Produkte mit Magengeschwüren, Gastritis, Bauchschmerzen: Lunge, Milchprodukte, Kuvertierung

Leider ist in den meisten Fällen beginnen wir über die Gesundheit unserer Magen denken nur, wenn wir keine Beschwerden nach dem Essen das Gefühl: Es ist ein Gefühl von Schwere, Blähungen oder Schmerzen sein kann. In dieser Situation müssen Sie zum Arzt gehen, sich diagnostizieren und behandeln lassen, sich an eine Diät halten. Aber all dies könnte vermieden werden, wenn Sie im Voraus die richtigen Lebensmittel für den Magen wählen - es ist kein Geheimnis, dass ein gut organisiertes Essen viele verschiedene Krankheiten zu verhindern hilft, und nicht nur das Verdauungssystem, sondern auch die Blutgefäße, die Harnwege, Gelenke und so weiter. .

Über welche Produkte für den Magen nützlich sind, und welche besser abzulehnen sind, wir reden.

Nützliche Produkte für den Magen

Produkte, die für einen gesunden Magen nützlich sind, können bei Gastritis oder Magengeschwüren schädlich sein, daher sollte die Frage des "Nutzens" individuell angegangen werden. Zum Beispiel, rohes Gemüse und Obst sowie andere Lebensmittel reich an Ballaststoffen - es ist eine ausgezeichnete Nahrung für einen gesunden Menschen, da es den Körper mit Vitaminen sättigt und die Ausscheidung von Toxinen und toxischen Ansammlungen normalisiert. Wenn Gastritis die gleiche ist, aus rauhen Fasern muss aufgeben, um die gereizte und entzündete Schleimhaut des Magens nicht zu verletzen.

Zuerst werden wir die Liste der Produkte bestimmen, die für eine gesunde Verdauung nützlich und notwendig sind:

• Pflanzliche Öle (insbesondere Leinsamen, Oliven) - enthalten in großen Mengen Tocopherol und Omega-3-Fettsäuren. Solche Öle sind das beste Dressing für Salate anstelle von schädlicher Mayonnaise.
• Hafergrütze ist ein Lagerhaus von nützlichen Substanzen sowie löslichen und unlöslichen Ballaststoffen.

• Sauermilchprodukte sind das beste Produkt, um die Darmfunktion und das Verdauungssystem insgesamt zu stabilisieren, da es natürliche Bifido und Laktobazillen enthält. Kefir, Quark, Joghurt sind nahrhafte und nützliche Produkte, die leicht vom Magen aufgenommen werden.
• Bananen sind eine nahrhafte und gesunde Frucht, die Energie hinzufügen und die Darmflora unterstützen.
• Beeren sind eine gute Alternative zu Früchten: Sie sind leichter verdaulich und füllen den Körper mit Antioxidantien, leicht assimilierten Vitaminen und Mineralstoffen.

• Das Gemüse - wird vom Bauch leichter, als die Frucht wahrgenommen, aber enthalten nicht weniger Vitamine und die Mikrozellen.

Und ein weiteres Produkt für den Magen ist sauberes Trinkwasser, das für den normalen Betrieb des gesamten Verdauungstraktes sehr wichtig ist. Wasser entfernt Giftstoffe, verbessert die Peristaltik, beseitigt überschüssige Säuren im Magen, verbessert die Durchblutung.

Schwere Produkte für den Magen

Der Grad der "Schwere" von Produkten für den Magen hängt nicht nur von ihrer Herkunft und Zusammensetzung ab, sondern auch davon, wie sie gekocht werden. Der Magen wird am einfachsten als gedünstetes, gekochtes, gedämpftes Essen, sowie als frisches Gemüse, Kräuter, Beeren und Früchte wahrgenommen.

Gebratene Produkte, besonders mit viel Fett, werden vom Magen hart eingenommen, erschweren die Verdauung, verschlechtern die Aufnahme von Nährstoffen.

Unter anderen Produkten, die als schwierig für das Verdauungssystem gelten, kann festgestellt werden:

• Produkte mit chemischen Zusätzen, schädlichen Fetten, großen Mengen Salz (Chips, Cracker, Fastfood, Würste, geräucherte Produkte, Snacks);
• gebraten in Öl Chebureki, Belyashi, Donuts;
• Margarine, tierische Fette, Fett, fettes Fleisch;
• kohlensäurehaltiges Wasser, einschließlich Coca-Cola, Energydrinks;
• alkoholische Getränke;
• Backen, frisches Gebäck, Kuchen und Kuchen mit Buttercreme.

Es ist schwer für den Magen, Nahrung als Trockenfutter zu betrachten, ebenso wie eine große Menge an Nahrung, die gleichzeitig gegessen wird (zum Beispiel während eines Festmahls).

Leichte Nahrung für den Magen

Die leichtesten Produkte, die schnell im Magen verdaut werden, sind:

• Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren);
• Sauermilchprodukte, insbesondere mit einem geringen Fettanteil;
• Gemüse, Gemüse, Obst (insbesondere Bananen);
• Fisch;

• Gelee, auf natürlicher Basis;
• frisch gepresster Saft;
• Puddings, Dampfomelettes, Cremesuppen;
• mageres (fettarmes) Fleisch.

Milchprodukte für den Magen

Milchprodukte versorgen den Körper mit den notwendigen Eiweißen, Fetten und Kohlenhydraten. Milchprotein gilt als hochwertiges Eiweiß, das leicht und qualitativ vom Magen aufgenommen wird. Außerdem enthält Milch viel Kalzium und andere Mineralien.

Ernährungswissenschaftler glauben, dass eine gesunde Ernährung fettarme Milchprodukte enthalten sollte, vorzugsweise ohne Wärmebehandlung (ohne Milchintoleranz). Sauermilchprodukt normalisiert die Sekretion des Magens, erleichtert die Verdauung von Nahrung, schafft ein Sättigungsgefühl.

• Kefir wird viel schneller absorbiert als Milch. Darüber hinaus trägt frischer Joghurt zur Normalisierung der Darmflora und zur Steigerung der motorischen Aktivität des Darms bei.
• Joghurt ohne chemische Füllstoffe ist reich an nützlichen Milchsäurebakterien, die das normale Funktionieren des Verdauungssystems begünstigt.
• Hüttenkäse ist ein nützliches Produkt für den Magen mit einem hohen Gehalt an Kalzium, Phosphor, Vitaminen. Es ist gleichermaßen gut in frischer Form und in Form von Aufläufen, Hüttenkäse usw. Assimiliert.

• Hartkäse ist ein besonders nützliches Proteinprodukt mit einem hohen Gehalt an Aminosäuren. Für die Nahrungsaufnahme ist es besser, natürlichen Käse mit einem Fettgehalt von 45% und niedriger zu wählen.
• Butter - in kleinen Mengen brauchen Sie nur einen Magen für eine gute Verdauung und die normale Funktion der Gallenblase.

[1], [2], [3]

Produkte für Magen mit Gastritis

Bei Gastritis sind folgende Produkte für den Magen sinnvoll:

• fettarmes Fleisch (vorzugsweise weißes Fleisch);
• Haferflocken "Hercules";
• Reis und Buchweizen;
• fettarme Seefischarten;
• Milchprodukte;
• Eier in gekochter Form oder in Form von Dampfomeletten;

• Bananen, gebackene süße Äpfel;
• gekochtes Gemüse (Karotten, Zucchini, Brokkoli, Blumenkohl, Kürbis, Kartoffeln);
• nicht saure Beeren in Form von Kompotten, Gelee, Kisselen.

[4], [5], [6]

Produkte für den Magen mit hoher Säure

Erhöhte Säure wird normalerweise von Sodbrennen, saurem Aufstoßen, Bauchschmerzen begleitet. Um den Zustand mit erhöhtem Säuregehalt zu lindern, wird empfohlen, die folgenden Magenprodukte bei der Zubereitung der Ration hervorzuheben:

• getrocknete Brotscheiben, Kekskekse, ungesalzene Cracker;
• gekochte Eier;
• gekochtes Gemüse (Kartoffeln, Zucchini, Zucchini, Karotten, Sellerie, Pastinaken, Rüben);
• Reis, Buchweizen und Haferflocken, Fadennudeln;
• Cremesuppe, Suppe;

• frische Sauermilchprodukte;
• fettarme Arten von Meeresfischen;
• Bananen.

[7], [8], [9], [10]

Umhüllungsmittel für den Magen

Produkte, die die Schleimhaut des Magens umhüllen, die Entwicklung des entzündlichen Prozesses verhindern, verbessern den Gesundheitszustand im Falle von Magengeschwüren. Wenn Sie mindestens eines dieser Nahrungsmittel täglich verwenden, wird der Magen viele Jahre ohne Probleme funktionieren.

1. Leinsamen enthält natürliche Schleimstoffe, die eine schützende Schicht an den Wänden des Magens bilden und die negative Auswirkung von rauem und schlechtem Essen verhindern. Samen enthalten Vitamine und Ballaststoffe, die für eine normale Darmmotilität notwendig sind.
2. Natürlicher Honig verbessert die Verdauung und eignet sich sowohl mit reduziertem als auch mit erhöhtem Säuregehalt. Nur mit einem Überschuss an Säure wird Honig mit warmem Wasser und mit einem Mangel - kühl abgekühlt. Honig umhüllt sanft die Schleimhaut und schützt sie vor verschiedenen ungünstigen Faktoren.
3. Reife Bananen enthalten natürlichen Schleim, der die Bildung von Geschwüren und Erosionen verhindert und bestehende Probleme beseitigt.
4. Reis ist ein natürliches Adsorptionsmittel, das beim langen Kochen Schleimstoffe in das Wasser abgibt. Reisbrei gilt als eines der diätetischsten und leicht assimilierbaren Getreidearten.
5. Kartoffeln enthalten Stärke, umhüllen die Magenwände, so kann es auch für Magengeschwüre verwendet werden - aber nur in gekochter und geriebener Form.

1. Hafergrütze mit längerem Kochen emittieren Schleimbestandteile ins Wasser. Es ist diese Eigenschaft, die das Produkt verwendet werden kann, um die Heilung von Gastritis und Magengeschwüren zu beschleunigen.

Überwältigende Eigenschaften finden sich auch in Gerichten, die Stärke enthalten - zum Beispiel Obst und Beerengelee.

[11], [12], [13],

Die besten Produkte für den Magen

Nützliche, frische und hochwertige Produkte für den Magen - das ist nur ein halber Schritt, um der eigenen Gesundheit zu entsprechen. Nicht weniger wichtig ist, wie man gesunde Nahrung nimmt.

Essen Sie nicht trocken, laufen Sie, schlucken Sie Essen ohne vorher zu kauen - all dies wird die Arbeit des Magens nur erschweren.

Es wird nicht empfohlen, die Presse oder den Fernseher während des Essens zu betrachten, und es befindet sich auch vor dem Computermonitor. Durch andere Gegenstände abgelenkt, verschlimmern wir reflexartig die Sekretion von Magensaft. Als Ergebnis wird nicht genug Nahrung verdaut, es zusätzliche Störungen im Verdauungssystem verursachen kann. Darüber hinaus abgesehen von dem Essen, ist es einfach, die Magenwand zu viel zu essen und zu überwältigen.

Um die Funktion der Verdauung zu erleichtern, sind Fleischprodukte besser am Morgen, aber nicht in der Nacht zu essen. Kurz vor dem Schlafengehen ist es besser, eine Tasse Joghurt oder Joghurt zu trinken - die Verdauung verbessert sich, und Sie werden viel ruhiger schlafen.

Es ist nicht wünschenswert, während oder unmittelbar nach einer Mahlzeit Flüssigkeit zu trinken - dies verlangsamt den Verdauungsprozess, was das Auftreten von Schwere im Magen verursachen kann. Wasser und andere Getränke werden eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten oder 1-1,5 Stunden danach getrunken.

Wenn Sie die oben aufgeführten Empfehlungen befolgen und auch hauptsächlich nützliche Produkte für den Magen verwenden, können Sie sicher sein, dass die Verdauung für viele Jahre qualitativ funktioniert.