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Diät Protasova: Wo bekommt man Essen für sie?
Zuletzt überprüft: 16.10.2021
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[Was ist die Essenz von Protasovs Diät?
Sie essen rohes Gemüse, trinken es mit Sauermilchprodukten (fermentierte Backmilch, Sauerrahm, Kefir, Sauerteig), greifen Hüttenkäse und Käse an, während Sie sich freuen und abnehmen. Süß - nein. Sagen wir mehr: Die Diät von Protasov hat einen klaren Zweck, einen Mann von Süßem zu entwöhnen und es für eine lange Zeit zu tun.
Das Ergebnis von Protasovs Diät
Zusätzlich zu einem Gewichtsverlust von bis zu 10 kg hilft Protasovs Diät einem Menschen, den Stoffwechsel zu normalisieren, indem er die Arbeit des Gastrointestinaltrakts und der Darmflora als Ganzes anpasst, da Sauermilchbakterien beteiligt sind.
Protasovs Diät kann auch denjenigen helfen, die es brauchen (und fast jeder braucht), um den Körper von Giftstoffen zu reinigen.
Die Dauer der Protasov-Diät
5 Wochen der Diät selbst und 5 Wochen nach der Diät - eine stetige Rückkehr zur vorherigen Diät
Erlaubte Lebensmittel während der Protasov Diät
Käse und Quark, sowie andere Sauermilchprodukte ohne Zucker und Stärke in der Zusammensetzung.
Iss nicht Käse und Quark, sowie Ryazhenki, die diese schädlichen Substanzen enthalten, sagt Protasov. Das schadet nur dem Körper. Überprüfen Sie den Inhalt des Produkts auf dem Etikett, bevor Sie es kaufen.
Gleiches gilt für Joghurts, die sehr selten ohne Zusatzstoffe, Substitute und Geschmacksstoffe verkauft werden.
Erlaubtes Gemüse während der Protasov-Diät
- Kohl aller Art
- Tomaten aller Art
- Bulgarischer Pfeffer aller Farben
- Gurken
- Zucchini grün
- Kürbis aller Art in roher Form
- Radis
- Karotten
- Repa
- Scheiß drauf
- Grün (einschließlich Blätter von Salaten)
- Rhabarber
- Knoblauch
- Sellerie
- Scheiß drauf
- Sparja
Gewicht verlieren, einfach und lecker mit einer Diät von Protasov.
Diät Protasova: Was ist ein Fünf-Prozent-Käse und wo man es bekommt?
Die Liste der für die Protasov-Diät notwendigen Produkte ist Käse. Aber nicht einfach, sondern fünf Prozent. Aber auf einem Etikett in unseren Supermärkten gibt es keinen Käse mit einem Fettgehalt von 5%! Hand oder was?
Also, die Probleme zu lösen ist unanständig einfach. In der Ernährung Protasov müssen nationale Besonderheiten berücksichtigen. Diese Diät wird in Israel erfunden und getestet, wo fünf Prozent Käse eine übliche Sache ist. Das heißt, wenn man das Etikett von Käse im israelischen Supermarkt liest, versteht der Bürger sofort, dass pro 100 Gramm etwa 5 Gramm Käsefett enthalten sind.
Wenn wir die Besonderheiten der israelischen und unserer Produkte berücksichtigen und die Mathematik auslassen, dann stellt sich heraus, dass wir für die Protasov-Diät im heimischen Supermarkt Käse mit einem Fettgehalt von 10% finden müssen. Sobald Sie dies tun, überlegen, sich selbst mit dem Hauptprodukt Schlankheitskur zur Verfügung gestellt.