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Diät Malachow: Was ist das Wesentliche?
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Diät Malakhov - das ist nicht nur ein kurzfristiger Kurs der Gewichtsabnahme. Dies ist ein System von Übergewicht und Verbesserung des Körpers für 2-3 Jahre. Mit anderen Worten, Malachows Diät ist eine Lebenseinstellung.
Die Grundlage von Malakhovs Diät
Gesunde Gerichte ohne Räucherwaren und kulinarische Köstlichkeiten und frisch gepresste Säfte im Überfluss.
Auch für die Erholung des Körpers empfiehlt Dr. Malakhov das Abladen von Früchten und Gemüse.
Wie sieht die Diät für Malakhov aus?
Frühstück
Frisches Obst, wie Pfirsiche oder Weintrauben
Mittagessen
Gemüse auf dem Wasser oder roh gedünstet. Als Alternative zu Gemüse - Buchweizenmüsli, auf dem Wasser gekocht oder für eine Nacht Buchweizenkörner getränkt
Sie können mit frisch gepresstem Saft gewaschen werden.
Abendessen
Salat aus frischem Gemüse und Obst oder nur Gemüsesalat oder nur Obstsalat. Zur Verstärkung - Nüsse oder Bohnen. Sie geben dir Kraft und Energie
Abnehmen mit Malakhov Diät richtig, leicht und bequem! Sobald sich Ihr Gewicht wieder normalisiert, werden Sie unweigerlich wieder zu normaler Stimmung und allgemeinem Wohlbefinden kommen. Psychologen sagen nicht umsonst, dass ein glücklicher Mensch und sein persönliches Leben, seine Karriere und seine soziale Kommunikation sehr erfolgreich sind.
Verbotene Malakhov Diätprodukte
Malakhovs Diät ist unsere Willenskraft, die darauf abzielt, alkoholische Getränke sowie Tees, Softdrinks und Kaffee zu verweigern. Auch müssen wir (zu unserem Besten) Fleisch, Schokoladenprodukte, Süßmehlbacken ablehnen. Die Nahrung von Malakhov schließt geräucherte und frittierte Nahrungsmittel sowie Würstchen, Pommes frites und Konserven aus.
Autorisierte Malakhov Diätprodukte
- Gemüse
- Kashi
- Früchte
- Säfte und Kombinationen davon
[Diät Malachow: Was ist die Reaktion des Körpers?
Üben eine Diät Malakhov, führen wir die Verjüngung Prozesse des Körpers, stellen Sie den Magen - Darm - Trakt, normalisiert die Darmflora, sättigen den Körper mit nützlichen Enzyme für die Verdauung und Assimilation der Nahrung.
Darüber hinaus, Malakhov Diät zu praktizieren , richten wir das Nervensystem für gute Arbeit, Stärkung der Immunität.
Im Verlauf der Malakhov-Diät erhöhen wir unsere Lebensenergie, etablieren die Arbeit der Geschmacksknospen und beginnen, die gesunde Ernährung auf eine völlig andere Weise zu behandeln, indem sie schädliche Nahrungsmittel und Gerichte ablehnen.