Diäten für schnellen Gewichtsverlust: Funktionen
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Haben Sie Übergewicht und ein großes Verlangen, schlank und schön zu sein? Magst du nicht, wie du in deinen üblichen und Lieblingsklamotten aussiehst? Sie müssen abnehmen, aber Sie denken, dass es unmöglich ist, diese aufdringlichen Kilogramm in kurzer Zeit schnell fallen zu lassen? Warum nicht die optimale Diät für schnellen Gewichtsverlust wählen?
Essenz einer Diät für schnell wachsende dünn
Ein Hauptmerkmal dieser Diät ist eine kurze Gewichtsabnahme. Sobald die Diät aufhört - wird Ihr Körper wieder beginnen, das gewohnte Gewicht des Körpers mit dem Metabolismus wiederherzustellen, an den er sich lange gewöhnt hat. Ihre Taille wird viel kleiner, die Hüften werden attraktiver, aber nur für eine bestimmte Zeit.
Um die zusätzlichen Pfunde zu Ihnen nicht zurückzukehren, ändern Sie den Stoffwechsel im Körper und verzichten Sie auf die übliche Diät. Achten Sie vor allem auf leckere Kuchen, verführerische Sahne-Honig-und Schokoladenkuchen und nicht auf würzige Wurst.
Halten Sie sich in der Hand, dann wird die Wirkung der Express-Diät stabiler.
Als Ergebnis verlieren Sie in nur 3 Tagen Diät von 4 Kilo Übergewicht.
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Dies ist zum Abnehmen interessant
Eine wichtige Tatsache! Wenn Sie Probleme mit dem Magen oder dem endokrinen System haben, nehmen Sie keine harten Maßnahmen, um Gewicht zu verlieren, und wählen Sie eine weichere Diät.
Ihre Aufmerksamkeit wird einer Vielzahl von Tipps gewidmet, die keine großen Ausgaben erfordern. In dieser Diät gibt es Produkte, die die meisten Menschen verfügbar sind, und viele haben es ständig. Was fehlt - Sie können einfach im Laden kaufen.
Diät: Der erste Tag - zuerst werden wir den Körper entladen
Der positivste Effekt für Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, gibt täglich Hunger. Es führt nicht zu negativen gesundheitlichen Folgen, es sei denn, Sie haben Kontraindikationen.
Es ist ratsam, eine Diät mit einem Glas Frazha (Karotten, Kohl, ein Apfel, eine rote Bete oder ein Kürbis, der auch die Farbe Ihrer Haut verbessert) zu beginnen. Für Liebhaber alternativer Methoden bieten wir eine Vielzahl von Brühen aus Kräutern an: Iwan-Tee, Thymian, Minze, Oregano und Ihre haarstärkende Kamille mit Brennnesseln.
Gegen Mittag sollte der Körper entlastet werden und sich ein wenig reinigen lassen.
Beim Mittagessen kommt die Vitaminphase. Kochen Sie sich mit Ihrem Lieblingsgemüse, klopfen Sie Gemüse. Essen Sie so viel wie möglich Früchte und getrocknete Früchte, verweigern Sie sich nicht Samen, Nüsse und verschiedene Grüns. Wenn Sie möchten, können Sie Pflanzenöl verwenden.
Zum Abendessen beginnt das Fressen von Früchten wieder, Bananen ausgenommen.
Nach sieben Uhr abends, ohne den Zeitplan zu brechen, beginnen wir nur zu trinken (wir trinken keinen Alkohol), Kräutertee, grünen Tee (ohne Zucker), ungekochtes Wasser und frische Säfte.
Am Abend in Ihrem eigenen Vergnügen, nehmen Sie ein warmes Bad. Dadurch wärmen Sie den Magen auf, er entspannt sich und beginnt effektiver zu reinigen.
Der zweite Tag der Diät
Am zweiten Tag der Diät für schnellen Gewichtsverlust tun wir nichts (wirklich, es ist großartig?). Wir versuchen, viel Wasser zu trinken, vorzugsweise Quellwasser. Wenn es kein Quellwasser gibt - kochen Sie einfach das übliche Wasser. Wir essen an diesem Tag absolut nichts.
Versuchen Sie, ein Maximum zu trinken, basierend auf der Tatsache, dass Sie abnehmen wollen. Es ist notwendig, ungefähr 3-4 Liter Wasser zu beherrschen, in kleinen Portionen zu trinken, das wird von selbst geschehen. Am Nachmittag wird es die größte Schwierigkeit geben.
Wenn Sie es gewohnt sind, regelmäßig und dicht zu essen, müssen Sie leiden, versuchen Sie es selbst. Wenn Sie nicht auf Hunger achten - es wird einfacher sein. Überzeuge dich selbst, dass du nicht essen willst. Mach Zeichnung, Hausaufgaben oder andere Dinge, die dich ablenken.
Wenn Sie am Abend plötzlich krank werden, fängt der Kopf an sich zu drehen - verlieren Sie nicht den Mut. Trinken Sie einfach Wasser mit Zitronensaft oder Honig, es wird Ihnen helfen, Lebhaftigkeit und Stimmung zurückzugeben. Nach solch einem anstrengenden Tag, geh zur Ruhe, überbelaste dich nicht.
Die letzte, dritte Tag Diät für schnellen Gewichtsverlust
Am letzten Tag der Diät beginnen Sie langsam und selbstbewusst aus dem Hungertod. Bereiten Sie sich zunächst mit einer Tasse aromatischen, warmen Kräutertee auf. Nach ein oder zwei Stunden trinke ein Glas Tönungssaft.
Zum Abendessen bereiten Sie sich einen Lieblings-Karottensalat vor, und zu gleichen Teilen würzen Sie den Salat mit Karottensaft. Sie können Greens zu Ihrem Salat hinzufügen, es wird aufmuntern.
Vor 19.00 Uhr essen Sie Obst ohne Mitleid, aber nach 19.00 Uhr können Sie nur Tee oder frisch gepressten Saft trinken.
Ordnen Sie sich regelmäßig solche Fastentage unter Einhaltung aller Diätvorschriften für schnellwachsende dünn an. Gute Laune!