Diät für Blutgruppe I

Menschen mit der ersten Blutgruppe neigen am meisten zum Verzehr von Fleischprodukten. Die erste Blutgruppe wird als Null-Blutgruppe bezeichnet. Menschen mit der ersten Blutgruppe haben einen sehr hohen Säuregehalt im Magen, wodurch Fleisch optimal verdaut und Proteine abgebaut werden.

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Prädisposition für Fleisch in der Ernährung für die erste Blutgruppe

Sie müssen fast täglich Fleisch essen, es ist ein sehr nahrhaftes Produkt. Und Menschen mit der ersten Blutgruppe verdauen es am besten. Trotz dieser Körperqualität – spüren Sie immer, wie viel Sie essen müssen, übermäßige Fleischprodukte können schädlich sein.

Für Männer beträgt die tägliche Norm 180 Gramm Fleisch, für Frauen etwas weniger, nur 150 Gramm. Aber der Unterschied ist unbedeutend. Kontrollieren Sie den Fettgehalt von Fleischgerichten, essen Sie mageres oder fettfreies Fleisch.

Würstchen, Aufschnitt und andere Halbfertigprodukte sowie Fleischzusätze tragen nicht zur Verbesserung der Gesundheit bei und schaden nur Ihrer Ernährung. Versuchen Sie, solche Produkte vollständig von Ihrem Speiseplan zu streichen. Es wäre toll, wenn Sie Fisch und Geflügel essen würden. Dies würde Ihrer Ernährung etwas Farbe verleihen und nützliche Substanzen und Vitamine hinzufügen.

Tierische Proteine sind kein Fleisch

Bitte beachten Sie, dass Personen mit der ersten Blutgruppe bei einer Diät die Aufnahme tierischer Proteine einschränken sollten. Dazu gehören Kuhmilch und verschiedene leckere Milchprodukte.

Milch bringt praktisch keinen Nutzen, außerdem kann der Körper sie ablehnen, was er Ihnen auch mitteilen wird. Wenn Sie weiterhin Milch trinken oder Milchprodukte konsumieren, kann es zu Unwohlsein und Magenbeschwerden kommen. Eine solche Ernährung kann verschiedene allergische Reaktionen oder Verdauungsstörungen nach sich ziehen.

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Zum Ausgleich von Kalziummangel ohne Milchprodukte

Um Kalziummangel, brüchige Nägel und trockenes Haar zu vermeiden, sollten Sie Lebensmittel essen, die alle Milchprodukte ersetzen können. Nehmen Sie Soja, Brokkoli, Blattgemüse, Wurzelgemüse, Nüsse oder Lachs in Ihren Speiseplan auf. Indem Sie solche Produkte in Ihren täglichen Speiseplan aufnehmen, gleichen Sie den Kalziummangel in der benötigten Menge aus.

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Ein paar Worte zum Säuregehalt der Ernährung für die erste Blutgruppe

Aufgrund des hohen Säuregehalts des Magensaftes kommt es bei Menschen der ersten Blutgruppe zu einem schlechten Abbau und einer schlechten Aufnahme von Kohlenhydraten. Gluten, das in Getreide vorkommt, trägt zu einer Störung der Insulinsynthese bei, was die Verdauung verlangsamt und den Stoffwechsel im Körper stört.

Verzichten Sie auf Backwaren, und wenn das nicht möglich ist, schränken Sie zumindest Ihren Konsum von Getreide und Brot sowie süßen Mehlprodukten ein.

Kartoffeln in der Ernährung der ersten Blutgruppe sind ebenso ein Feind wie Hülsenfrüchte (aber nicht alle). Der Körper braucht ein Maß und eine Leichtigkeit der sauren Umgebung, und die Substanzen, die Linsen, Bohnen und Alkali in Ihrer natürlichen Körperumgebung freisetzen, wirken sich negativ auf das Muskelgewebe aus. Dies verhindert eine normale Muskelentwicklung.

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Was Sie über Säure wissen müssen

Um das saure Milieu im Magen zu normalisieren, sollten Sie mehr frisches Gemüse essen. Allerdings gibt es auch einen Nachteil: Zu viel saures Gemüse kann zu einer Übersäuerung des Magens führen. Wenn Sie anfangen, viel Fleisch zu essen, sollten Sie den Konsum von eingelegten und sauren Lebensmitteln einschränken, da diese das ohnehin schon saure Milieu des verdauten Fleisches nur noch weiter ansäuern. Ein Verstoß gegen diese Regel wird den Körper mit einem Magengeschwür oder einer Gastritis dafür „belohnen“, dass er sich nicht darum gekümmert hat.

Wählen Sie Ihr Gemüse mit Bedacht

Die Wahl des richtigen Gemüses ist ein wichtiger Bestandteil einer Diät für die erste Blutgruppe. Verschiedene Gemüsesorten werden unterschiedlich verdaut und tragen zu einem gesunden Leben bei. Um zu verhindern, dass sich schädliche, absolut nutzlose Substanzen in den Gelenken ablagern, sollten Sie auf den Verzehr von Auberginen verzichten.

Menschen mit der ersten Blutgruppe müssen den Jodmangel im Körper ausgleichen und daher Gemüse essen, das diesen Mangel beheben kann. Aufgrund des Jodmangels im Körper kann es zu Problemen mit der Schilddrüse kommen.

Um solche Unannehmlichkeiten zu vermeiden, sollten Sie Kreuzblütler wie Meerrettich, Raps, Rosenkohl, Kohl und Blumenkohl meiden und keine Rüben essen.

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Blutgerinnung

Ein weiteres Merkmal von Menschen der ersten Blutgruppe ist eine schlechte Blutgerinnung. Essen Sie grünes Gemüse, um die Gerinnung zu verbessern. Zu diesen Gemüsesorten gehören Brokkoli, Spinat und Salat.

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Fazit zur Ernährung für die erste Blutgruppe

Diäten für die erste Blutgruppe und allgemein Diäten nach Blutgruppe sind heute am effektivsten. Gleichzeitig schränken sie Sie bei der Auswahl der Gerichte nicht so ein, dass Sie kein starkes Hungergefühl verspüren. Darüber hinaus verbessert sich während einer solchen Diät der allgemeine Gesundheitszustand. R

Streben wir bei der Wahl unserer Diät nicht nach einer besseren Gesundheit? Dieser Faktor sollte immer im Vordergrund stehen, also treffen Sie Ihre Wahl. Abnehmen leicht gemacht!

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