Kefir-Diät für 7, 8 und 9 Tage

Die Kefir-Diät kann beliebig viele Tage lang durchgeführt werden. Besonders, wenn Sie Kefir mit anderen Produkten abwechseln. Unterschiedliche Diätzeiten führen jedoch zu unterschiedlichen Ergebnissen. Heute stellen wir Ihnen Kefir-Diäten mit einer Dauer von 7, 8 und 9 Tagen vor.

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Kefir-Diät für 7 Tage

Das Wesentliche: Wir kochen ohne Zucker und Salz. Wir essen nur gesundes Essen ohne Gewürze, nicht gebraten oder gepfeffert. Die Diät kann etwa alle 3 Monate wiederholt werden, da sie sehr entlastend ist

Dauer: 7 Tage

Ergebnis: 5-6 kg

Tag 1 der Kefir-Diät

Kefir – 1,5 Liter, Ofenkartoffeln – 5 Stück

Tag 2 der Kefir-Diät

Kefir – 1,5 Liter, gekochtes Hühnerfleisch – bis zu 100 g

Tag 3 der Kefir-Diät

Kefir – 1,5 Liter, Rind- oder Kalbfleisch (gekocht) – bis zu 100 g

Tag 4 der Kefir-Diät

Kefir – 1,5 Liter, gekochter Fisch, aber fettarme Sorten – bis zu 100 g

Tag 5 der Kefir-Diät

Kefir – 1,5 Liter, frisches Gemüse und Obst (außer Trauben und Bananen mit ihrem hohen Kaloriengehalt)

Tag 6 der Kefir-Diät

Kefir – 1,5-2 Liter und sonst nichts

Tag 7 der Kefir-Diät

Mineralwasser ohne Kohlensäure so viel Sie möchten

Eine hervorragende Entspannung für den Körper, sodass Sie in diesen 7 Tagen problemlos mindestens 5 kg abnehmen.

Kefir-Diät für 8 Tage

Kurz gesagt: Diese Diät kann nur von gesunden Menschen mit starkem Willen und dem Wunsch, Gewicht zu verlieren, befolgt werden. Die Diät beschränkt viele Lebensmittel außer Kefir. Bei schweren Erkrankungen ist von der Kefir-Diät abzuraten.

Besuchen Sie vor der Anwendung unbedingt einen Ernährungsberater/Gastroenterologen und besprechen Sie mit ihm die Einhaltung der Diät.

Trinken Sie während dieser Diät so viel Wasser, wie Ihr Herz begehrt.

Dauer: 8 Tage

Ergebnis: 5 bis 10 kg minus

Mahlzeiten – 3-4 mal täglich

Achtung: Die Reihenfolge der Produkte kann nicht geändert werden! Salz und Zucker sind verboten.

Tag 1 der Kefir-Diät

Kefir – 0,5 Liter

Gekochte Kartoffeln – 3-4 Stück

Tag 2 der Kefir-Diät

Kefir – 0,5 Liter

Trockenfrüchte - ein halbes Kilo

Tag 3 der Kefir-Diät

Kefir – 0,5 Liter

Hüttenkäse - ein halbes Kilo

Tag 4 der Kefir-Diät

Kefir – 0,5 Liter

Saure Sahne - ein halbes Kilo

Tag 5 der Kefir-Diät

Kefir – 0,5 Liter

Gekochtes Hühnerfleisch – 300 g

Tag 6 der Kefir-Diät

Kefir – 0,5 Liter

Frisches Obst (außer Trauben und Bananen) – bis zu 2 Kilo

Tag 7 der Kefir-Diät

Kefir - bis zu 3 Liter

Tag 8 der Kefir-Diät

Mineralwasser ohne Kohlensäure und ohne Einschränkungen

Diese Kefir-Diät ist sehr gut geeignet, um einen gesunden Körper zu entlasten und ihn von Giftstoffen zu reinigen. Und unser Hauptziel ist natürlich das Abnehmen.

Kefir-Diät für 9 Tage

Der Kernpunkt: Die Diät ist sehr produktbeschränkt, daher ist es ziemlich schwierig, sich daran zu halten. Sie brauchen eine gute Gesundheit und den großen Wunsch, an sich selbst zu arbeiten.

Bevor Sie diese recht strenge Diät beginnen, sollten Sie unbedingt Ihren Ernährungsberater oder Gastroenterologen konsultieren, um zu klären, ob eine so strenge Diät für Sie geeignet ist. Wenn Sie es jedoch geschafft haben, die Diät alle 9 Tage strikt einzuhalten, haben Sie einen Preis gewonnen: eine deutliche Gewichtsabnahme.

1., 2., 3. Tag der Kefir-Diät

So viel Kefir wie Sie möchten, aber mit einem Fettgehalt von nicht mehr als 1%

Gekochter Reis – 100 g (ohne Salz und andere Gewürze)

4., 5., 6. Tag der Kefir-Diät

So viel Kefir wie Sie möchten, aber mit einem Fettgehalt von nicht mehr als 1%

Gekochtes Hähnchen – bis 100 g (auch ohne Salz)

7., 8., 9. Tag der Kefir-Diät

So viel Kefir wie Sie möchten, aber mit einem Fettgehalt von nicht mehr als 1%

Äpfel ohne Einschränkungen

Können Sie sich vorstellen, wie viel Gewicht Sie mit einer solchen Diät verlieren können und wie Ihr Körper gereinigt wird? Wir wünschen Ihnen Glück und Inspiration bei dieser schwierigen Aufgabe.