Die Blutgruppendiät: die Sicht eines Skeptikers

Ernährungswissenschaftler haben gemischte Gefühle in Bezug auf die Ernährung nach Blutgruppe. Nicht alle sind sich einig, dass die Auswahl von Produkten nach Blutgruppe zu Gewichtsverlust, Verbesserung der Gesundheit und Vitalität führt. Betrachten wir ihre wichtigsten Aussagen und ziehen wir unsere eigenen Schlussfolgerungen.

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Ernährungstheorie zur Blutgruppe: Stimmt das?

Peter D'Adamo, Autor des weltweit beliebten Buches „Blutgruppendiäten“, behauptet zweideutig, dass die Eliminierung unnötiger Nahrungsmittel aus der Ernährung und die Auswahl notwendiger Nahrungsmittel einer Person die Möglichkeit gibt, auf bequeme Weise Gewicht zu verlieren und ihre Gesundheit zu verbessern.

Nach D'Adamos Theorie hat jede Blutgruppe ihre eigenen Produkte. Einige müssen in den Speiseplan aufgenommen werden, andere dürfen nicht gegessen werden, da der Körper sie als fremd wahrnimmt und mit Allergien und Fettablagerungen reagiert. Das heißt, eine Ernährung, die für eine Blutgruppe gut ist, ist für eine andere schlecht.

Was sagen Peter D'Adamos Gegner? Sie bestehen darauf, dass der weltberühmte Ernährungswissenschaftler seine Argumente nicht mit Forschung und wissenschaftlichen Fakten untermauert.

Was sagen Gegner der Blutgruppendiät?

Nr. 1. Irrelevante Einteilung in Blutgruppen

Das heißt, sagen Gegner der Blutgruppendiät, die Einteilung der Menschen in vier Kategorien – jede mit ihrer eigenen Gruppe, 1., 2., 2. und 4. – sei längst irrelevant. Der Grund dafür ist, dass moderne Wissenschaftler bereits bis zu 33 Blutgruppen identifiziert haben, für die es jeweils recht schwierig ist, eine Diät zu erstellen.

#2. Widersprüche in D'Adamos Theorie

Der Erfinder der Blutgruppendiät, Peter D'Adamo, schreibt, dass einige der schädlichsten Substanzen für den menschlichen Körper Proteine, sogenannte Lektine, sind. Diese Proteine wirken sich tendenziell negativ auf die Funktion des Magen-Darm-Trakts aus und tragen zu einer Schwächung des Immunsystems bei.

Dies geschieht, weil sie mit anderen Proteinen, die aus Erythrozyten stammen, zusammenkleben können. Infolgedessen entwickelt eine Person eine Dysbakteriose, eine Entzündung des inneren Gewebes, insbesondere der Darm- und Magenwände.

Schon eine kleine Menge dieser Proteine, die in den Körper gelangt, könne Störungen im Körper hervorrufen, insbesondere wenn dieser durch eine Krankheit geschwächt sei, schreibt der Wissenschaftler.

Wo sind die Beweise dafür, dass diese Substanzen den Körper tatsächlich zerstören, fragen die Gegner.

№3. Einige Produkte sind in der Ernährung überhaupt nicht vertreten

Beispielsweise Meeresfrüchte, die grundsätzlich gesund sind und von vielen geliebt werden. Skeptiker sagen außerdem, dass die Blutgruppendiät den individuellen Lebensrhythmus eines Menschen nicht berücksichtigt.

Das heißt: Es gibt keinen klaren Zeitplan, welche Produkte in die Ernährung aufgenommen werden sollen oder nicht, basierend auf Alter, Lebensrhythmus, körperlichem Aktivitätsniveau, Klima und anderen individuellen Faktoren im Leben einer bestimmten Person.

#4. Es gibt keine Diät für gemischte Blutgruppen

Erstens kann eine Blutgruppe gemischt sein, was bedeutet, dass ihr völlig andere Produkte nützen oder schaden als einer „reinen“ Blutgruppe.“ Zweitens, sagen Skeptiker (und sie haben Recht), hat eine Blutgruppe auch einen Rhesusfaktor – positiv oder negativ.

Der Autor der Diät gibt hierzu keine Empfehlungen. Was sollten Menschen mit negativem Rhesusfaktor tun? Für sie ist es wahrscheinlich notwendig, vier weitere individuelle Diäten nach Blutgruppe zu entwickeln.

Sie kennen nun die Ansichten derjenigen, die die Blutgruppendiät für unvollkommen halten und deren Verbesserung dringend erforderlich ist. Wenn diese Argumente Ihre Meinung nicht wesentlich beeinflusst haben, beginnen Sie mit der Diät. Sollten sie Ihre Meinung über dieses Ernährungssystem stark erschüttert haben, wäre es ratsam, einen Ernährungsberater zu kontaktieren und Ihre Meinung anzupassen.

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