aprikosensaft	14.
Orangensaft	12.
Traubensaft	14.
Granatapfelsaft	14.
Grapefruitsaft	8.
Mandarinensaft	9.
Karottensaft	6.
Pflaumensaft	16
Saftiger Pflaumensaft mit Masse	11.
Tomatensaft	3.5
Apfelsaft	7.5
Tee, Kaffee ohne Zucker	0
Alkoholische Getränke
Weinrot trocken	1
Weißer trockener Wein	1
Whisky	0
Wodka	0
Cognac, Brandy	0
Likör 60 g	18.
Bier 250 g	12.
Rom	0
Tekila	0