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Tabelle der Kohlenhydrate für die Kremldiät
Alexey Portnov , Medizinischer Redakteur
Zuletzt überprüft: 19.10.2021
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Gemäß dieser Tabelle der Kohlenhydrate können Sie die Anzahl der Punkte für die Kreml-Diät berechnen . Denken Sie daran, dass in der ersten Woche der Kreml-Diät zur Gewichtsreduktion Sie Kohlenhydrate pro Tag nicht mehr als 20 Punkte verbrauchen können. In den zweiten 2 Wochen der Kremldiät können Sie sich 30 Punkte pro Tag auf dem Kohlenhydrattisch leisten. In den folgenden Wochen, um das Ergebnis der Gewichtsabnahme zu konsolidieren , können Sie es sich leisten, Kohlenhydrate bei 40 Punkten aus dieser Tabelle zu konsumieren.
| Produktname | y / y |
| Fleisch, Wurst, Ei | |
| Lamm, Schweinefleisch | 0 |
| Beefsteak | 0 |
| Rindfleisch, Kalbfleisch | 0 |
| Gänse, Enten | 0 |
| Wurst "Doctor's" | 1.5 |
| Würstchen | 0 |
| Koreka | 0 |
| Kaninchen | 0 |
| Huhn | 0 |
| Fleisch in Paniermehl | 5 |
| Fleisch mit Mehltau | 6. |
| Schweinefleisch Beine | 0 |
| Rinderleber | 0 |
| Hühnerleber | 1.5 |
| Salo | 0 |
| Wiener Beef | 1.5 |
| Würstchen für Schweinefleisch | 2 |
| Herz | 0 |
| Würstchen Milch | 1.5 |
| Schwein, Rinderzunge | 0 |
| Eier in irgendeiner Form (Stück) | 0.5 |
| Milch, Milchprodukte | |
| Joghurt ohne Zucker | 3.5 |
| Joghurt süß | 8.5 |
| Kefir, Joghurt | 3.2 |
| Mayonnaise Tisch | 2.6 |
| Margarine | 1 |
| Butter | 1.3 |
| Milch pasteurisiert | 4.7 |
| Melken die geschmolzenen | 4.7 |
| Creme | 4 |
| Sauerrahm | 3 |
| Käse verschiedener Sorten | 1.5 |
| Käse glasiert | 32 |
| Quark diätetisch | 1 |
| Quark Fett | 2.8 |
| Hüttenkäse ist mager | 1.8 |
| Hüttenkäse Gewicht süß | 15. |
| Fisch, Meeresfrüchte | |
| Roter Kaviar | 0 |
| Schwarzer Kaviar | 0 |
| Tintenfische | 4 |
| Krabben | 2 |
| Garnele | 0 |
| Muscheln | 5 |
| Meerkohl | 1 |
| Oscar | 1 |
| Fisch in Semmelbröseln | 12. |
| Fisch in Tomaten | 6. |
| Räucherfisch | 0 |
| Gekochter Fisch | 0 |
| Fisch, frisch und gefroren | 0 |
| Austern | 7. |
| Brot, Getreide, Getreide, Hülsenfrüchte | |
| Herkules | 50 |
| Von Borodino | 40 |
| Bagels | 58 |
| Erbsen gehackt | 50 |
| Buchweizen | 62 |
| Buchweizen (Tarif) | 65 |
| Diabetiker | 38 |
| Kartoffelstärke | 79 |
| Maisstärke | 85 |
| Lavasch Armenisch | 56 |
| Eiernudeln | 68 |
| Roggen Scones | 43 |
| Makkaroni | 69 |
| Mannaya | 67 |
| Maismehl | 70 |
| Weizenmehl Extra Class | 68 |
| Weizenmehl Extra Class | 67 |
| Mehl Roggenmehl | 64 |
| Sojabohnenmehl | 16 |
| Haferflocken | 49 |
| Perlóvia | 66 |
| Wheaten | 50 |
| Hirse | 66 |
| Roggen | 34 |
| Riga | 51 |
| Reis | 71 |
| Butterbrötchen | 51 |
| Stroh süß | 69 |
| Sahne Zwieback | 66 |
| Trocknen | 68 |
| Bohnen | 46 |
| Brot | 43 |
| Gerste | 66 |
| Gemüse, Kräuter | |
| Aubergine | 5 |
| Bohnen | 8. |
| Brükva | 7. |
| Grüne Erbsen | 12. |
| Daikon (chinesischer Rettich) | 1 |
| Melone | 9. |
| Grüne Erbse | 6.5 |
| Auberginen-Kaviar | 5 |
| Kaviar aus Rote Beete | 2 |
| Kaviar Kaviar | 8.5 |
| Zucchini | 4 |
| Weißkohl | 5 |
| Kohl Kohlrabi | 8. |
| Rotkohl | 5 |
| Farbiger Kohl | 5 |
| Kartoffeln | 16 |
| Mais | 14.5 |
| Grüne Zwiebeln | 3.5 |
| Zwiebeln | 9. |
| Lauch | 6.5 |
| Karotten | 7. |
| Frische Gurke | 3 |
| Gurken | 3 |
| Oliven | 5 |
| Grüner Pfeffer süß | 5 |
| Roter süßer Pfeffer | 5 |
| Pfeffer gefüllt mit Gemüse, | 11. |
| Petersilie (Kräuter) | 8. |
| Petersilie (Wurzel) | 10.5 |
| Tomaten | 4 |
| Radis | 4 |
| Rettich | 6.5 |
| Repa | 5 |
| Salatblätter | 2 |
| Salat mit Meerkohl | 4 |
| Rüben | 9. |
| Sellerie (Kräuter) | 2 |
| Sellerie (Wurzel) | 6. |
| Sparja | 3 |
| Tomatenpaste | 19 |
| Tomaten | 4 |
| Kürbis | 4 |
| Bohnen | 2.5 |
| Bohnen | 3 |
| Scheiß drauf | 7.5 |
| Tscherkemscha | 6. |
| Knoblauch | 5 |
| Spinat | 2 |
| Sauerampfer | 3 |
| Früchte, Beeren | |
| Aprikose | 9. |
| Iva | 8. |
| alycha | 6.5 |
| Ananas | 11.5 |
| Orange | 8. |
| Wassermelone | 9. |
| Banane | 21 |
| Preiselbeere | 8. |
| Trauben | 15. |
| Kirsche | 10 |
| Blaubeeren | 7. |
| Granaten | 11. |
| Grapefruit | 6.5 |
| Birne | 9.5 |
| Getrocknete Birne | 49 |
| Rosinen | 66 |
| Feigen | 11. |
| Kiwis | 10 |
| Kizil | 9. |
| Erdbeeren | 6. |
| Cranberry | 4 |
| Die Stachelbeere | 9. |
| getrocknet | 55 |
| Zitrone | 3 |
| Himbeere | 8. |
| Mandarine | 8. |
| Moroschka | 6. |
| Nektarine | 13. |
| Sanddorn | 5 |
| Pfirsich | 9.5 |
| Rowan | 8.5 |
| Aronia Brombeere | 11. |
| Pflaume | 9.5 |
| Johannisbeeren weiß | 8. |
| Rote Johannisbeere rot | 7.5 |
| Schwarze Johannisbeere | 7.5 |
| Urqueek | 53 |
| Termine | 68 |
| Persimone | 13. |
| Kirsche | 10.5 |
| Blaubeeren | 8. |
| Pflaumen | 58 |
| Hagebutte frisch | 10 |
| Getrocknete wilde Rose | 21.5 |
| Äpfel | 9.5 |
| Getrocknete Äpfel | 45 |
| Pilze | |
| Weiß | 1 |
| Weiß getrocknet | 7.5 |
| Frische Pilze | 1 |
| Fans frisch | 1.5 |
| Ölig frisch | 0.5 |
| Frische Pilze | 0.5 |
| Unterteile | 1.5 |
| TROCKENTROCKENTROCKEN | 14. |
| Auberginen frisch | 1 |
| Getrocknete Kabeljauwurzeln | 13. |
| Ryschiki | 0.5 |
| Falten | 0.2 |
| Rosinen | 1.5 |
| Champignons | 0.1 |
| Nüsse, Samen | |
| Erdnüsse | 15. |
| Die Gretskie | 12. |
| Zeder | 10 |
| Kaschunuss | 25 |
| Kokosnuss | 20 |
| Mandeln | 11. |
| Sonnenblumenkerne | 18. |
| Sesamsamen | 20 |
| Kürbiskerne | 12. |
| Pistazie | 15. |
| Funduk | 15. |
| Suppen, Brühen | |
| Hühnerbrühe, Fleisch | 0 |
| Suppe mit Erbsen | 20 |
| Pilzsuppe | 15. |
| Gemüsesuppe | 16 |
| Tomatensuppe | 17. |
| Gulaschsuppe | 12. |
| Shchi grün | 12. |
| Süßigkeiten, Süßigkeiten | |
| Marmelade aus Erdbeere | 71 |
| Himbeermarmelade | 71 |
| Apfelmarmelade | 66 |
| Waffeln | 65 |
| Fruchtwaffeln | 80 |
| Jem | 68 |
| Gem Diabetiker | 3 |
| Karamell mit Füllung | 92 |
| Süßigkeiten, Schokolade | 51 |
| Süßigkeiten süß | 83 |
| Lutscher | 70 |
| Marmelade | 76 |
| Honig | 75 |
| Kondensmilch | 56 |
| Eiscreme | 22 |
| Eis, Obst | 25 |
| Eis für Eskimo | 20 |
| Pastillen | 80 |
| Keksplätzchen | 75 |
| Kuchen mit Sahne | 62 |
| Diabetikermarmelade | 9. |
| Apfelmarmelade | 65 |
| Lebkuchen | 77 |
| Zucker | 99 |
| Keks Kuchen | 50 |
| Mandelkuchen | 45 |
| Halva | 55 |
| Schokolade bitter | 50 |
| Milchschokolade | 54 |
| Schokolade mit Nüssen | 48 |
| Gewürze, Gewürze | |
| Senf (1 Esslöffel) | 0.5 |
| Kapern (1 Esslöffel) | 0.4 |
| Ketchup (1 Esslöffel) | 4 |
| Cranberrysauce (1 Esslöffel) | 6.5 |
| Ingwerwurzel (1 Esslöffel) | 0.8 |
| Zimt (1 Teelöffel) | 0.5 |
| Mayonnaise Tisch | 2.6 |
| Margarine | 1 |
| Pflanzenöl | 0 |
| Chilipulver (1 Teelöffel) | 0.5 |
| Fleischsoße (basierend auf Brühe, 1/4 Tasse) | 3 |
| Würzige Kräuter (1 Esslöffel) | 0.1 |
| Sojasauce (1 Esslöffel) | 1 |
| Barbecuesauce (1 Esslöffel) | 1.8 |
| Sauce süß-sauer (1/4 Tasse) | 15. |
| Tartarsauce (1 Esslöffel) | 0.5 |
| Tomatensauce (1/4 Tasse) | 3.5 |
| Essig (1 Esslöffel) | 2.3 |
| Weißweinessig (1 Esslöffel) | 1.5 |
| Rotweinessig (1 Esslöffel) | 0 |
| Apfelessig (1 Esslöffel) | 1 |
| Meerrettich (1 Esslöffel) | 0.4 |
| Alkoholfreie Getränke | |
| Kompott Aprikose | 21 |
| Kompott Kirsche | 24 |
| Kompottbirne | 18. |
| Kompott aus Trauben | 19 |
| Bestandteil der Xylole | 6. |
| Apfelkompott | 19 |
| Mineralwasser | 0 |
| Aprikosensaft | 14. |
| Orangensaft | 12. |
| Traubensaft | 14. |
| Granatapfelsaft | 14. |
| Grapefruitsaft | 8. |
| Mandarinensaft | 9. |
| Karottensaft | 6. |
| Pflaumensaft | 16 |
| Saftiger Pflaumensaft mit Masse | 11. |
| Tomatensaft | 3.5 |
| Apfelsaft | 7.5 |
| Tee, Kaffee ohne Zucker | 0 |
| Alkoholische Getränke | |
| Weinrot trocken | 1 |
| Weißer trockener Wein | 1 |
| Whisky | 0 |
| Wodka | 0 |
| Cognac, Brandy | 0 |
| Likör 60 g | 18. |
| Bier 250 g | 12. |
| Rom | 0 |
| Tekila | 0 |