Ernährung und Diäten bei Krampfadern

Bei Krampfadern ist die Behandlung zwangsläufig mit einer speziellen Diät verbunden, die als salzfrei bezeichnet wird. Es werden Einschränkungen der Flüssigkeitsaufnahme eingeführt. Menschen mit Krampfadern neigen zu häufigen Schwellungen der unteren Extremitäten. Um dies so weit wie möglich zu vermeiden, sollten Sie Diuretika sowie Medikamente zur Erhöhung des Venentonus, beispielsweise Troxevasin, einnehmen.

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Spezielle Diäten für Krampfadern

Laut dem bekannten indischen Arzt HK Bakhru sollte sich der Patient vor Beginn der Hauptbehandlung von Krampfadern auf ein spezielles Fasten vorbereiten und es durchführen, das die Nahrungsaufnahme einschränkt. Während des Fastens können Sie 4-5 Tage lang hauptsächlich frisch gepresste Säfte trinken. Dieses Fasten wird „Saftfasten“ genannt.

Saftfasten nach indischer Art

Sie können die Einnahme von frischen Fruchtsäften bemerken. In diesem Fall sollte die Obstdiät länger sein und 7-8 Tage dauern.

Nach dem Fasten sollten Sie schrittweise zu einer ausgewogenen, nährstoffreichen Ernährung zurückkehren. Der Schwerpunkt sollte auf Getreideprodukten, Samen und Nüssen liegen. Essen Sie mehr rohes Gemüse und frisches Obst.

Den Konsum folgender Produkte sollten Sie strikt einschränken oder besser noch ganz vermeiden:

• Gewürze, Würzmittel.
• Starker schwarzer Tee.
• Kaffee und Kaffeegetränke.
• Zucker.
• Süßwaren.
• Alle Produkte werden aus Premiummehl hergestellt.
• Alkoholische Getränke.

Es ist gut, Ihrem Körper jeden Monat 2–3 Tage lang eine Saft- oder Obstkur zu gönnen.

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Bunte Ernährung

Ernährungswissenschaftler haben ein sehr effektives Programm entwickelt, mit dem Sie Ihren Körper täglich mit allen Nährstoffen versorgen können, die er benötigt. Der Kern des Programms besteht darin, Lebensmittel in fünf Grundfarben zu essen:

• Blau sind zum Beispiel Auberginen.
• Grün - Gurke, Paprika, grüne Erbsen.
• Rot – Tomaten, Beeren, Äpfel.
• Orange – Zitrusfrüchte, Kürbis.
• Gelb - Bananen, Äpfel.

Dieser scheinbar einfache Ansatz ermöglicht Ihnen die richtige Balance aller notwendigen Nährstoffe für eine vollwertige Ernährung.

Neben einer abwechslungsreichen Ernährung sollten Sie regelmäßig Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Magnesium- und Kaliumsalzen in Ihren Speiseplan aufnehmen. Bei Menschen mit Krampfadern ist eine Behandlung ohne diese Mikroelemente nicht möglich.

Sie sind reichlich enthalten in:

• Getrocknete Aprikosen.
• Pflaumen.
• Kartoffeln.
• Nüsse.
• Kohl.
• Weizenkleie.
• Hagebutten.
• Himbeeren, Moltebeeren.
• Zitrusfrüchte.
• Verschiedene Getreidesorten.
• Schwarze und rote Johannisbeeren.
• Preiselbeeren.
• Stachelbeeren.
• Sonnenblumenkerne.
• Wassermelonen.
• Algen.

Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass Sie diese wertvollen gesunden Produkte niemals abends essen sollten. Die letzte Portion sollte spätestens 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen eingenommen werden.

Wer unter Krampfadern leidet, sollte außerdem auf Vollmilch verzichten. Es gibt bereits wissenschaftlich belegte Daten, die belegen, dass Kuhmilch zu einer Verdickung der Blutgefäßwände führt, wodurch diese hart und unelastisch werden.

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Einige gastronomische Feinheiten

• Leichte Salate aus frischem Gemüse, gewürzt mit Pflanzenöl, eignen sich hervorragend zur Stärkung der Blutgefäßwände. Damit die Vorteile offensichtlich sind, müssen täglich Salate verzehrt werden.
• Denken Sie immer daran, dass es besser ist, zu wenig als zu viel zu essen. Beenden Sie Ihre Mahlzeit daher mit einem leichten Hungergefühl.
• Berücksichtigen Sie bei der Zubereitung von Gerichten die Verträglichkeit der Produkte. So vertragen sich Milch und ihre Derivate nicht mit Fisch und Geflügel, mit Obst und Hülsenfrüchten. Auch Erbsen und Pilze vertragen sich nicht gut, Melone nicht mit Honig.
• Bevor Sie mit dem Hauptgang beginnen, sollten Sie ein halbes Glas Wasser mit Zimmertemperatur trinken, damit sich im Magen ein gewisses Volumen bildet und dieser nicht mehr Nahrung aufnehmen kann als nötig.
• Grüner Tee ist sehr nützlich für Menschen mit Krampfadern. Dieses wertvolle Getränk ist tagsüber gut zu trinken. Grüner Tee hilft, das Blut zu verdünnen, was wiederum dazu beiträgt, die Gefäße von übermäßigem Stress zu befreien.
• Frische Johannisbeerblätter, vorzugsweise schwarze, eignen sich als Rohstoff für die Teezubereitung. Aus den Beeren dieses Strauches lassen sich gesunde Gelees und Kissels, Konfitüren und Fruchtgetränke herstellen, die auf dem täglichen Speiseplan nicht fehlen dürfen.
• Unverzichtbare Vorspeisen an heißen Sommertagen sind Okroschka und Grünkohlsuppe, gekocht mit Sauerampfer oder Spinat. Im Gegensatz zu fetten Fleischbrühen zerstören diese Gerichte nicht die Wände der Blutgefäße und wirken sich nicht negativ auf deren Klappen aus.
• Rinderleber, reich an Vitaminen und vielen nützlichen Substanzen, ist nicht nur für diejenigen sehr nützlich, die an Krampfadern leiden, sondern auch für alle Menschen, denen eine vollständige Ernährung wichtig ist.
• Ihre Blutgefäße werden es Ihnen danken, wenn Sie sich Meeresfrüchte gönnen. Kupfer, das in allen Meeresfrüchten reichlich vorhanden ist, ist für unseren Körper lebenswichtig für die Proteinsynthese. Und Protein sorgt für starke und elastische Blutgefäße.
• Wenn Sie eine Naschkatze sind, sollten Sie Schokolade und Schokoladenprodukte durch Nüsse und eventuelle Marmeladen ersetzen.
• Die überwiegende Mehrheit der Gerichte auf Ihrem Tisch sollte aus Brei bestehen. Jedes Getreide ist eine unschätzbare Quelle für Vitamine, Ballaststoffe und Spurenelemente. Reis hilft beispielsweise, überschüssige Salze zu entfernen, und Hirse entfernt Fett. Grießbrei regt Stoffwechselprozesse an und Buchweizen ist an der Regulierung der Blutbildung beteiligt.
• Roggenbrei mit Honig ist sehr nützlich bei Krampfadern. Die Kombination aus Roggen und Honig aktiviert die Abwehrkräfte des Körpers, weshalb sie Patienten empfohlen wird, die sich einer Operation zur Entfernung problematischer Venen unterzogen haben.

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Die richtige Ernährung bei Krampfadern

Es ist seit langem bekannt, dass die meisten Gesundheitsprobleme des Menschen auf eine falsche Ernährung und den Verzehr nicht ganz gesunder Lebensmittel zurückzuführen sind. Unser Körper ist mit Zerfallsprodukten verstopft, die mit der Nahrung in das Verdauungssystem gelangen. Manche Stoffe kann unser Körper einfach nicht aufnehmen, weshalb er allmählich vergiftet wird und sich unnötige Stoffe in allen Reservedepots ablagern.

Reservedepots im Körper dienen als eine Art Lagerraum, in dem nützliche Substanzen gespeichert werden sollen, die der Körper im Notfall nutzt. Der Ort der nützlichen Substanzen in den Lagerräumen des Körpers ist Schlacke.

Bei Krankheiten oder Stresssituationen hat der Körper einfach nichts mehr zu gebrauchen. Daraus entwickeln sich alle negativen Prozesse, die zu komplexen Erkrankungen, einschließlich Krampfadern, führen.

Richtige Ernährung sollte nicht mit Modediäten oder Diäten im Allgemeinen verwechselt werden. Richtig essen bedeutet, Lebensmittel zu essen, die gut miteinander harmonieren, sich gegenseitig in ihrer positiven Wirkung ergänzen oder die Aufnahme aller Nährstoffe in den aufgenommenen Lebensmitteln während der Verdauung verbessern.

Um herauszufinden, wie Sie sich optimal ernähren können, müssen Sie lediglich einen Ernährungsberater aufsuchen. Gehen Sie alle vorgeschlagenen Untersuchungen durch und befolgen Sie alle Anweisungen, die der Arzt speziell für die Bedürfnisse Ihres Körpers unter Berücksichtigung Ihres Kalorienbedarfs auswählt.

Eine richtige Ernährung erfordert die tägliche Aufnahme einer bestimmten Menge aller notwendigen Vitamine, Mikro- und Makroelemente. Sie sollten genau so viel aufgenommen werden, wie der jeweilige Organismus unter Berücksichtigung seines Alters, seiner Beschäftigung und seines Lebensstils benötigt – nicht mehr und nicht weniger.

Daher ist es wichtig, täglich frisches Obst und Gemüse zu essen. Vorzugsweise sollten sie den größten Teil der täglichen Ernährung ausmachen. In Fällen, in denen der Verzehr von Obst und Gemüse nicht möglich ist, werden sie durch vollwertige komplexe Vitaminpräparate ersetzt, die in jeder Apotheke erhältlich sind.

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Entfernung von Giftstoffen

Wie bereits erwähnt, stellen Giftstoffe die größte Gefahr dar, die sich im Laufe der Zeit im Magen-Darm-Trakt bilden und sich auch in allen Reservedepots des Körpers, einschließlich der Blutgefäße, ablagern. Um den Giftstoffgehalt zu reduzieren, ist eine regelmäßige „Reinigung“ des Körpers notwendig.

Fastentage, die wöchentlich, beispielsweise jeden Mittwoch und Freitag, durchgeführt werden können, helfen, Giftstoffe zu entfernen. An diesen Tagen sollten Sie Ihre Nahrungsaufnahme so weit wie möglich einschränken. Der Schwerpunkt liegt ausschließlich auf dem Trinken. Es wird empfohlen, sauberes Wasser in einer Menge von 2 Litern pro Tag zu trinken.

Nach Abschluss des Fastentages müssen Sie in den folgenden Tagen übermäßiges Essen vermeiden, um alle Bemühungen zur Reinigung des Körpers von Giftstoffen nicht zunichte zu machen.

Diät

Gesunde Ernährung ist ohne einen strikten Ernährungsplan nicht möglich. Selbst die verträglichsten und gesündesten Lebensmittel nützen dem Körper nichts, wenn sie willkürlich und in großen Mengen oder nur einmal täglich und dann abends eingenommen werden.

Viele moderne Quellen geben die optimale Anzahl an Mahlzeiten an, die fünf kleinen Portionen pro Tag entspricht. Diese Art der Ernährung wird als fraktionierte Ernährung bezeichnet. Bei diesem Ansatz fördert der häufige Verzehr von Nahrung in kleinen Portionen die schnelle und vollständige Aufnahme aller aufgenommenen Nährstoffe. Zwischen den Mahlzeiten wird der Magen vollständig entleert, und der Darm hat den Verdauungsprozess der vorherigen Portion bereits abgeschlossen. In diesem Fall kommt es nicht zu Verschlackungen, da unverdaute Substanzen nicht abgelagert werden, sondern sofort in den Dickdarm gelangen und bei der ersten Gelegenheit ausgeschieden werden.

So. Die fraktionierte Ernährung, 5-mal täglich, in kleinen Portionen, fördert eine schnelle und vollständige Aufnahme der Nahrung und verhindert die Ansammlung von Giftstoffen im Körper.

Unabhängig von der Anzahl der Mahlzeiten pro Tag sollten Sie den Verzehr von fettigen, frittierten, geräucherten, konservierten, scharfen und salzigen Speisen stets einschränken. Gekochte, gedünstete und gedämpfte Gerichte eignen sich am besten zum Zubereiten von Speisen.

Bei der Vorbereitung von Produkten für die Langzeitlagerung sollten Sie nach Möglichkeit eine Trocknungsmethode wählen. Getrocknete Produkte behalten den höchsten Gehalt aller nützlichen Substanzen.

Wenn Sie die ersten „Besenreiser“ bemerken, nehmen Sie sofort alle möglichen Käsesorten in Ihren täglichen Speiseplan auf. Am wertvollsten ist Feta-Käse, aber auch normaler Schmelzkäse spielt eine große Rolle für die Vorteile der Blutgefäße.

Kampf gegen Übergewicht

Übergewicht ist nicht der beste Begleiter im Leben. Menschen, die zu Übergewicht neigen, wissen das besonders gut. Krampfadern begleiten unweigerlich jeden, dessen Gewicht mehr als 7-10 kg über dem Normalgewicht liegt. Übergewichtigen Menschen ist der Verzehr von Mehlprodukten, einschließlich Brot, kontraindiziert. Die maximale Tagesdosis Brot beträgt 3 Scheiben. Auf Brot kann man nicht ganz verzichten, da es die einzige Quelle alkalischer Substanzen ist, die überschüssige Säuren, die bei der Verdauung entstehen, neutralisieren.

Viele Mediziner glauben, dass Salzmissbrauch einer der Gründe für die Entstehung von Krampfadern ist. Ein hoher Salzgehalt im Körper führt zu Störungen des Zustands und der Funktionalität aller Blutgefäße.

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Behandlung von Krampfadern durch Fasten

Es ist gleich zu beachten, dass diese Behandlungsmethode nicht für jeden geeignet ist. Auch wer keine Kontraindikationen für das Heilfasten hat, sollte vor Beginn des Fastens eine Vorbereitungsphase durchlaufen.

Fasten bei Krampfadern bringt keinen Nutzen, wenn es als eigenständige und einzige Behandlungsmethode angewendet wird. Es ist nur als Ergänzung zur Hauptmedikamentenbehandlung gut.

Durch therapeutisches und korrektes Fasten werden die Heilungsprozesse beschleunigt. Wir erinnern Sie jedoch noch einmal daran, dass Sie alle Empfehlungen des Arztes strikt befolgen sollten, ohne jegliche Eigenaktivität.

Vor Beginn des Fastens müssen Sie Ihren Arzt konsultieren, alle notwendigen Untersuchungen durchführen lassen und erst danach wird Ihnen ein geeignetes Fastenprogramm verschrieben.

Ärzte empfehlen, zu Beginn des Herbstes mit dem Heilfasten zu beginnen. Während der Sommerzeit ist der Körper mit allen notwendigen Substanzen gesättigt und während des Fastens werden die wichtigsten Vitalfunktionen nicht stark beeinträchtigt.

Die Heilfastenphasen dauern 3 Tage, danach wird eine Pause eingelegt. In der Regel wird das Heilfasten alle 7-10 Tage durchgeführt.